血虛生風，肺肝脾功能下降，生血不足，營衛失和等原因所致，多出現在體質差或後天失養造成。

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一個人營養、各身體機能較好時，指甲才能正常生長，否則就會出現一些異常的現象。

1、豎紋：年齡增長

指甲是從甲根（指甲根部）生出來，甲根自帶凹凸槽，不管誰的指甲，都會自帶豎紋。隨著年齡增加，甲根的凹凸越來越深，豎紋也就加深了。

如果豎紋較小關係不大，但是豎紋明顯、指甲表面不光滑的現象，一般會出現在操勞過度、用腦過度後以及在睡眠不足的時候。豎紋明顯可能消化不好，不少人的指甲上都有或密或疏的稜狀豎紋，這是消化系統功能不好的體現。還有專家認為，指甲上有稜可能是缺鈣的表現。肝腎機能衰弱，表現為黑色豎紋。身體缺氧表現為藍色豎紋，可能是肺炎等肺臟感染跡象。

平時注意飲食養生，均衡營養，做好日常保健。多吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能。

2、橫紋：壓力過度

很常見，一時期我也曾有過，後來又消失了。

壓力分精神壓力和身體壓力。無論哪種壓力都會影響血液流通，甲根生產指甲的能力會變弱。

正常指甲一天生長0.1mm，一個月大概3mm。如果指甲的橫紋距離甲根大概5mm，那麼可以推測2個月前，此人可能承受過很大的壓力。

3、雙重指甲：蛋白質不足

指甲是面板的一部分，由蛋白質生成，有三層構造。營養不夠，指甲的結構層就會分裂，中間產生間隙，脆弱的指甲就變成了多層了。

4、外反指甲：缺鐵

鐵分直接影響指甲的硬度。透過X光片，發現手指的指骨並不是一通到底。指尖那一段沒有骨頭支撐。脆弱的指甲抵擋不住外部力量時，指甲就會反向生長。還有一種叫勺型指甲，說明嚴重貧血，要及時治療。

5、月牙：跟健康沒有關係，可以忽視

指甲根部的白色月牙，並不是人人都有。月牙是水分形成的，新長出來的指甲含有大量水分，看上去像白色月牙。

而甲根所在的位置，有人靠前，有人靠後。靠後的人，就看不到月牙了。

6、黑點：內出血

如果指甲上突然出現黑色點點，有點小可怕。不少人以為這是癌症的徵兆。

如果是癌症，則不是黑點那麼簡單了，就會出現明顯的黑色線條。輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。

7、指甲有凹痕

當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現凹痕現象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些型別營養素。

8、指甲變脆、有裂痕

身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等；手指甲長時間與水接觸；口服避孕藥；心理情緒處於應激狀態或身體患慢性病；使用指甲油、磨除劑，指甲被打磨。這五種情況都容易導致指甲變脆、有裂痕出現。

9、指甲有斑點

指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺矽或者寄生蟲病的表現；白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆；而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病。

10、指甲顏色偏白

指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者；此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特徵。

護甲小技巧：

1、橄欖油潤甲

對於擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個月先將手指甲浸泡在橄欖油中10至15分鐘，之後每兩個禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護甲術能強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。

2、做家務時戴上手套

當你洗碗、做衛生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精或傷害你的指甲，導致乾燥、斷裂和剝落。

3、多吃富含維生素H的食物

在你的飲食中，記得加入富含維生素H的食物，比方說肝臟類、煮雞蛋、穀物、花椰菜和酪梨等等。維生素H除了能強健你的指甲，使指甲更厚。

4、按摩甲面

經常按摩指甲能促進指甲周圍的血液流動，這樣能夠有助指甲的生長。按摩時，手部使用護手霜，指甲使用護甲霜或指緣油。當然了，一定要養成洗手後立刻擦護手霜的習慣，指甲也要擦到。

5、飲大量水

我們都知道水是生命之源，對於你的指甲來說也是一樣。喝水能為乾燥、受損的指甲補充水分，就和喝水對面板和頭髮好是一個道理。

指甲的狀態不是一成不變的，指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的徵兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。

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