不能，給你兩個方面回答，

一，你會胖，因為吃的多動的少，可以說現在生活，上學坐辦公室，運動少，所以更容易胖。你摸摸自己的良心，吃的多嗎，好像別人吃的差不多啊，怎麼就你胖了，因為你運動量少，建議：不是太急，提前一站下車，走，是的，每天多走走，肉就會少長一點

二，運動之後再談吃，油炸的肯定要少吃，那麼平時呢，米飯面都大量糖類，消耗不了就會變成脂肪儲存起來，怎麼辦，多吃粗糧，紅薯糙米不會錯，而且，把每頓飯量降一點，少食多餐，也不容易胖

其實午飯是一天最重要的一餐，不僅要吃的飽還要吃得好，一天只吃一餐的話那就別吃晚飯，吃個蘋果喝點粥都可以的。。喝茶應該不會變胖吧，不過每天一杯綠茶可以殺菌防腹瀉哦。

這個是一定不能的，作為一個一直勵志減肥的胖子，在這方面的問題還是有些研究的。

首先我們得弄清楚為什麼我們會長胖，一般情況下是因為我們攝入的營養超出了我們消耗的，這樣這些在身體內多餘的營養會轉化為脂肪儲存在體內，長此以往我們就會發胖。

想要減肥就得讓體內實現一個負增長，消耗的多攝入的少，這樣才能達到減肥的目的。白天一整天咱們都在運動都在消耗，我們攝入的能量就不容易堆積，但是晚上我們吃完飯後，基本就不怎麼活動了，容易產生脂肪的堆積。

所以想要控制飲食來減肥，最好是控制一下晚上的飯量，也不能完全不吃，再多運動，這樣才能成功減肥。

減肥是不容易的，必須有恆心和毅力，堅持不懈才能減肥成功，加油吧騷年！

能瘦但都是餓瘦的，這樣減還很容易反彈。中午不吃飯特別傷身體，長期以往還很容易得厭食症，特別有損我們身心健康。當我們餓得不行時再補充食物可能會比以前的食量還要大。所以這麼減肥不可取，不光傷身體，減肥效果也不好，所以說我們還是每一餐都好好吃飯，時常記得多喝水多運動，在加飲食清淡少油少鹽，多吃瓜果蔬菜和五穀雜糧，這樣的減肥才能持之以恆才不會傷害我們的身心健康。

能減肥，只吃早飯和晚飯，必會導致你晚餐吃多，雖然短期內能瘦，但是一旦你恢復正常飲食以後，你的體重會立馬反彈回來，午餐是佔三餐供能比達到55%~60%，如果不吃會讓你下午做事注意力不集中，煩躁等，這個是以損害身體健康為代價的減肥方法，不建議採取，可以採用健康減脂方法進行。

1，早餐：雜糧粥一碗+雞蛋一個+一份蔬菜

2，午餐：餐前一杯溫水200毫升+瘦肉或者雞胸肉一塊+一份蔬菜+一小碗梗米飯

3，下午：補充低熱量食物一份，比如，黃瓜，聖女果，酸奶等

4，晚餐：雜糧饅頭或者小米粥+一份蔬菜肉湯

5，晚上睡前3個小時喝一杯蔬果汁，清油清腸排出體內垃圾毒素

6，全天喝水在2000毫升左右（包括食物中的水分）喝水有助於代謝和排出我們燃燒的脂肪。

7，運動輔助，飲食是減肥的基礎，但是沒有運動輔助，相對來說減肥還是比較慢的，運動輔助可以加快你的脂肪排洩速度，增加你的肌肉比，同時還讓你的身體更健康。

比如，全天散步6000步-10000步，快走45分鐘，跳繩2000下等運動。