刮痧和拔罐哪個去溼氣

祛溼，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會！這兩種中醫傳統療法，其主要作用都不在祛溼，祛溼的作用也不明顯！

人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“溼氣重”掛在口邊，身體睏倦、懶怠動、上火、出溼疹都會被歸類為溼氣重，其實也未必如此。

拔罐的目的不在祛溼

“拔罐可以祛溼排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。”在中醫辨證中，拔罐的原理在於：透過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到區域性組織，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。

其主要功能並不在祛溼，而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。因此，拔罐常被用於治療經絡不通的相關疾病，例如月經不調、頸肩腰腿痛等。同時，拔罐還有“瀉火”功能，常用來治療各種實症，包括熱症和寒症。

刮痧的目的也不在祛溼

刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。透過在經絡、穴位上治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層；並且刮痧只能用在有實症、熱症的人群身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。

祛溼主要靠內治，先利溼再調脾胃

很多人以為拔罐能夠快速除溼，其實並不能達到預期效果。

“中醫所講的‘溼’的本質是水。”溼氣主要透過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧雖然主要目的不在祛溼，但也“拔”出部分的組織液，有一定的祛溼作用。但由於出來的水分不多，祛溼作用其實十分有限。拔罐相對好一些，刮痧幾乎沒有祛溼的作用。

“祛溼主要靠內治，而非外治”，溼氣重的患者首先要辨證溼的型別，可以採用利溼的藥物，緩解表面症狀。由於溼氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛溼之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。

“拔出來的、刮出來的痧顏色越深，證明體內的溼氣越重！”

溼氣重的典型症狀

舌苔白厚、舌苔黃厚、口中粘膩、食慾不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉痠疼、大便黏滯等。

拔罐顏色越深越黑溼氣越重

都是傳說！顏色與血液、拔罐力度有關！

如果說拔罐、刮痧的主要功能不在祛溼，那出來的“痧”的顏色有深有淺、有紅有紫，這又是什麼緣由呢？要解釋這點其實很簡單。

首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的“痧”的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如中醫拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺。

刮痧和拔火罐都是有去火的功效，能夠排除體內毒素，能夠用來治療感冒，腰背的疼痛等。

建議你可以根據自身的喜好選擇，效果功能基本差不多，現在都比較推崇刮痧。

身體有沒有溼氣，最好去正規中醫院辨識清楚。一般來說，最好是隔天一次。

中醫認為：刮痧主要是刺激經絡，促進血液迴圈；拔火罐主要是排出體表的寒、溼等邪氣。

針對冬季體內的溼氣，拔罐的作用更徹底，會更好一些，拔罐時可以達到面板深層，祛溼氣首選。

刮痧利於面板的排毒，排毒效果好。

ps：體內有溼氣的也可以嘗試一下艾灸

一，瞭解溼寒分五級

二，瞭解刮痧火罐可以排除哪一類

三，瞭解皮，肉，骨的溼寒狀況

所以，火罐，刮痧都不是最好的方法。

冬季溼氣重。個人建議先刮痧後拔火罐。

因為刮痧和拔罐是可以祛溼，雖然刮痧與拔罐的原理相似，刮出痧也是同樣的道理。

透過在經絡、穴位上治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層。所以中醫口訣，先刮痧後拔火罐病好一半，雖然是一個口訣，但是我們祖國傳統醫學都奧秘，很大。

因人而異。因地適宜。因時而變。人的習性環境年齡等等各有不同。隨機而動。治法不同。日的是方便大眾。人的衣服多樣化的目的是為了裝飾不同的人。

如果你每天早上起床後還覺得很困，覺得頭上有東西裹著，打不起精神，懶得動彈；或者刷牙時看到舌苔非常厚，舌頭邊緣有齒痕，刷牙的時候感覺噁心，嗓子裡感覺老是有東西；還有經常腹瀉，大便粘膩，老是粘在馬桶上很難沖掉；或者有便秘，但是解出來的大便卻不成形，那你一定要引起重視了，這說明你體內溼氣已經非常重了。

溼氣是中醫當中“外感六淫”和“內生五邪”中的一個邪氣，在六淫邪氣當中可以說是中醫最怕溼邪，因為溼氣本身性質黏滯、重濁，那就代表著人體一旦被溼氣侵襲，由於其黏滯的性質，就代表著很難祛除。

而且溼邪還很容易與其他邪氣相互結合，使病情更為複雜難治。溼氣與寒氣結合就會形成寒溼；溼氣遇熱就會導致溼熱，溼熱蘊久，溼氣蒸發，還會導致痰溼；溼氣遇風則成為風溼，治療單個風邪很容易，但是一旦形成風溼，那就是慢性病了，很難治療了。

為什麼現代人體質都比較弱，抵抗力都比較差，而且肥胖比較多，這就是因為溼氣困脾導致的，脾為我們的先天之本，主管著運化水谷精微和運化水液，將精微物質輸布、營養全身的作用。一旦溼氣困脾，全身精氣都得不到補充，抵抗力肯定比較差，而且脾不能運化水谷精微，不能將水谷轉化為精微物質營養全身，那就只能形成脂肪堆積在體內，所以就會導致肥胖。

中醫上有句話講的是：“千寒易祛，一溼難除”，我們都知道像是湖南、四川等地這些的地方，都很喜歡吃辣椒，這是因為這些地方溼氣都很重，人長期處於這樣的環境很容易生病，必須要透過使用辛辣之物，來化解體內溼氣，但是即使這樣也不能完全除去溼氣，而且有些人還不能吃辣，那怎麼辦呢？下面我就告訴大家一個非常簡單的方法，這就是中醫上講的——艾灸法！

艾灸都知道是很好的一個保健方式，但是不知道艾灸對於祛溼是非常明顯的，我們可以每天透過艾灸足三里就可以祛除體內溼氣。足三里穴是人體最重要的一個保健要穴，具有很強的健脾胃功效，脾的功能正常，能正常運化水溼，體內溼氣自然不會留存。

拔罐和刮痧都是要看顧客體質的，如果不懂可以選擇艾灸，因為這幾天正好是三九灸的好時節，抓住三九灸開春就不會生病了。

我覺得刮痧比較好

刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用閩寶牛角刮痧板等器具在面板相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。

刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

1.

1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （溼氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內溼（耳禪溼） 7.陰部潮溼。

2.

①

有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關