這可能是心態消極所造成的。因為他不願接受現實，無法抵抗外界所帶來的壓力，每天只想著壓力所帶來的後果，而不去想怎樣去把問題解決，所以會越來越痛苦。

這麼說吧，壓力就像彈簧。

適當的壓力會反彈，有更大的動力！

壓力過度，彈簧可能壓壞了，彈不起來了！

想得太多做得太少，思想上的巨人行動上的矮子，這樣的人不值得同情，那是他們自己選的路，得為自己負責。再偉大的成就都是一步一個腳印走出來的，想一萬不如做一千，把自己能幹的都先幹完，不能幹的再想辦法幹，遇到不能過的山就繞過去，遇到不能過的河就造條船划過去，把前面的障礙一個一個的剷平你就成功了。

壓力是什麼，是無形的，是看不見的，它只存在於自己的腦海中，如果因為這種虛無縹緲的東西就要放棄，那隻能說明這樣的人對自己想要得到的渴望還不夠強烈。唐三藏去取西經之前要是一天想著妖怪路上多少妖怪想吃自己，多少崎嶇險路等在前方，那他不是得一輩子窩在長安城。

想做某件事就不要怕這怕那，給自己思想加那麼多的包袱，遇到困難就去想辦法解決它。希望這樣的人能早日意識到成功不可能從天而降，沒有哪個偉大的事業是容易的，越困難的事情成就才會越大。不要繼續再停留在思考的溫室裡了，讓自己走在行動的路上，就算失敗了也不要緊，起碼自己努力過，無緣無悔。

“任何時候，人們都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒，應該努力去支配個人的環境，要想讓別人信任你，那麼首先就應該信任別人。信任本身，就是取信於人的方法。相信自己，讓你的同事信任你，你的工作將如魚得水。應該，視別人背後的議論看成是生活中的常事。把自己從黑暗中拯救出來”，讓生活失去笑聲的不是挫折，而是內心的困惑。讓臉上失去笑容的不是磨難，而是緊閉的心靈，沒有誰的心情永遠輕鬆愉快。戰勝自我，控制情緒，從“心”開始。長期承受壓力，會導致嚴重的健康問題，抑鬱症，甚至會導致精神崩潰。人一輩子最珍貴的東西，就是注意保重自己的身體，那就要消除壓力。壓力一旦解除，因壓力而運作得不正常的機能，都可以恢復以往的生機 ，清理內心的雜物，讓自己變得積極樂觀起來，就會看到這個世界是多彩的。戰勝壓力，就相當於給心靈一個大掃除，把積壓在心理的那些雜亂無用的東西除去。在清新的心靈狀態下看世界，就是樂觀、積極、和諧、有希望的。保持這種心理狀態，今後即使再遇到壓力也會用正確的心態去解決它。

這個問題我覺得是多方面處成的；1、天生性格較怯懦，做任何事沒又信心。2、後天沒得到良好的教育和鼓勵，得到的幾乎除了批評就是扁低，嚴重損傷了自尊心，使之無法重心建立正常心態。3、後天缺少學習，找不到自己的位置。

克服：應該從健身開始。最好學一門武術，學精後做一名業餘教練，這樣就大大增強了自信心。

多讀一些古書、古訓、格言、名句。一但自己充實了，以下的事就好辦了。

多接觸Sunny人士。不發牢騷，不自責。不把成功、失敗看的太重。

珍惜人生，珍惜自己。來到這個世界很不容易，好好生活，善待自己，善待家人……。