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1 # 小護士說養生
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2 # PFNA和VSD
老百姓籠統說的腰椎間盤突出這個疾病本身分很多種型別，由輕到重可以逐漸分為，腰椎間盤膨出，腰椎間盤突出，腰椎間盤脫出，以及腰椎間盤遊離型。不同的嚴重程度，對疾病的產生的影響肯定是不一樣，治療的方案以及恢復的結果也是不一樣的。
單純針對於腰椎間盤膨出的話，你自己要是經過積極的治療，讓疼痛逐漸消失，並且日常生活當中，方方面面都注意到位的話，那完全有可能達到你現在所說的這種標準。甚至是某一些腰椎間盤突出的都有這種可能。
而至於腰椎間盤脫出以及腰椎間盤遊離型的話，這個時候已經導致神經根壓迫非常明顯，出現腿疼，腿麻的症狀也非常明顯，甚至是走不了路，這種疾病嚴重程度已出現了的話，大部分都直接考慮進行手術治療了。更不用說你現在所說的這種日常恢復了。
因此你現在所說的這種情況的話，還是取決於你在ct或者是腰椎核磁共振上顯示的本身這個腰椎間盤突出的具體嚴重程度來判斷。但不管是哪一種型別，日常生活當中不能長時間坐著，不能長時間站著，不能彎腰的這些動作都應該要注意。不注意的話，比較輕的容易越來越嚴重。本身嚴重的話有可能拖不下去就直接要手術了。
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3 # 陳立輝12
謝邀請：這一問題我的經驗是“能恢復正常”。腰突大都是缺鈣骨小梁空洞後感染了風寒溼邪，在外傷重力搬動下急易腰突，不在正常治療下就是正規醫院治療下方法不正確也未必能恢復，一、首先要補鈣首選營養高鈣素其次是巨能鈣這兩種鈣修復骨小梁空洞效果槓槓的好，恢復期男女禁止性生活這重中之重，男女每性交一次骨鈣的流失在二千毫克以上，二、要睡硬板床有熱坑最好沒坑動用決熱毯恆溫熱敷。補充誰生素B1、C、E增加脊髓神經傳導功能。三、使用醫療體操及單槓吊垂懸。五、穴位的自我按摩，這些方法能實施百天內腰突能個恢復正常，我一患者65歲腰突安我的方法去做75天恢復正常，能做各種家務活
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4 # 猴女行
當年我媽媽因為這腰病準備手術,後來聽說副作用很大在猶豫的時候遇到一位老人,早市賣藥的,那個時候真是有病卵投醫,我要給她買老人賣的藥貼,媽媽站那裡很吃力,老人說:"你先貼3貼,每天都爬"就這樣媽媽爬一個小時晚上居然睡的好香,以後她就天天爬,不記得多久真的好了,現在準備我做月子她來照顧我呢。
腰疼可以試試爬行
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5 # 喬棟談健康
不知道你現在是什麼症狀？出現問題有多久？我們人體的自愈系統很強大，這個過程早就發生在你還沒有在意的時候。
估計大部分患者，除了急性外傷引起的腰椎間盤突出症，大多有過腰痛經歷，甚至有過腿上疼痛，不過隨著一段時間，症狀就自己消失了，然而這個時候在意和重視的人並不多，逐漸的一次一次損傷，原來不用休息就能好，後來需要休息，再後來需要做一些簡單的治療，最後以前用過的方案都無效，不知道怎麼辦。
從我上述這個過程，可以看的出來早期的腰椎間盤突出症是可以透過自己保養，不治療自己症狀消失的，也可以恢復正常生活。但是那些多次發病，久治不愈，每次發病都沒好好的重視，康復也沒有好好珍惜的人，完全靠身體自我修復是不行的。必須積極採取正確方法處理，而我們的治療還是依託於身體的自愈恢復能力，治療本身也只是個幫助作用。
健康的身體是一個人最寶貴的財富，不要因為某種原因透支健康，這種透支是遠不止收穫眼前這點代價能夠償還的。
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6 # xian7755
腰間盤突是一種慢性疾病，當病情較輕時可以保守治療（1.注意休息，避免久站、久坐 、負重、彎腰。2.加強區域性理療。3.適度行腰部伸展運動，活動避免過度），透過日常保養，可防止病情進一步加重。當病情重時，出現腿疼腿麻等症狀，保守治療效果欠佳，必要時需手術治療，緩解症狀，提高生活質量。
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7 # 魚遊游魚
能。我曾經腰突。
不花錢的自我治療方法：
1.急性期(就是疼的特別厲害的時候)絕對臥床治療，多趴著，趴著符合身體脊柱的自然曲線，躺著的時候腰下墊個小枕頭。
2.多扒單槓可以對脊椎起到一個牽引的作用。
3.晚上睡覺前用熱水泡腳，最好泡到靠近膝蓋的地方，泡到微微出汗，大概40分鐘。足部是肝腎經絡主要經過的路線，可以溫經通絡。
4.如圖，手扶牆腿不打彎整個身體向前傾，對腿後側的肌肉、筋有拉伸的作用，每天早中晚各一次，左右腿合100下。
5.注意腰部保暖。
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8 # 滄海人間腰椎間盤突出，是較為常見的病症，如果注意保養和維護，是可以恢復正常的。本人曾在幾年前罹患此病，並長期被此病折磨。這裡我根據自己的康復經歷和多年的健身經驗，粗談一下腰椎間盤突出的預防和保養。首先說一下腰椎間盤突出的預防。腰椎間盤突出一般是因為腰肌勞損引起的，久坐很容易引起腰肌勞損，所以平時要避免久坐，尤其長期伏案的工作者，要及時起來活動，比如伸懶腰，拉伸，肢體旋轉等。彎腰取物時，要屈膝下蹲；睡覺，不要躺太軟的床。一旦罹患腰椎間盤突出，在急性期，要聽專業大夫的，注意平躺靜養。並在醫師指導下，採取按摩，針灸，烤電等辦法加快恢復。過了急性期之後，除了注意保暖，避免久坐，正確取物之外，可以採取一些康復鍛鍊方式、方法進行自我康復，康復鍛鍊一定要循序漸進。康復鍛鍊包括：不同形式的拉伸，透過拉伸來活筋、活血，比如壓腿，伸展等。倒走，倒走一定要注意場地安全。臀橋，小燕飛，注意方法要正確。單槓靜止懸垂，要避免抖動。其他核心區或者腰背的鍛鍊，鍛鍊的方式、方法要聽取專業或者長期從事健身鍛鍊者的意見，鍛鍊的原理是透過加強腰背肌肉力量，來預防和抵制頸椎和腰椎等疾病的誘因。腰椎間盤突出，不僅難纏，而且容易復發。康復鍛鍊除了注意方法正確和循序漸進之外，一定要堅持，要擁有康復的決心和信心。歡迎朋友交流！
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9 # 原始點YS
這問題，首先要看病情重輕程度和個人的體質。症狀輕微而體質又良好的患者，有可能經過自己正確調理恢復健康，但個人建議:生了病，最好聽聽“前人”和相關醫生的建議，選擇適合自己的調理，治療方法進行治療，早日恢復健康！
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10 # 枚gy48
這個病不可以輕視，因為舅舅最疼的時候在地上爬，後來做了手術，沒成功。我又給他買的澤謙腰椎貼治好了，能不手術就儘量別手術吧，畢竟有風險
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那需要看你一個突出的程度和你現在的一個行動的能力，如果你的椎間盤突出已經壓迫神經了，你的腿已經沒有辦法走路了，或許是開始出現麻木感了，你還不去治療的話那麼最後有可能會因為椎間盤壓迫神經造成不可逆的損傷而出現癱瘓，當然如果你只是很輕微的一個突出，他並沒有影響到你的生活，而且經過檢查也沒有壓迫到神經，你可以適當的進行一些鍛鍊，來緩解一個腰椎的退行性病變，他只能夠延後和緩解病變，並不能完全的治癒和恢復正常，人的腰椎本身就和機器一樣。他只要你在使用就會越來越老化，不可能恢復的和新的一樣，但是如果你能很好的保護的使用他，那麼他可以延遲老化。
下面我告訴你怎樣進行一個腰部的鍛鍊，可以延遲他的老化，
小燕飛，如下圖，如果可以每天很好的堅持，他對於一個腰部還是一個非常非常好的鍛鍊哦！重在堅持哦！