一歲寶寶吃板栗好嗎？

我媽媽常做小米板栗粥，寶寶很喜歡吃，它的主要食材是板栗和小米，做好以後的板栗小米粥，口感軟糯，味道香自然幹香甜，特別好吃，寶寶很愛吃，板栗小米粥不但感好，朋友們營養價值也特別高，而且有一定的營養功效，

滋補身體，可以抗衰老

板栗小米中含有豐富的不飽和脂肪酸和多種對人體有益的維生素，小寶寶吃很有營養，板栗小米粥，裡面還有一些天然的靈芝和核桃黃系，很好被人體吸收，能促進身體代謝，也能提高身體免疫力，對寶寶身體很好，還可以緩解身體虛弱小寶寶吃……

一歲寶寶是可以吃栗子的。記得我家寶貝小的時候，就特別喜歡吃栗子。

栗子算是一種堅果，它的營養價值非常高。栗子所含有的蛋白質非常優質，還含有豐富的維生素和礦物質。它能夠很好地為寶寶補充營養，對提升寶寶的免疫力和脾胃調節都有好處。

栗子中所含的膳食纖維，能夠幫助寶寶潤腸通便，預防嬰兒便秘。

栗子中還含有豐富的卵磷脂和鎂，對寶寶的大腦發育是非常有好處的。如果想要寶寶聰明健康，經常給寶寶吃些栗子是非常明智的選擇。

1.煮栗子：把買回來的栗子洗乾淨，然後用菜刀在例子上面橫豎過切一刀，再把它們放在鍋里加水煮熟就可以了。

2.栗子燉雞：把買回來的栗子洗乾淨、剝殼備用。把雞肉洗乾淨切成塊，稍微炒一下就放在鍋里加水煮。等待煮開的時候再加入栗子，再煮分鐘到15分鐘就可以起鍋了。

3.把煮熟剝開的栗子放在攪拌機裡攪拌成泥狀，再把它放在粥裡面或者是米粉裡面拌起來吃都是很美味的。

栗子雖好，但不能給寶寶吃太多。因為寶寶的腸胃還不是很健全，栗子吃多了也比較難消化。

還有就是給寶寶吃栗子一定要注意安全，最好在家長的監護下食用。給寶寶食用的栗子，一定要掰成小塊。

板栗是一種營養價值很高的食物，不管是生吃還是煮熟吃，味道香甜可口，一歲的孩子自然也是很喜歡的，但是因為年齡小，吃板栗還是要注意這幾個問題。

作為一種大眾食品，板栗其中的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、鐵含量很高，具有健脾開胃、補腎養血的功效，關鍵是不光營養豐富，味道還極好。

1、將板栗弄成碎末煮粥，這樣不光營養價值有了，孩子也好消化。

2、不要讓孩子整個吞下，生板栗最好是切成幾小塊再給孩子。

1、不能吃太多

雖說板栗營養好，但脂肪、熱量、蛋白質含量也不低。吃多了不易消化，還影響孩子的胃口，特別是一歲的寶寶，一定不要一次吃太多顆。

2、注意觀察

孩子在吃板栗的時候家長一定要在旁邊，假裝隨意卻要時刻關注孩子。吃的時候注意提醒孩子多嚼嚼，嚼碎了再吞下。

3、提醒孩子不要在打鬧、運動、說話的時候吃東西。

分享：吃板栗引起的“事故”

我一個鄰居的孩子就因為吃板栗還釀出一場不小的“事故”，去年過年期間，媽媽帶著孩子回老家過年，奶奶也是心疼孫子，就給他拿了不少的生板栗，這個孩子吃了好幾顆，當時嘴巴里嚼碎了還沒完全吞下，然後奶奶見他尿了，要給他換尿片，孩子調皮不配合，於是就被嗆到了。奶奶緊急給他拍了幾下，但是忽略了有幾顆板栗顆粒已經進了氣管和肺裡。

還是媽媽細心，一個小時後發現觀察孩子的狀態跟平時有些不一樣，於是帶著孩子去醫院檢查，然後就發現氣管裡有3個小顆粒，肺裡也有幾顆，但太小了，市裡的醫療技術有限，將幾顆大的取出來以後 ，一家人只好連夜趕去省醫院。因為孩子小，最後還是從鼻腔伸進一個小的儀器才取出小碎片，出來都是帶血絲的，家人也是嚇壞了。

所以，從營養角度，板栗可以吃一點，但是對於小寶寶，你一定要提醒他吃東西要專心，也不要打擾他。

那些平時吃東西不太喜歡咀嚼的孩子，就不要給孩子吃顆粒的堅果了，整個吞下真的太危險了。可以等孩子再大一些再給他嘗試堅果類食物。