一般情況下，寶寶睡眠規律和時間是大人給她的，不要寶寶想睡覺才讓她睡覺，使勁逗她讓他過於興奮，大人養成他睡覺的習慣作息時間，他會慢慢習慣適應的。到了晚上快天黑的時候，不要逗笑了，讓他自然和自己玩，拍著她睡覺。也可以晚上喝奶搖晃著睡，如果寶寶喝了奶也不睡，你就抱起來，走著哄著，多有點耐心，寶寶有時候習慣了睡眠少，一開始會不好好睡， 我寶寶以前自己睡覺也睡的很少， 晚上8點左右必須讓他躺了床上自己睡覺，有時候晚上她也不睡，自己能玩一個小時，偶爾也是10點才睡，我就馬上糾正她的睡眠時間內，有時候晚上不睡覺，我也不理他還哭，沒有辦法，我只能抱起來哄她，儘量喝點奶搖著就睡了，一覺睡到第二天8點左右，晚上等於睡覺11個小時呢，晚上1點和5點喝奶，現在基本3點喝一次奶了，輔食加了肚子就不空了。現在晚上也是我得哄一會，大部分趁喝奶拍著她就睡了。一天下來睡13個小時。我也感覺不很多。

可以調整過來的，改變一下作息時間。

1、晚睡一般晚起，先想辦法讓孩子早起；

2、白天適當加大孩子的運動量；

3、提前佈置入睡氛圍：早點上床躺著、播放輕緩音樂、調低燈光亮度；

4、逐漸改善，不要一下到位，讓孩子逐漸適應。

是不是白天睡太多了，白天應該讓他多活動活動，讓孩子白天消耗體力精力，晚上就可以睡的早了，還有就是早起應該早點起

寶寶晚上基本12點才睡，怎麼辦？

我家二寶17個月，有段時間也是接近12點才睡，最近還好，9點多就睡了，早上6點多起床。孩子還是要早睡比較好，畢竟在11點左右，生長激素開始分泌，早睡才能長得高、更聰明。下面我說說都是怎麼幫寶寶調整睡眠時間的。

1、提前讓孩子上床睡覺

如果寶寶總是太晚睡，慢慢就會形成不好的習慣，要逐步幫助寶寶改正，想一下子調整很困難，需要循序漸進。每次可以提前30分鐘，堅持幾天，寶寶養成習慣，接受這個時間，再試著提前30分鐘。慢慢地調整寶寶的生物鐘，大約經過1個月左右的時間，估計寶寶就能在10點之前睡覺了。

2、減少白天小睡的時間

白天一次睡3個小時，時間有點長，可以適當縮短寶寶的午休時間。白天睡覺的時候不要把窗簾拉上，不要製造像夜間一樣黑暗的環境，讓寶寶有白天和黑夜的概念。當寶寶醒來的時候，不要再哄他睡覺，而是逗引他，讓他保持清醒，逐漸讓寶寶形成白天睡2個小時左右的習慣，當夜晚來臨的時候，寶寶的睏意就會來的早一些。

3、白天增加活動量

現在春暖花開，多帶寶寶進行戶外活動，讓寶寶消耗一部分能量，讓身體變得疲乏一些，在晚上，寶寶就會變得很困。我家二寶最近每天都泡在公園裡，到處亂跑，所以體力消耗很大，到8點左右就非常困了，9點就能睡著。

4、讓睡眠有儀式感

生活不能缺少儀式感，睡眠也是一樣，用固定的儀式讓寶寶進入睡眠狀態。每次都是固定的洗澡、讀書、唱兒歌等，選擇寶寶接受的方式，選擇輕柔的方式，讓睏意襲來。在睡覺前不要特別劇烈地逗引寶寶，讓他發笑、讓他興奮，這樣很難進入睡眠狀態。

總之，寶寶12點睡覺確實有些晚了，試試上面提到的幾個方法，讓寶寶健康快樂的成長吧！

這麼小的寶寶這麼晚才睡覺對身體肯定不好的，必須糾正過來，不過爸爸媽媽們要有耐心，還要狠的下心，慢慢來！

首先，營造良好的睡眠環境，換上舒適的棉質衣服；家裡人要配合,到了睡眠時間,要關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房,還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲,拉上窗簾讓寶寶知道一個資訊，天黑了要睡覺了；

其次，臨睡前固定的儀式性活動,可以培養寶寶睡覺的情緒,達到催眠的作用,逐步讓寶寶瞭解和掌握就凜前的常規事情,如洗澡、刷牙、嗯奶、講故事、唱催眠曲、互道晚安等,以此作為一種訊號,暗示即將入睡了；。 最後，不睡是吧，在確保安全的前提下，別管他，哭就讓他哭會兒，看情況決定什麼時候抱，什麼時候哄，至到睡著。 長此以往,寶寶會形成一定的動力定型,有助於寶寶儘快放棄不想睡覺的“執著而進入預睡眠狀態。