健身的概念好像就是運動和中醫的一些理療方面，比如說桑拿等。與健康長壽有相關性，但是不等於長壽。人要健康長壽還有好多事情要考慮，比如說情緒管控、飲食等諸多方面。另外健身運動也必須科學，比如說強度不能過，堅持經常等等，還要考慮年齡、性別、生活習慣等方面。

這個問題太難啦，很難講明白。

如果能夠健康，需要更多的條件，需要長壽，比能夠健康的條件還要多。

動物：我把人從動物中提取出來，除人以外的所有的動物造一個字，念dià。

這樣動物就分為：人類和dià類。這樣就不用說：人和動物，這樣的病句了。

關於究竟能如何才能長壽的爭論一直不休，各說各的理。比如：生命在於運動，幾乎是真理，但是有人提出了：不運動才能長壽，以龜類的生活習性來論證，究竟誰對誰錯？其實誰也不知道。

問我對這個問題的看法，必須知道一個前提：基因決定壽命的長短是決定性因素，後天的外界條件是次要因素（意外因素可以排除在外）。出現下列的可能性：

基因已經決定了壽命短，後天無論怎麼“養生”，也不可能長壽。

基因決定了壽命長，後天即使不會“養生”，壽命也不會太短。

基因決定了壽命長，後天再加上會“養生”，壽命會更長。

但是有這樣的情況，基因決定的壽命不是長壽，也不是短壽，比如80歲。如果會“養生”就可以多活10年、20年；如果不會“養生”，就可能少活10年、20年。如此而已。

再說健康，究竟什麼是健康，健康的標準是什麼，就連世界衛生組織也在瞎說，尤其是其提出的“亞健康”，更是瞎說。世界衛生組織給健康下的定義，只能算“健康成年人”的定義。看看下圖中健康與病症之間的邏輯關係圖。

再說健身，健身必須增加運動，增加運動後是變得強壯，強壯無病稱之為健康。而另外一個事實是：任何增加身體消耗的內容，都是折壽的行為。因為人體內的很多東西都是有“數”的。比如精原細胞數，卵原細胞數，心跳次數，呼吸次數、面板細胞脫落次數等。所以大強度運動的運動員很少長壽。“蜂鳥”也常作為論據。

所以健壯的人不一定能夠長壽，健身的人也不一定長壽。健身後也不一定健康。健身教練“馬華”就是例證。所以健身不一定就健康長壽！！因為過度消耗，很難長壽！