伴隨你多年的早上噁心、乾嘔等症狀，在你戒菸後，會發現，真的跟吃再多的藥作用不大。

戒菸之後，慢慢加強鍛鍊，有人會增肥，跟個人體質有關。。。。

八年煙齡，戒菸大概五年，偶爾喝酒喝多點之後，還會想抽個一兩隻，單但沒有早上刷牙的噁心乾嘔了，體重加了三四十斤吧

樓主既然問的是戒菸的感受，作為一個10多年煙齡的老菸民告訴，戒菸是一個需要毅力的事情。雖不至於像戒毒一樣難受，但整個過程還是痛苦的。

戒菸的頭幾天是最難受的也是最關鍵的，決定著你能否戒菸成功。煩躁，精神萎靡，一直打哈欠，因為尼古丁會讓大腦分泌多巴胺，而這種多巴胺會讓人感到快樂，所以戒菸後因為沒有了尼古丁的攝入會感到精神不好。戒菸後並不會馬上停止咳嗽，反而有的會加劇咳嗽，因為這是排毒階段，這代表肺纖毛開始修復和再生。咳嗽的程度也跟每個人的體質和煙齡有關。戒菸的第三天是最關鍵的，因為這一天，會把解除尼古丁的副作用達到極致和頂峰，這個時候你甚至控制不了自己的情緒和大腦思維，表現為遇事極易憤怒，不理智。這個時候最好採用心理暗示的辦法，並且一定要轉移自己的注意力，過了這道坎一切就會慢慢好起來的。但可惜好多人都熬不過去。

所以既然你問這個問題，代表著你有戒菸的念頭了，這是好事。身體是革命的本錢。加油，祝你戒菸成功！