何為美？大長腿，高個子，身材好，面板白就是美？是的，當今社會大部分人覺得這樣就是美。

那變美，就是把自己的人生活成別人想要的樣子，那我們要想活成別人想要的樣子，想想要我們做出怎樣的改變呢？

每個人的經歷、環境、生活圈和工作圈都不一樣，根據自身的因素，變成別人認為的美是否有那麼強大的需求？

當然，不是說不能讓人去改變，變美是一個好事，我們可以根據自身的條件，做適當的改變，穿著打扮、言行舉止、生活規律、健康運動等方面都可以讓自己變得更美麗。

時代在更新，生活也在不斷變化，想想在唐朝時期，豐滿圓潤的女人都是美麗的，當今社會所認為的“美”又能持續多久呢？

不忘初心，方得始終，不要為了改變而去改變，記住：自信的人，才是最美麗！

自律的女生才能更有效的變美變漂亮！健身塑形+面板管理+氣質提升+自我成長+時尚穿搭，全部都需要自律！自律才能讓變美更加有效！

面容還是需要經常定期保養，身形就得做鍛鍊，當然舉手投足需要學習。說個簡單例子，咬著筷子練習微笑就很有用。

首先是外形，減肥，美容，化妝.......

再是氣質，學識，禮儀，為人處世等等都是美麗的方法和體現。

愛美之心人皆有之，特別是女生對美的追求可謂孜孜不倦。那麼女生怎樣才能讓自己更有效地變美呢？①：最簡單最直接的方法是化妝。如果你臉上長有斑點你可以通過打粉底來遮暇；如果面板粗糙可以使用嫩膚美白的護膚品。現在市場上有很多針對不同膚質的護膚品，只要買到對應的，你的變美夢想多半能夠成真。這些方法人人都知道，無須多言。②：堅持運動。所有的美都必須以健康的身份為依附，沒有健康的身體她的美只是青春期的美，不會太持久，運動會使人的肌肉(包括臉部)更有彈性並充滿活力。同時運動會讓人們的肺系變得更加強大，中醫理論認為肺主皮毛，強大的肺動力會讓女生的面板和毛髮更加健康靚麗。③：愛看書寫作，很多人可能不理解，為什麼美能跟看書寫作聯絡在一起。其實寫作就是一種修身，女生通過讀書寫作來豐富自己內涵，使思想變得充盈，使靈魂變得有趣。有道是，若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。這三條做好了，女生便會更美哦

我認為女生變漂亮主要還是要內外兼修！

如同寶藏一樣總能給每天都有提升感的女生那一定會漂亮的！

你好，很高興能夠回答你的問題，你知道女生怎樣做才能更有效的變美變漂亮？首先女孩子不要長期濃妝豔抹的，濃妝豔抹對面板傷害非常大，其次就是多運動出汗排毒養顏，多喝白開水，晚上不熬夜，長期熬夜會直接毀了一個人的面貌。每天作息規律，保持良好心態。早睡早起，女孩子不光外在美還要提升內在美，內外兼修才能達到最美。多吃一些抗氧化的水果，女孩子平時多出出汗其實也是最好的變美變漂亮的因數。

對於一個女人而言，要想變美變漂亮，最好的辦法首先是打扮，其次是氣質的養成或培養。

關於打扮，可分合身衣服的選擇，美容美體，化妝等多種辦法。

關於氣質，可以在平時的言談舉止，走路的姿勢等方面，有意識地養成。

自信，變漂亮是一個循序漸進的過程，是一個由內在激發的自我意識。由內而外的變化。

其實很多人顏值不低，但是從整體感覺上，會有油膩感，這其實是內分泌的問題，在去除身體油膩感後，整個人清爽了，顏值就會很快提高，

日本有一個綜藝節目做了一個實驗，每天請各種人去誇一個長相中等偏下的女孩，天天誇，天天誇，過了一個月以後，女孩居然變得漂亮了許多，前後對比圖更是令人咂舌，由此可見，女孩想要變漂亮，，要有一個積極樂觀的心態，每天早上起來可以對著鏡子對自己說：加油，你是最美的！

根據自已年齡，身材，職業，氣質，以自然撲實衣裝，淡裝美容。切忌膿裝豔抹，重自我修練氣質，不張揚不做作。對人和善，心地善良，自信應對，女生才能變美變漂亮

女生想要變漂亮這樣做，我們是普通女孩兒，沒有太多捷徑可走，在人生這條路上只要稍作努力，其實我們可以走得比自己想象的更遠更好。花了時間整理，希望你們喜歡。

⭕️ 認真學習工作

1.職業規劃很重要!學會在給自己找方向感

2.不要停止自己學習的腳步!要學好英語

3.一生都要保持閱讀習慣

4.在大學開始培養自己的工作定位方向，積累社會經驗，讓自己提前跟社會接軌，在畢業就職會有非常大的優勢

5.在職場聽話沒那麼重要，重要的是能力。

6.工作中最大的困難不是沒有能力，是同事跟領導。

7.不驕不躁,沉穩和事!

8.不在自己擅長的領域去發揮，別勉強自己。

9.不要委屈自己，做自己最喜歡的人和事。

⭕️ 保持良好生活習慣

1.吃飯細嚼慢嚥。

拉長用餐時間可增強飽腹感，不會使咬肌變大，影響臉型。

2.少攝入高鈣食品。

有利於保持良好的精神狀態。

而不總是飯後昏昏欲睡，同時保持好身材。

3.把水果當零食。

其中的維生素對面板有幫助,低糖分水果是不錯的選擇

蘋果、火龍果、西柚、車釐子、聖女果等....

4.空閒時間可以嘗試自己做飯。乾淨衛生且健康，少吃外賣。

5.每週至少運動1次，每次在半小時以上。 注意補充水分，可以喝水和綠茶，但不能喝碳酸飲料。

⭕️ 注重穿衣搭配

1.衣服不用有很多，質感和搭配為上，比如一件毛呢大衣有許多不同的搭配方法。

2.穿衣服不要跟風，有自己的穿衣風格

舒服就好+適量的搭配小飾品，會顯得人更精緻

3.莫蘭迪色系的衣服比較顯高階，拒絕花花綠綠和誇張圖案的衣服。

4.過於粉嫩可愛的大碼童裝似的衣服一點都不憂雅，選擇剪裁精緻一點的。

⭕️ 練出好儀態

1.上樓梯一次跨2級，可以練出翹臀

2.坐著的時候，小腿跟大腿必須維持大於9 0度，避免脂肪囤積，造成大腿根部肥胖。

3.睡覺前順逆時針的轉動眼球30次，可以讓眼睛變得水靈、有神。

4.每週抽出3天，不管你去跑步還是瑜伽, 一定要給自己一個大汗淋漓的機會。

5.千萬別翹二郎腿。

6.睡前可以在床上，邊看書邊豎腿/壓腿，都可以讓腿變直。

7.經常性保持收腹，這樣堅持3年5年你會發現自己的腰很細!

⭕️ 好物推薦

巴復平

這款yao膏裡面含有殼聚糖，可以逐步修復面板，想要有白淨的肌膚就得靠它了，用法簡單，就一天兩次薄薄的塗在痘印上，越小越新的痘印見效時間越快。

DMcell防晒

這款防晒霜是我去han國做面板護理，人家給我用的，上臉的瞬間就愛了，後續上妝就沒搓過泥，而且提亮效果還賊好，我都覺得不化妝用這個也可以。

安美孕面膜

這款抗敏紅熱面膜是專門為消除紅血絲和痘痘打造的，面膜上有許多小孔，輕薄透氣，修復敏感肌，堅持使用會發現紅血絲真的淡化了不少。

易科美容儀

用了一段時間，發現它收縮毛孔提亮肌膚的效果很顯著，小毛孔變得更隱形了，大毛孔也有點改善，使用期間膚色確實更亮了。

❤️ 女孩子要內外兼修，氣質和外表同樣重要，保持好的生活習慣，讓自己變得更好。

z做好時間管理，多讀書，高效率，培養好的生活習慣，飲食習慣，從內而外慢慢變美。

不止於身材和顏值還要有氣質。

活成一道光。

變美是每個女人夢寐以求的事情，其實變美並不難，在日常生活中加以注意就可以做到，下面一起來看看吧！

方法/步驟

衛生：不管是男生還是女生，都要做好個人衛生，衣著乾淨整潔，這是最起碼的標準。簡單妝容：出門一定要照照鏡子，看看自己臉上有沒有粘東西，簡單畫個淡妝，化妝是對人的尊重。服飾：衣服除了乾淨以外，還要搭配得體，衣服褲子的顏色不要超過三種，休閒的還是嚴肅的，視情況而定。多看書：多看書是提升內在修養，光有美麗的外表不夠，還要有內在氣質，與人談話最能看出一個人的修養與素質。偶爾下廚：女人可以不做黃臉婆，但必須要有好的廚藝，偶爾露兩手，但是不能經常做飯。工作：工作中的女人最美，無論何時何地何境，女人都要有自己的工作，因為很多時候，經濟權決定話語權。

分兩個方面吧，對於與生俱來的先天條件來說，可以從適合自己的穿衣裝扮上來改變人的精神面貌，合適的時間合適的場合合適的地點，穿合適的衣服，穿著晚禮服去擠公交車，穿著牛仔T恤去聽音樂會，都顯得不倫不類。這些是外在的裝扮。

再有一個方面就是，從內在來提升自己，讀書，學習，利用知識來沉澱自己，有的人，初見面，不漂亮不起眼，越看越耐看，而且能經得起歲月的考驗，年紀越大越有韻味。閱讀，是你退卻了身上的浮躁，增添了面對生活的從容。

自律

不熬夜、健康飲食、作息規律

多讀書

讀書可以提升氣質，容顏可以老，氣質一直在！

女生怎麼樣做才能變美變漂亮，主要體現在那些方面呢，首先的第一印象就是穿著得體落落大方是外在的美，第二呢是內在的美，言談舉止的文明行為，做事風格，生活習慣成自然的美，這兩者都美了，那麼這個女人自然變漂亮，變美了

嘴角上揚的微笑，和自信而堅定的眼神。

這些，是不會老去的“美”！

願你，這些都擁有！

女生要早睡早起，經常鍛鍊身體，做做瑜伽，跳跳繩，跑跑步等，還有每天都吃水果，最後多喝水，每天敷面膜，天天都會美美噠。

內外兼修，光外在漂亮，不是真真的美，內在美更重要。從飲食，運動，最後外在學會化妝，別人看不出來的化妝才是最高階的化妝。祝你越來越漂亮！

1首先身材很重要，要管住嘴多吃蛋白類少吃或不吃油炸，高脂肪類食物。

2其次邁開腿，每週運動三小時以上。

3然後好好管理面板，每天早晚護膚，會畫淡妝！

4還有臉上時刻保持自信的微笑