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1 # 劉公子寒舍
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2 # 諾亞方舟167916
給我堅韌，去接受我不能改變的事，給我勇氣，去改變我能改變的事；給我智慧，去區分它們的不同！聞聞花香！聽聽音樂！
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3 # 那些事那些人兒
建議你多運動運動，跑跑步，發洩發洩自已多餘的能量，慢慢的就會有所改變的。如果你喜歡看書，能看得進去的話，我還建議你可以看看佛經呢，早些年的時候，因為失戀，我的心裡變得陰暗，了無生趣，後面嘗試讀了讀佛經，多背一背，感覺也好過一點。到了現在，我心裡很少有這樣的情緒了。
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4 # 磁性大叔
謝官邀。
當題主打下這個問題的時候，恭喜你，此刻你的情緒不是負面的，相反，是正面的，積極的。
因為你知道，負面情緒是慢性毒藥，它將慢慢侵蝕你的精神與肉體，直至一蹶不振，甚至抑鬱成症。
讓我們一起來遮蔽這些壞蛋腦電波吧。
善妒：也就是見不得人比自己好。以漂亮為例：四大美女算是人間極品吧。
西施沉魚偏大腳（古時候的大腳啊 哇咔咔）
昭君落雁偏溜肩（6不6啊）
貂蟬閉月偏耳大（腦補，有點雷啊）
玉環羞花偏狐臭（皇上，你這是真愛啊）
妒什麼，別拿自個兒短處和他人長處相比，越較勁，醋越酸。反過來，你會偷著樂。
不滿：也就是現狀達不到你的理想要求。
姜子牙八十封相，梵高死後紙貴。
忍耐，一忍忍得百花開。奮鬥，百鍊成金心花開。
憤怒：善妒，不滿，不能自我疏導，自然更新升級，負面情緒暴漲。不敢打家劫舍殺富濟貧，起碼也家庭暴力與人為敵。
憤怒的本質是無能，是對當下事物發生和發展束手無策，進而智商趨零。那些為幾塊錢幾句口角弄出人命的案例便是明證。
更不要憤怒，諸葛亮的羽扇綸巾一樣橫掃千軍萬馬。
看清自己，分析自己，定位自己，實現自己。少做無謂對比，多做實際努力。
這世界，沒有絕對的公平，只能苦練強大的內心。
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5 # 睡在井裡的蛙
其實，說白了，嫉妒憤怒都源於內心，源於自身的態度。我也時常嫉妒他人，憤怒於某件事。我擺脫這種情緒的方法就是多方位思考，你嫉妒他人的點或許也是別人嫉妒你的點，你憤怒的事或許在別人看來只是時代發展的正常產物。
時間久了，我也發現這種負面情緒跟環境有很大的關係，當你處於消極環境中，思緒就會不由往負面的方向思考，當你處於積極環境中，思緒就自主往正面的方向思考，正所謂近朱者赤近墨者黑，道理是一樣的。
除此之外，我覺得負面情緒產生的很大原因是不自信，每當我覺得某人的某方面特別成功時，就會不自覺拿他與我對比，我就感覺自身不如他。然而，不是他真的比我強，而是我內心不自信，從一開始就沒把自己擺到與他同一高度，這也就是之前說的情緒源於內心，自信真的很重要。
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6 # jackyW
一，不要沉浸在情緒裡，多想點美好的往事
二，去見朋友，吃飯唱歌
三，鍛鍊身體，有正面影響
四，有些信仰，平復心情
回覆列表
同問 不過我的負面情緒是憂傷 心裡忽然的就空的不知所措不知道該怎麼辦才好 心裡難受的覺得壓抑 壓抑到一定程度