精緻是我們女人一生的尊嚴，沒有人有義務去透過我們邋遢的外表去發現我們優秀的內在，所以題主的問題小柒非常喜歡。

如何成為一個精緻的小女人？

小柒覺得要讓自己變得精緻，首先我們從自己的穿搭開始。首先，我們要先找到自己的穿衣風格，小柒覺得輕熟簡潔氣質的穿搭更能體現我們的氣質。

讓自己變得精緻，穿搭的選擇還是遠離地攤貨，一件質地良好，有設計感的衣衣會提升我們的衣品。

選擇柔和色系的穿搭也可以讓我們看上去顯得青春減齡，優雅而氣質。

精緻的女人在穿搭上不會太繁瑣太多修飾，越簡單越高階的穿搭智慧，是每個精緻優雅的女人都會懂的。

讓自己變成精緻優雅的小女人，可以選擇簡單又有少女感的穿搭，有時候簡單的白色T恤搭配一條牛仔褲都可以很優雅氣質。

讓自己變得精緻，就要注意整體的搭配，比如精緻的手包，合腳漂亮的鞋子，精巧的飾品，都可以在細節上彰顯我們的品味。

物慾恆流的時代，我們想要過的好就要有資本。不需要多麼強大的資本，但是卻能讓我們感到幸福就好。我們為什麼要去接觸一些美好的事物，是因為我們想要讓自己活的漂亮。接觸好的事物就是一個不斷提升自己的過程。

健康的生活方式

世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：

健康 =60%生活方式 + 15%遺傳因素+10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素

運動

適當的運動鍛鍊和體力勞動能夠促進人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰。堅持有規律的運動，不僅令人看起來更加挺拔有氣質、精力充沛，自信Sunny，而且可以維持身體健康，減少脊椎的負荷、減輕腰背疼痛。

持續時間一般健康者每次有氧運動時間不應少於20分鐘，可長至1～2小時，主要根據個人體質情況而定。每週可進行3～5次有氧運動，次數太少 難以達到鍛鍊目的。

飲食

飲食清淡，低脂

成年標準體重男性：一天一袋牛奶，一個雞蛋，二至三兩肉（雞、鴨、魚、豬、牛、羊肉均可），六至八兩主食（粗、細糧搭配），500克各類蔬菜，200克水果，30克至50克豆類或豆製品。　　成年標準體重女性：與男性飲食原則基本相同，只是在月經週期中，應適當多吃瘦肉和動物肝臟、腎臟等，以補充鐵元素。　

學習烹飪

美食對人的影響，從來都不止於溫飽。人們對一種味道的記憶，可以很久遠，久遠到時間都無法帶走，就像小時候的糖，媽媽做的飯菜，這種味道依然留在心間。

烹飪美食，是為了讓自己保留這份味道，能夠隨時享受到美食，保持美好的心情，感受快樂。

思維方式

讀書

《綠皮書》裡，唐說過，堅持尊嚴才會贏，因為自尊會讓你贏得勝利。而讀書就是建立自尊最快最有效的途徑。

讀書能夠不斷塑造你的思維，不斷的提升自己。每年大學報到的時候總會在網上掀起一陣討論，讀書有什麼用。多的書未必能有用，但一定能開拓你看問題的視角。讓你從一個拘泥的問題中找到一個新的解決問題的方法。讓你在溝通的過程中多找到一種交流的角度，能多一種接納他人的胸懷。

讀書可以讓你有屬於自己的本領，靠自己生存。

讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。

冥想

冥想可以讓思維不斷進化前進，不斷探求內在的自我。人類有能力透過自己的努力去獲得"意識"，而靜坐會強化我們的意識，使我們的意識更客觀，更符合客觀規律。經常有規律的練習靜坐，您將獲得大智慧!

每日清晨或臨睡前，放鬆一下自己，使自己沉浸在寂靜中，感受與心靈的對話，找回自我，生活會變得更為和諧，精力更加充沛。

護膚

護膚要趁早，而且越早越好。內在美固然重要，但是一見鍾情的基礎還是顏值。

補水

水份是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保溼的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。敏感面板最不能缺少的是足夠水份。不含油分而高度補水的配方(如玻尿酸)是較佳的選擇，對於含有藥性或強力抗敏成分的產品都會導致嚴重的乾燥問題。在潔面和爽膚後塗上水乳，儘量避免T 字位置，因為天然油脂可提供足夠的滋潤。如果太乾燥的話，就用少量的乳霜從面額輕輕推至T字位。最後用以植物精華成分為主的眼霜，為同樣脆弱的眼部肌膚提供滋潤。