爸媽都想把最好的給寶寶，每當寶寶感冒了、發熱了，爸媽總是急的像熱鍋上的螞蟻。為了讓寶寶少生病，爸媽少擔心，提高寶寶的免疫力才是對寶寶生病說“不！”的正確開啟方式。

首先，我們需要清楚地是，寶寶免疫功能會隨著年齡的增長而完善。在新生兒期，寶寶一般被保護的較為周全，減少了與病原體接觸的機會，生病較少，但是稍不注意，一旦讓病原體有機可乘，後果都挺嚴重。

怎樣增強寶寶的免疫力呢？

母乳餵養很關鍵

在母體內，寶寶在媽媽肚子中可以透過胎盤接受抗體以此來獲得免疫力，在出生後，與母體的這種聯絡被切斷，就需要透過別的途徑來獲得提高免疫力的方法。對於<6月齡的寶Bora說，母乳是最好的選擇。

母乳中含有豐富的營養和免疫物質，尤其是初乳，富含營養和免疫活性物質，如分泌型SIgA、白細胞介素、乳鐵蛋白、脂肪酶、溶菌酶等，對初生嬰兒的免疫系統、腸道成熟和消化吸收都很有幫助。

初乳中還含有豐富並種類繁多的低聚糖（益生元），這些作為腸道中雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌的代謝產物，促進益生菌的定植與生長，對寶寶快速建立正常的腸道微生態環境大有益處，為寶寶尚未成熟的免疫系統提供天然的保護屏障。堅持母乳餵養寶寶，不僅有利於寶寶的正常發育，還可有效提高寶寶的免疫力，避免受微生物的侵襲。

《母乳餵養指南》提出“堅持6月齡內純母乳餵養”，有條件的，建議母乳餵養到寶寶2歲。

科學合理的餵養

免疫力差平時應注意合理進行輔食新增，多參加戶外運動，保證充足的睡眠，適時接種疫苗

合理進行輔食新增

對於純母乳餵養滿6月齡後的嬰兒，建議逐步進行輔食新增。

●為什麼要進行輔食新增

滿足嬰兒的營養需求,特別是鐵，6月齡嬰兒鐵的需要量約6-10mg/d，母乳鐵含量極少，經過6個月的生長，體內儲存鐵已耗盡，此時應於輔食補充鐵。

學習吃食物，為斷奶做準備。

使嬰兒逐步地認識並適應母乳以外的食物，進行咀嚼和吞嚥的訓練等。

適應嬰兒消化系統以及心理發育的需要。

培養良好的飲食習慣。

●為什麼要著重強調鐵的補充呢？

鐵與免疫的關係密切，對於提高機體免疫力、增強中性粒細胞和巨噬細胞的功能和增強寶寶抗感染能力方面有著不可替代的作用。

在這個時間段可以新增的含鐵的輔食有：

嬰兒米粉

可以是強化鐵的嬰兒米粉，又或者是在強化鐵的基礎上增加DHA、鈣、鐵等營養素的……

瘦肉泥、肝泥

富含鐵的輔食除了嬰兒米粉之外，瘦肉泥也是非常好的選擇，可以在寶寶從少量開始新增；肝泥若能保證食品安全建議一週食用一次。

提示： 第一次新增先從少量開始，衝得稍稀一點，觀察寶寶的反應，若無不適，可繼續觀察2-3天，繼續維持或在原基礎上稍增加輔食的稠度。 確定沒問題後，再新增一種食物。

多參加戶外活動

加強運動是增強寶寶免疫力的良好途徑，在戶外，我們可以接觸到Sunny的照射，適當的進行日光浴可以幫助寶寶體內合成維生素D，對於骨骼發育與預防佝僂病的都很有幫助。

保證充足的睡眠

寶寶睡眠質量的好壞，尤其是夜晚睡眠效率的高低，會直接影響寶寶體重、身高以及學習、記憶等認知能力的發育，也是影響寶寶生長髮育的重要因素。

有大量的研究表明，寶寶的睡眠和身高、體重增長是息息相關的。寶寶在生後第一年是發育最為迅速的時間段，夜晚睡眠效率高的寶寶，體重的增長都要相對好一些。而睡眠不良會讓寶寶體內T淋巴細胞數目減少，增加發病的機率。

因此，爸爸媽媽要幫助寶寶培養良好的睡眠習慣，讓寶寶在晚上儘快入睡，減少夜間寶寶清醒的次數，延長睡眠時間是很重要的，這樣寶寶才會真正贏在起跑線上！

適時接種疫苗

疫苗使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，幫助寶寶抵抗疾病，或使它們的危險性降低至最小。

因此，建議媽媽們要按照國家規定的疫苗時間按時、按期帶孩子到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗，保護個人和群體健康。

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