手機的功能真的很強，一玩就能玩一天，一點進去就能開心幾個小時，手機在很大程度上真的能陪我們度過無聊的時光。

快到飯點了，有點餓，點個美團吧！繼續快手、抖音刷一刷，樂的都前俯後仰了，不知覺又幾個小時過去了。眼睛越來越模糊，頭也發暈。

最後也不知道自己在忙什麼，只是放不下，放下一會，也覺得心慌，開啟，關上，再開啟...無限迴圈。

天黑了才猛然發現，一天就這麼被自己玩過去了，有點悵然若失。不是我玩手機，是手機玩了我。其實手機只是一個生活工具。它方便了我們的日常。但是現在卻成了收割我們的注意力的“頭號玩家”。

總有很多時刻，當螢幕熄滅的一瞬間，內心時不時會閃現一絲空蕩蕩的感覺。

假若我們把手機的注意力放到學習上，你就會進步

若把注意力放到思考上，你的思維質量就會得到提升。

若有注意力放到不可能有產出價值的地方，你就慘了，你最寶貴的東西被消耗掉了，而你卻一點收穫都沒有。

最最重要的是，你不自知。

如果你也玩手機到惶惶不可終日，試著改變下自己。

1、找一些別人推薦的書單，讀紙質的書，並讓讀書成為習慣。一旦讀書成為了習慣，你會發現，你變了，氣質和內涵都在變化。

2、先制定一個小目標，拿起書本，堅持下去，你的思想就會發生質變，你就會喜歡上了看書，忘記了手機,而是真正認識到手機就是工具。

3、讀完一本書後，多和書友麼交流讀書心得，你會發現，你的圈子也在變化，當圈子變化時，你的圈層也開始上升。最後，其實我不反對玩手機，我平常也喜歡玩手機。

我反對的是每天把大把用於學習，用於活動，用於提升自己的時間拿去玩手機，

正如一天精力最好的早上和下午，很多人把這段最好的時間和精力獻給了手機。、

在瑣碎時間玩一會手機是消遣時間，在正經時間玩手機就是消遣生命。

是知識和意志和對自我的認知。 為什麼說是知識呢？ 因為常識告訴我。手機有太多的誘惑。如果經常玩手機的話，很容易形成所謂的手機控。我知道。一旦形成了這個習慣。時間，我的精力，我的專注都會被手機綁架，會極大地影響我的事業。所以我不能被手機控制。我要形成讀書的習慣。因為讀書時我有一種掌控感。我能夠主動的分配自己的時間，注意。可以邊讀書，邊思考，邊寫作。 為什麼說是意志呢？ 因為現代人，現代生活，要離開手機是不可能的。手機已經是我們生活的一個重要組成部分。而手機裡的資訊非常多，誘惑非常多。要養成良好的習慣，不被手機裡的有的甚至是非常有趣的好笑的垃圾資訊和無效內容去掌控。必須要有抵抗誘惑的意志，慎始慎初，防微杜漸。 為什麼是對自我的認知呢？ 第一，我清楚我的目標是什麼？我想成為什麼樣的人？做什麼事情？怎樣分配我的時間？透過什麼渠道去實現我的目標和夢想？我的這些認知告訴我，我的夢想和目標和手機的關係不大，和讀書關係很大。 第二個方面。我清楚地知道自己是一個凡人。一旦養成了不好的習慣很難改掉。所以從一開始我就注意用良好的習慣去替代不好的習慣，防止不好習慣的形成

這個問題我的答案就是領導給我說的一句話，那有的小夥伴就要問父母朋友勸你未必都聽，你的上司給你說了什麼話這麼有魔性，能讓你放下手機呢。其實領導那句話特別簡單：我現在給你下個命令，必須給我多看書，身為中層領導的你開會時連個語言都組織不好怎麼能行！就這麼一句話，剛開始我就沒放在心裡，自己還是該玩手機玩手機，至於書，感覺這東西跟我無緣。但是又一次開會，最後讓同事們自由發言，有幾個同事提出了問題，領導讓我來回答，我當時磕磕巴巴，大其含義的說了說，領導聽後直皺眉，會後又找到了，看來上次給你提的要求你沒做啊，我不好意思的沒回答。領導語重心長的說：你身為咱們的中層領導，不能只顧著玩手機，你要學會組織語言，學會說話，學會怎麼處理人之間的關係，增強自己的理論知識。現在給你下個死命令，給你幾本書每天讀一個小時的書，否則口獎金，一聽要扣獎金，當時腦袋瓜一轉，立馬痛快的答應了領導的要求，頭兩天相當難熬，看個十來分鐘，眼皮子都睜不開了。但是時間久了，發現原來自己真的改好好的補充補充 知識了，因為透過一段時間的閱讀發現自己欠缺的不是一點半點。果然真應了句老話：只有知識才能武裝自己！從那以後我就慢慢的戒掉了玩遊戲的毛病，迴歸到了知識的海洋中。所以在這裡也勸那些離不開手機的人們，放下手機，做一些有意義的事情去吧！