巴馬這個地方以前很窮，人們習慣了長期的田間勞作，因為勞作而健康，因健康而長壽。在加上這裡吃的基本都是自己種的農作物，營養均衡，有良好的生活習慣和飲食習慣，所以巴馬人不得糖尿病，關於巴馬長壽村的更多資料，可以觀看這段影片

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不單單是巴馬，相對落後的農村都不得糖尿病或很少得糖尿病。我老家村裡至今只有一個女的得糖尿病，而且活到八十歲才去世，這家男的因為高血壓在十年前去世了，綜合分析是這家的飲食習慣有問題。今天看了一個影片，是衛生部長的發言，資料是準確的：中國現在有高血壓患者2億多，糖尿病患者一個億，糖尿病前期患者1億4。(還不是現在的資料)。

你可以理解成有糖尿病患者2,4億，這個數字沒有問題。

糖尿病的成因很複雜，但普遍原因是幾個方面：

1、肥胖，長期進食高脂肪油膩食物導致肥胖，使身體氣機不暢，脾胃運化無力，因而引發脂肪肝、高血脂，進而引發高血糖、高尿糖，導致糖尿病。

2、長期大量吃糖，正常人糖的攝入量是有一個上限直的，糖進入人體後會被胰島素分解掉，多餘的被儲存在肝臟內，。但當糖大量攝入時，胰島分泌的胰島素不足以對抗時會引發血糖升高。黃昌友國畫，圖文無關，供欣賞。

3、抽菸，有研究表明抽菸也會引發糖尿病，其機理是抽菸導致肺損傷。那很多人會疑問，肺與糖尿病有關係嗎？人的五臟六腑是相互配合執行的，肺受傷可能引起胰島抵抗。黃昌莜《千字文》，源自網路，圖文無關。

4、抑鬱症，有研究表明，抑鬱症可以引發糖尿病。抑鬱症引發糖尿病的原因是長期抑鬱症可以導致內分泌失調，進而導致免疫系統受損。

當然，引發糖尿病的原因還不止這些，但健康飲食是至關重要的一點。

黃昌莜潑彩山水，圖文無關。

巴馬人沒有糖尿病與巴馬村的落後有關係，跟飲食飲水有關係。現在巴馬村不落後了，但如果富裕後不講究健康飲食，過些年大家看看還是不是沒有糖尿病。希望有科研機構對此進行跟蹤研究。

和地區無關，美華人的營養均衡害了我們，中國80年代糖尿病發病率才0.26，那時候吃的米是糙米、吸收慢，而且窮少油、肉食也不多、攝取脂肪和蛋白質少、現在為了加強營養講究多脂高碳、脂肪和碳水一起使得胰腺的勞動強度大大增加！而且現在超市賣的都是多糖食品飲料、各種新增劑各種藥水、現代人勞動強度大大減少、熬夜、壓力大不得病就怪了！要治療糖尿病你要吃米飯就別多吃肉！要吃脂肪就別吃米飯！低碳飲食唯一出路

本人曾經在巴馬剛開始聞名的時候，也就是2009年至今，南下去過三次巴馬，那裡真的是一個山清水秀，地傑人靈的好地方。而健康長壽者主要集中在盤陽河兩側的甲篆鄉。※巴馬長壽村

在巴馬不但本地的老一輩很少有糖尿病，外地有很多糖尿病患者在巴馬調理也會痊癒，我家裡兩個親戚就曾在那兒調理過，在幾個月的時間裡就恢復了正常。

根據本地人介紹以及深入民間調查與思考，巴馬有如下幾點自然環境的優勢：

1、地磁：巴馬盤陽河下有一個斷裂帶，地磁強度高達0.58高斯，普通地區為0.25，高地磁可以活化泉水，變成小分子水，並對身體的血壓，血糖，血脂的降低有促進作用。※巴馬盤陽河

2、火：也就是Sunny，由於地磁的作用，大部分紫外線被阻擋，只有促進血液迴圈的遠紅外線照射到人體，不猛烈可以改善身體微迴圈，當地的老人經常坐在家門口曬太陽。

3、水：廣西有十萬大山，礦物質豐富，而當地的飲用水都是來自山泉水，都是弱鹼性的小分子水，對補充礦物質微量元素有極大的幫助，還特別容易吸收。據甲篆龍泉附近人說，他們的水喝了幹活會很有勁。※巴馬命河

4、風：巴馬氧氣含量高，可以讓人久勞不累，神清氣爽。

一般城市裡的負氧離在每立方米300-500,而巴馬負氧離子含量可達3萬—5萬每立方米。而空氣中負氧離子可以與人體帶正電的自由基中和，抗氧化能力提高，這樣就會延長細胞衰老的過程。※巴馬百鳥巖

如果有機會去巴馬看看，那裡的人們幾乎找不到胖子，勤勞的巴馬人“日出而作，日落而歇”符合自然規律，以上就是巴馬人健康長壽的主因。

糖尿病雖是個謎，全世界都在探討研究。可看最初淺的認為，患糖尿病一般具備兩個主要條件，一是大腦長期處於緊張狀態，久而久之導致內分泌功能紊亂，引起胰島素缺損或胰島素處理葡萄糖功能減退；二是飲食經常性不規則或者飽餐及運動量極少的結果。故巴馬人卡好不具備這二種條件，顯而易見，他們幾乎不患有糖尿病。反而延伸了健康的生命。

巴馬人不得糖尿病的秘訣:

1. 吃得少還要吃得巧

2.做飯菜多用白水蒸煮

3.活到老，幹到老

4.獨樂樂不如眾樂樂

首先，巴馬人吃飯很有特點，概括起來就是“粗、雜、素、淡、鮮、少”。粗：巴馬人常年食用香米、玉米、紅薯、豆類、大米等粗糧。雜：巴馬人不挑食也不偏食，不但吃的食物種類雜，而且菜的做法也是以“大雜燴”為主。素：巴馬人常年以素食為主，只有逢年過節和紅白喜事才吃點葷腥，而所吃的肉類，都是野生或者自己無新增劑養殖的。食用油也是以火麻仁植物油為主。淡：巴馬人自小養成了吃鹽少的習慣，平均每人每天食鹽量在3克以下。鮮：巴馬人吃的都是本地產的自然生態作物，大多蔬菜都是現摘現吃，很好的儲存了植物的鮮美和天然。少：巴馬人總的能量攝入甚少，一般為1000-1400大卡，遠遠低於世界平均水平。

其次，巴馬人的運動量較大，巴馬人終生從事勞動，在加上巴馬人居住地一般在半山腰上，每日體力勞動遠遠超過中等強度的有氧運動。

再次，巴馬人勞作農耕為主，日出而作沐浴自然，日落而息享受安寧，造就了巴馬人平靜的心理、溫和的舉止。這種氣質造就了巴馬人心態淡然，一般在當地工作，很少外出，婚配一般也是當地人，多代人以後，各種疾病遺傳基因攜帶率極低。

最後，巴馬人居住環境極佳，有“地、火、風、水”四美。地：地磁：巴馬的地磁高達0.58高斯，是非常適合人們生活環境，不僅能減少心腦血管發病率，提高身體免疫力，還能協調腦電磁波，提高人的睡眠質量。火：巴馬的Sunny指數也很特別，其紅外線和紫外線的強度都是恰到好處。並且日照時間平均5小時，而且80%以上是被譽為“生命之光”的4至14微米波長的遠紅外線。風：巴馬地區空氣的負氧離子很高，每立方厘米的負氧離子竟高達2萬到5萬個。 負氧離子不僅能預防和治療常見病，而且能改善人體代謝，穩定情緒等作用。水：巴馬的水有天然弱鹼性、富含豐富礦物質和微量元素、氧化還原電位低、純天然小分子團。等特點，不僅能減少動脈硬化的發生，而且能輔助消化、養膚生肌。

巴馬人有得天獨厚的天然優勢，有平靜悠然的生活環境，有健康的飲食習慣，有充足的體力消耗。再加上環境的適宜造就的心態的平和，以及幾乎為零的疾病易感性，糖尿病怎麼有發病的可能性！！