不知道為什麼系統突然跳出要我來答這個問題，那我就好好回答一下吧。

失戀分兩種，被動失戀和主動失戀，客觀分析一下被動失戀就是你被甩了，主動失戀就是你甩了別人，這個還分三個時間階段，青春、年少、成年，青春懵懂不知愛為何物，年少無知不知愛為何意，成年……早已丟失了愛的能力。

說到如何從失戀中解脫出來啊，我覺得不管哪種失戀都是一種解脫，代表從此以後你可以沒心沒肺生活了，你就想想20歲以前你一個人是怎麼過的，現在你只是續接了20歲開始的人生，你再想想假如你能活到80歲，你還有4,50年的光陰荏苒，你想想你一直走不出來解脫不了，苦的是你自己，別人早已鴛鴛豔豔花肥纏繞周邊，你又何必死磕一面冰牆不討好呢。

可以試著自我催眠選擇性失憶，然後就沒有然後了，這人吧，不固執一回啊都不知道絕望怎麼寫，所以你還是可以試試頭破血流的滋味，只是記得帶張紙和創口貼，把狼狽擦乾淨，貼上創口貼，然後迎著太陽迎著日光迎著風迎著雨，留下瀟灑的背影。

從今以後啊，一定要做先離開的那個人。

在電影《全城失戀》裡失戀公約中說：

失戀，並不是世界末日，你要相信，失戀只是結束與錯誤的糾纏。你，終於可以，重新上路去尋找另一片天空。

所以，你要明白，失戀並不是生去全世界，只不過是，上帝關上了一扇門，一定會開啟另一扇門的。

然後可以透過下列三個步驟來走出失戀陰影：

在自己的房間重新建立生活秩序，擺放自己喜歡的植物、書籍、照片等物品，回到自己的生活，做回自己的主宰，停止像戀愛中那樣以對方為中心。時刻關注對方。

如果很難停止想對方，那就做些讓自己開心的事。比如看一場好看的電影之類的。目標是“我要讓自己開心。”

然後，給自己一段時間，靜一靜，放空自己，讓自己進入一段生命的空窗期。

但千萬不要在這段時間迅速投入下一段感情，不能因寂寞和賭氣，而進入另一段錯誤的戀情中。

二、靜下心來，想一想，自我調整。失戀者為了減輕內心的痛苦，必習學習自己消化那些負面情緒。

可以試下“甜檸檬”效應：把自己的各種優勢進行盤點，找出自己的美好之處，相信自己的優秀，一定會遇到對的人。這樣有利於自己恢復自信，減輕痛苦。

然後自我反思，想一想，是什麼原因導致感情結束？是溝通方式還是價值觀的差異。從中總結教訓，找出能讓我們成長的東西，避免下一段感情再犯同樣的錯誤。同時獲得成長的動力，加速心靈創傷的恢復。

三、原諒過去，寬恕對方，放過自己。嘗試重新開始，做點不一樣的事。

花更多的時間去關注身邊的親人和朋友。感受比愛情更重要的東西就在身邊，生活中最溫暖的力量。

和朋友一起玩，一起去旅行。或者專注做一件事。比如專門讀一本書，從中汲取知識的能量，充實自己的內心世界。

愛生活、愛自己、愛別人，開啟更美好通透的人生。