1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，面板相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件；

小提示：導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的面板科醫院進行治療工作；

2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長；

小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的面板；

3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長；

小提示：平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換床單被套等；

4、飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長；

小提示：養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們面板的抗病能力也隨之下降，從而導致面板容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長；

小提示：平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力；

6、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；

小提示：生活壓力大，更應該學著去放鬆一下，比如說可以出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來；

7、腎陰虛。這類體質的人面板很容易出油，因此會導致面板毛孔堵塞；

小提示：注意面板的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

每個人生活環境和習慣都不一樣，越來越多人三十出頭了臉上還長痘痘，下面就用幾點來簡單回答下都有哪些因素引起的，以及怎麼預防？

1、內分泌紊亂，臉上長痘痘除了青春期之外主要原因還是內分泌失調引起的，男性由於雄性激素增多導致毛孔粗大，面板粗糙，臉上分泌油脂較多，容易滋生細菌等。

2、平方個人衛生，由於每個人生活環境不一樣，床單被套幾個月不換導致細菌蟎蟲滋生從而感染到身體及臉部，另外經常不洗手，接觸各種汙染物品及不打掃衛生造成環境惡劣從而長各種瘡痘。

臉上長痘的原因及改善身體各部位的建議圖解

3、人體免疫力低下，經常熬夜等作息時間不規律，容易導致身體免疫力低下導致各種病毒細菌乘虛而入，並且容易引起內分泌失調，臉上長滿各種痘痘。

4、飲食不規律，經常是肉類和煎烤炸垃圾食品，容易引起體內激素失衡，很多男性甚至會引起雌性激素增多出現乳房增生等，臉上也會因為激素長痘痘。

各方面因素都有，應該從個方便去排除這些因素，找到原因對症下藥，同時條件允許的話可以去醫院檢查一下，平時多關注一些養生調理知識，多吃水果蔬菜少熬夜，回到正常生活軌道上來。

臉上長痘不一定是年輕人才有的,有些4,50歲的人都會長,主要是體內的雄性激素多過於雌性激素,就會長,總的來說就是內分泌失調,還有根據痘生長的部位,看看有沒有相聯絡的內臟也有不適,比如你平時會有胃痛或者其它不適嗎?月經是否正常等等,我建議請一位針灸與中藥都較精通的中醫生幫你診察一下,中醫講人是一個整體,某些體表的表現可能是身體內部的外在反應,所以,可以用中藥和針灸結合治療,調整內分泌,這些困擾你的痘自然會消失.

出痘正常，熬夜，內分泌紊亂，心情不好等等都容易長痘。自己注意清潔，勤洗臉，吃清淡點，早睡少熬夜就應該會改善

痘痘和年齡不一定有必然的聯絡，雖然由於青春期的生理特徵是痘痘的高發期，而其他年齡段也會有各種因素引起痘痘的發生。

內因：

1、內分泌失調：內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊阻塞，為痤瘡的產生營造了先決條件。

①（內分泌失調）女性黃體期極易引發痤瘡

②雄激素會促使痤瘡發生

月經週期，身體免疫力下降，面板抵抗細菌的能力差。面板是身體的器官面板的免疫力受身體免疫力的影響免疫力低下＋毛孔堵塞，容易引發細菌感染。

2、油脂分泌旺盛

3、胃腸機能弱、長期便秘引起消化吸收功能差

腸胃不好，特別是嘴周容易長痘痘，人體大部分毒素透過大小糞便排出體外，而一部分毒素是透過毛孔排出體外，一個人腸胃不好，排洩不好，更多的毒素堆積體內，嚴重加大毛孔排洩壓力。

外因：

1、護膚品使用不當

2、清潔不到位

3、生活習慣：喜吃肥膩、辛辣刺激性食物、熬夜、抽菸、喝酒

看似沒有危害的生活習慣，也許是你長痘的原因。

1、摸臉托腮

雙手與外界隨時接觸，沾染了不少灰塵、細菌，不經意的動作，就將手上的灰塵、細菌帶到臉上，灰塵堵塞毛孔、細菌滋生痘痘。

建議：雙手接觸面部面板之前，務必洗淨雙手。

2、過度洗臉

過度洗臉會刺激面板油脂分泌過量，導致毛孔堵塞，相繼而來的便是痘痘的爆發。

建議：潔面產品潔面早晚兩次即可，潔面時需清潔徹底。其餘時間段，如非必要，清水擦臉即可。

3、汗後沒有擦乾臉

健康的面板是呈弱酸性的，細菌比較適宜在鹼性的環境下生存。而汗水就是弱鹼性的，所以流了汗後沒有擦乾臉就會讓臉停留在弱鹼性的狀態，給細菌提供了一個理想的生長環境。

建議：出汗後及時擦乾臉上汗水。

4、喝水不足

水油平衡，不僅要外補，用噴霧或是保溼水讓面板表面保溼，也要內服。不只是在感覺到口渴的時候才要喝水，感覺到口渴身體機能已經處於嚴重缺水的狀態了。

建議：人體每日需水量2000ML左右，不渴也要及時補充。

5、熬夜

22:00—02:00是面板新陳代謝最活躍的時段，也是面板自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這個黃金“美容覺”時間。

建議：按照睡覺，避免熬夜。

6、只吃肉，不吃蔬菜

肉不易消化，而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，減少毒素堆積。許多水果和蔬菜中含有形形色色的維生素，這些都是面板必須的保養品。

建議：均衡飲食