常人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧氣的吸入，可使人的疲勞暫時減輕。
？“這是大腦自發進行調節的一種行為方式。”坦布林大學的心理學家羅納德·巴因寧格是這樣解釋的。他曾做實驗，讓測試者戴上一種特製的腕錶，要求他們每當想打哈欠時按一下腕錶上的按鈕記錄下來。兩週後他發現，人們在準備做某件“大事”前打哈欠的次數明顯增多，比如馬拉松運動員即將上路時、獨奏演員臨登臺時、學生步入考場前。羅納德因此認為，人們需要用打哈欠這種方式維持一定程度的心理警覺。
同樣的現象也發生在完全相反的情形下，即當人們無所事事、精神鬆弛時也會哈欠不斷。羅納德認為，這是由於缺少外來刺激，人體只能透過自我激勵使精神保持正常的亢奮狀態。但對為什麼在臨睡前很多人也常打哈欠，心理學家們一時還沒有找到合理的解釋。
至於哈欠過後，會讓人感覺舒暢，心理學家認為這不是補充了氧氣的緣故，而是哈欠促使更多的血液流向大腦所致。其根據是，人們在飽餐之後打哈欠的頻率明顯增高，這是當體內血液紛紛向胃部聚集時，大腦提出“抗議”，並採取了必要的自我保護手段。而當腦部神經受損後，就會喪失這種自我保護的能力，譬如精神分裂症患者就從來不打哈欠。
心理學家認為，哈欠“傳染”一定是人體處於相同狀態、且目力或聽力能及的情況下發生，說明不同個體在某一時刻有同樣的需求，同伴動作“提醒”
了自己與他人保持“同步”。靈長目動物大猩猩酣睡後總是一隻年輕的公猩猩最先醒來，伸胳膊動腿，發出動靜很大的哈欠聲，於是全體猩猩一同睜開眼打哈欠，開始外出覓食。
打哈欠不可預料，也很難抑制，但為了不失禮，在公共場合打哈欠時，最好用手把嘴捂上，這被認為是有教養的表現。
打哈欠的時候，會給別人一種暗示：比較睏倦、腦部缺氧
受到這樣的暗示的人，也就條件反射的去打哈欠了·
常人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧氣的吸入，可使人的疲勞暫時減輕。
？“這是大腦自發進行調節的一種行為方式。”坦布林大學的心理學家羅納德·巴因寧格是這樣解釋的。他曾做實驗，讓測試者戴上一種特製的腕錶，要求他們每當想打哈欠時按一下腕錶上的按鈕記錄下來。兩週後他發現，人們在準備做某件“大事”前打哈欠的次數明顯增多，比如馬拉松運動員即將上路時、獨奏演員臨登臺時、學生步入考場前。羅納德因此認為，人們需要用打哈欠這種方式維持一定程度的心理警覺。
同樣的現象也發生在完全相反的情形下，即當人們無所事事、精神鬆弛時也會哈欠不斷。羅納德認為，這是由於缺少外來刺激，人體只能透過自我激勵使精神保持正常的亢奮狀態。但對為什麼在臨睡前很多人也常打哈欠，心理學家們一時還沒有找到合理的解釋。
至於哈欠過後，會讓人感覺舒暢，心理學家認為這不是補充了氧氣的緣故，而是哈欠促使更多的血液流向大腦所致。其根據是，人們在飽餐之後打哈欠的頻率明顯增高，這是當體內血液紛紛向胃部聚集時，大腦提出“抗議”，並採取了必要的自我保護手段。而當腦部神經受損後，就會喪失這種自我保護的能力，譬如精神分裂症患者就從來不打哈欠。
心理學家認為，哈欠“傳染”一定是人體處於相同狀態、且目力或聽力能及的情況下發生，說明不同個體在某一時刻有同樣的需求，同伴動作“提醒”
了自己與他人保持“同步”。靈長目動物大猩猩酣睡後總是一隻年輕的公猩猩最先醒來，伸胳膊動腿，發出動靜很大的哈欠聲，於是全體猩猩一同睜開眼打哈欠，開始外出覓食。
打哈欠不可預料，也很難抑制，但為了不失禮，在公共場合打哈欠時，最好用手把嘴捂上，這被認為是有教養的表現。
打哈欠的時候，會給別人一種暗示：比較睏倦、腦部缺氧
受到這樣的暗示的人，也就條件反射的去打哈欠了·