女生大概11-13歲左右進入變聲期。

變聲期的長短，以說話的聲音變化為準，需要3-6個月，最長不超過一年。如果以歌唱發聲為定型來說，由於歌唱的音域寬、音量大，因而聲帶的負擔也較大。所以歌唱的變聲期則需要1年半—2年，甚至3年才能完成。

變聲初期，聲帶呈輕度充血，無其它特殊表現，需要1-3個月。

變聲中期，除有充血現象外，同時還有發聲功能的變化，持續3-12個月不等。

變聲後期，是胸聲發展的鞏固期，這個時期持續時間較長，3-12個月不等。常常是說話的聲音已經完全變成成人聲，而唱音不穩的現象卻時時出現。

變聲期聲帶保養

1、正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧譁，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。

2、注意保暖避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，儘量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長髮育也大有好處。

3、堅持鍛鍊，勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。

變聲初期的特點

變聲初期主要表現為發聲永續性較差，很容易疲勞，聲音不穩定。男生表現為聲音有些粗糙沙啞；女生則感到聲音比較澀滯，這時不可長時間使用嗓子，大約要到三個月後才逐漸變得明朗起來。

變聲期的特點

在變聲期，男生喉頭迅速增大，聲帶變厚，胸聲會增多，聲音也逐漸變得低沉。這個時期，聲帶處於充血水腫狀態，故發聲不容易控制，音色變暗，歌唱容易出現嘶啞和破音現象。女生在這時期症狀雖沒有男生明顯，但聲帶容易帶有分泌物，也應細心照顧。