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  • 1 # 大寫S

    如何讓製作:1、準備食材,紅小豆,薏米2、清洗乾淨,晾曬乾。3、放在打粉機打成粉,可以用家用的,如果想粉更細膩些的話,建議拿到專業的打粉店加工的哦。4、把磨好的粉,放在鍋裡炒熟。5、晾涼後,存放在陰涼乾燥的地方,或者放在冰箱可以防止生蟲。相關延伸知識:紅豆薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝,幫助身體排出多餘水分,有利尿消腫,祛溼健脾,清熱排膿的作用,還可以幫助排便、減輕體重,以及滋潤肌膚。因為薏仁偏涼性,不適宜女生單獨長期食用,配合溫性的紅豆,對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血,薏仁則能美白,不僅瘦身還兼具美容的功效。薏仁,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。薏仁紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。值得注意的事:千萬不能加米進去,因為水稻生長在水裡,溼氣重。加進去,功效全無了。

  • 2 # 閒來無事

    薏仁粉具體做法如下:

    需要提前準備好的材料包括:紅豆 100克、薏仁 100克。

    1、第一步把紅豆和薏仁倒入碗中。

    2、將其淘洗乾淨,如下圖所示。

    3、倒入無油的鍋中,開中小火進行炒制。

    4、炒大約20到30分鐘左右,薏仁變黃即可出鍋。

    5、晾涼後放入打粉機內,將其打成細粉。

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