計劃好自己的未來，弄明白自己想要什麼，過去的不好的，就看自己怎麼看。生活是自己的，不是別人的，所以過好自己的每一天。沒有幾個人是真正在乎你的，所以看清現實，活出自己！

在我們的人生旅途中，每一步我們都要小心翼翼的走，在路口無法選擇的時候，我們有可能還會選擇賭一把，拼搏一次，遭遇的挫折使我們更加堅強，不好的經歷，就讓它隨時間去吧，當我們從跌倒的地方重新站起來的時候，我們要知道只有努力的工作，生活才能使我們的羽翼更加豐滿，不怕任何不好的人不好的經歷。就讓它隨時間去吧，因為我們還要繼續生活，直到人生的終點。

1.不斷開啟新的旅程

那樣你就會碰到許多有趣的人和事，人生就是一段旅程，你走得越多，收穫的就越多，不斷向前走，相信有趣的東西一定在前方等你呢。這樣你就會不自覺的忘掉不開心的事了。

2.去做一些激烈運動

當你想到不開心的經歷，一定不要憋著，不要自己一個人發呆，胡思亂想，要大膽把心裡的苦悶發洩出來。例如，到操場上去做一次長跑，到健身房去練一次拳擊……或者去挑戰你自己的膽量，去坐一次過山車……

你都這麼勇敢了，還怕過去的不開心阻擋你嗎？

3.去看一次鬼片

感受心靈的震撼，這樣就嚇得你不敢再想別的了

ԅ(¯ㅂ¯ԅ)

想要忘記一個人確實如此難， 因為你們曾經相愛過，現在都傷害過， 真的愛得那麼深，要忘記真的不會的， 只有把他藏在最深處，給自己的那些回憶是痛苦的， 就拿出來提醒一下自己以後的路該怎麼走， 不要因為那些痛而不再前進了， 痛了就抱一抱自己，眼淚想流就流下來， 不過記得在擦眼淚時告訴自己我行的. 加油. 敘述二: 為什麼要去忘了呢 不管過去的一切是否美好. 但都是一種回憶啊 最好的辦法就是 不要刻意去忘 這問題我也一直在想啊~ 時間會沖淡一切，但不會沖掉一切^_^ 有時候還是會觸景生情的,因為愛並不容易忘記，那是發自心底的. 你不必什麼都不想,這是不可能的。但想起來的時候不要悲傷，既然愛過了，盡力了，又有什麼遺憾呢? 所以，請微笑著去 回憶，那些你愛過的點點滴滴! 受傷過，才能變得更堅強。不要因為受了傷就不敢愛，只要你真心，總有一天會找到你的幸福! 一段感情的終點是另一段感情的起點，加油吧! 敘述三: 每天給自己一個燦爛的笑容`，告訴自己“Tomorrow is another day."相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成“那個人”。 敘述四: 我覺得真正的忘記不是簡單的遺忘和逃避，而是面對，當我們從痛苦中走出後能坦然面對曾經的一切時，也許我們就做到了真正的忘記。每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。只有這樣我們才能學會放棄，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能轉化曾經的痛苦，讓它成為人生的一種領悟、一段經歷、一份回憶，而不僅僅只有痛苦，從而做到真正的忘卻。最好的忘卻是珍惜曾經的、現在的一切，讓時間去治癒曾經的傷口，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，人生苦短，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來! 敘述五: 如果是一個你真正愛過的人，你怎麼都不會忘記他，就算你再找一個物件，她還是會在你心底，那人那事你永遠也忘記不了，不要用別的方法來折磨自己忘記自己愛過的人，沒用的，只因為，你真正愛過他! 敘述六: 忘記一個人方法 我們常常會為無法忘記一個人而痛苦、煩惱 其實忘記一個人方法有很多 比如， 有些詞語我不會再用， 每次要用到的時候，我很小心， 繞開它，換另一個， 這樣就可以少想你一次。 比如， 有些地方我不會再去， 因為那裡有太多你的足跡。 不去了，就又可以丟掉一些回憶。 比如， 我改變一種習慣， 從前我一向愛吃甜食， 因為你也喜歡， 所以甜食也歸你了，我改吃辣了。 有一天我無意中翻看相簿， 發現那上面有你， 於是我再也不上那個相簿， 就又可以多忘了你一點。 比如， 有一天我無意中開啟抽屜， 偶然發現那條手鍊， 就立即把它深鎖箱底。 這樣，就可以不再想起贈手鍊的那個你。 比如， 有些明星，我喜歡，你也喜歡， 但我被你打敗了， 她歸你了，我不再喜歡了。 比如， 有些歌曲， 是我喜歡的，也是你喜歡的， 因為是你先喜歡的，即使再動人， 我也不會再去聽， 更不會再去唱了， 就把它讓給你吧。 這樣， 就不會在聽到、唱到這些歌曲時想到你了。 比如， 當我見到那些共同認識你的朋友， 也許會提起你，也許不提起你， 但我儘量繞開關於你的話題， 這樣又可以避免想到你一次。 再比如， 某天有人問起我，還會想你嗎? 我花了好久才把你的名字和形象聯絡起來， 那時，我已完全忘了你-- 也許， 忘記一個人最有效、最徹底的方式就是: 找一個人代替。 就象你忘了我一樣， 只是這樣太殘忍， 我始終學不會。 敘述七: 因為你曾付出過真心 全心全意的付出怎麼能說忘就忘 一想到就會全身都很痛 很難受很委屈 對不對 但是這已經是事實 如果真的沒有辦法改變 那麼只好接受了 漫漫的來把 時間是最好的良藥 我相信你的傷和痛 會隨著時間的流逝而漫漫減少 要堅強一點 知道嗎? 敘述八: 越想忘記就越會記住，而且記得更牢固，不如敞開心懷，不去想他，反而會慢慢淡忘掉。不用刻意去忘記一個人，順其自然吧! 希望你的心情能慢慢好起來，要記住，人生本來就短暫，我們應該去珍惜現在擁有的，而不是惋惜已經失去的，開開心心的過好每一天才是正確的選擇。 敘述九: 時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來! 忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。 學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。 當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。 過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的! 敘述十: 雖然說時間可以淡忘一切 如果你還愛他。怎麼都忘不了 如果你不愛他了。就會忘了 想辦法讓自己不再愛他。 或者儘量不去接觸回憶2個人曾經的場景，不要做以前你們經常做的事情，經常的跟朋友一起去玩，一起瘋一起鬧，也可以出去旅遊一下或許會碰到你生命中的真愛哦，愛無處不在只要你不去懷念，分手就會是你一個新的開始!! 但是如果你愛的那個人是你相愛至深的人，也許你一生都不曾忘記他 想忘記一個人，也許並不是那麼簡單 想忘記一個人，你不要刻意的去忘記他，如果你刻意的想要忘記，那樣也許並不會真的做到的，對麼。 假如你想忘記一個人，他也許傷害了你，也許還有別的原因，你要試著找到你傷心了，或者其他方面和你想要忘記的原因，如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西，讓你的心放開，而不是經常去想，你一定會偶爾想起來的，這也是不可避免的，對麼 時間會讓你慢慢淡忘的 如果你真的好愛他，就要用一生去忘記，如果不想忘記請把愛深深藏在你的心底 希望你幸福快樂!

我也想知道，怎樣才能避免想起那些不好的經歷，唉！！！有時候一句話，一件事，一個東西都能讓人想到那些痛苦的回憶，到底要怎麼辦？

生命中不好的經歷大多是十分深刻的，想忘記實在太難。一朝被蛇咬，十年怕井繩，就是這麼個道理。這些不好的經歷，成為了我們的心理陰影、心靈創傷。心靈創傷不僅可以是因為戰爭、洪水、地震、火災、空難、恐怖主義等造成，還可以是因為身體或者精神遭受虐待、暴力和侵犯等造成。想要正確面對這些心靈創傷，可以參考以下幾種方法

避免接觸與不好經歷相關聯的事物，防止場景再現。正所謂“觸景生情”，碰到相似的場景就會勾起不好經歷的回憶。

掌握自我防衛的本領。即使再次遇到同樣的不好經歷，但你已經具備反抗的能力，也就不用再害怕了。

去接觸更多的美好事物。用更多的美好事物去填充受傷過的內心，越深刻越好，填充到心靈創傷都沒地方擠，最後把它轟出去。

養成良好的心態，看淡過去。過去的就讓它過去吧，不能總是停留在過去，否則怎麼擁抱美好的明天。

時間是最好的解藥。輕鬆地過好現在的日常生活吧，不用想太多，不好的經歷回憶都會逐漸被時間沖淡的，也就放下了。

堅強且樂觀地面對每一天吧，人生沒有過不去的坎。人終究是要成長起來的，不能總被過去束縛著。待你真正強大的那天，內心所有的黑暗都將被你打敗。

願此經驗能幫到你！願你能早日治癒心靈創傷，開開心心地度過每一天！

路過聊會天。

人的七情六慾，如何避免不了的。

如真要避免，不妨把自己變作傻子吧！

壞的記憶，最好是自我催眠去遺忘，如果遺忘太難，那就試試下面的辦法吧，是我一直在使用的親測有效，希望也適用於看到的你。

1.用好的記憶去排擠壞的記憶。

2.用對比的方式去感受生活，感恩生活。

3.面對問題並解決問題

去年發生了一件事，想起來都心痛的那種程度，特別影響心情，也影響工作。

本來計劃買幾本心理書的，讓自己內心強大起來，至少可以作為開導自己的良師益友。

想了許久也沒有落實到行動中去，也就放棄了，這樣每當不好的回憶湧現時，我都強硬的去搜索排程有趣的、搞笑的記憶，來對大腦進行一場沖刷清洗。

不要問膽小的人兒為什麼要去看恐怖片，就彷彿並不是人人都願意去經歷不好的事情，並讓這件事情變成不好的記憶一般。

第二條的對比，個人覺得比第一條更適用，因為第二條是以往一直在使用的，而第一條是近幾年在使用的。

怎麼個對比法呢？

我是留守兒童，幾乎沒有見過父母的。初三時因為家裡太窮投奔父母，因為相比較輟學打工，我更傾向於繼續向上。

這兒沒有一個熟悉的，就彷彿一個陌生人突然闖進了一個其樂融融的家庭，作為父母，他們覺得我不再是小孩了，隔閡非常大。接過來也只是因為血緣關係。

他們供我上學，卻也僅僅供我上學，我迅速沉默，不再開懷大笑，我學會看眼色，我小心翼翼避開來自姊妹的陷阱，我盼望長大，我渴望離開。

在堅持不住的時候就想，還有很多很多孩子，終其一生也沒見過父母幾面呢，我多幸運，可以不再想象他們的模樣。

雖然生活費常常讓我餓肚子，姊妹卻沒有這種擔憂，我反抗不了，卻可以安慰自己至少再不用為學費擔心了。我是有學上的啊。

寫到這突然覺得還蠻有阿Q精神的呢，哈哈

如今我已大學畢業，完成了來這裡最初的目標，過程什麼的，不就是為結果而存在的麼，把注意力放在結果這兒，心情好受多了。

第三條，我就不展開說了，要趕緊收拾去上班了。

推薦一本書《回憶當鋪》

願你今天有份好心情

其實這些不好的經歷不要刻意的避免，你越是刻意就越會想起，而是要把這些不好的記憶漸漸淡忘，也許時間久了你就會忘了，千萬不要刻意避免，那樣會變成你永遠也抹不去的痛苦回憶

避免回憶本身就意味在回憶。個人覺得可以想，但不要陷入其中，試著把它作為動力看待，多去創造一些美好的回憶，不好的回憶在你的經歷中可能比重就沒那麼高了。