成績=效率x時間+運氣

這個等式應該沒人反對吧?

就你的問題來說，運氣可以忽略，因為一次兩次的成績跟運氣有關係，但是平均成績跟運氣的關係應該就不大了。所以上面的等式簡化為：

成績=效率x時間

時間可以忽略嗎？不可以，後文會解釋。

如果你留意一下，很多同學天天都會坐在那裡學習。但是他們真的都在學習嗎？不一定。我相信這裡面，有神遊太虛的，有心猿意馬的，甚至有迷迷糊糊的。既然這樣，為什麼還要坐在那裡呢？因為他們要為失敗找一個理由，給父母，也給自己，一個可以自我安慰的理由：我努力了，心安了，對得起父母也對得起自己了。即使心底明白這個理由是那麼脆弱，那麼虛偽。

這種自欺欺人的學習，時間再長效果也不會好，它是一個偽學習時間，我們需要的是真正投入到學習中的有效時間。這就是我前面說的時間不能忽略的原因。所以，必須要排除這個問題，勇敢地向自己開刀，否則一切都是徒勞。

科研人員發現，每個人都有一個生物鐘，什麼時間適合做什麼。在合適的時間做合適的事情，效率會更高。因此，我們至少要進行以下兩方面的調整：

一是調整作息時間。

作息時間包括作息開始時間和作息時長。首先要有規律，每天幾點上床。還有就是睡多久。多數人每天需要睡7-8小時，有些人每天6小時就夠了，而有些人必須要9小時，因人而異。如果確實需要9小時，就不要硬扛著只睡8小時，你可以透過其它鍛鍊來減少睡眠時間，但前提必須是保證當天精神飽滿，否則迷迷糊糊，得不償失。

二是調整學科學習時間。

每個人大腦裡各個區域的興奮時間是不同的。文理科所用到的大腦區域不一樣，所以我們應該調整學科的學習時間以適應相應的興奮期。至於什麼時間學習哪門學科，每個人都有一定的差異，最好自己摸索一下，以實踐效果為準。以我本人的經驗，早晨6-8點比較適合背誦，上午適合理科，下午文科會好點，晚上文理都可以。

預習，聽課，作業，複習，看似一模一樣的學習過程，深入之後，內裡卻是很不一樣。如果你以同樣的方式去對待所有學科，效率自然是非常低下的。

譬如數學，概念的精準理解是一切的基礎，善於總結是提高的不二法門；再譬如語文，字詞必須吃透，深度閱讀才能領悟語言的精髓，練筆決不可少；再譬如英語，手口眼耳腦並舉，效率可以大大提高。

每門學科都有它的特別之處，嘗試去發現他們的規律。如果自己總結不來，不妨求助老師和同學。

有一句話：人不是鐵打的。精疲力盡的時候，還有效率可言嗎？勞逸結合才能提高效率。

我們不應該榨乾生活中的每一分鐘時間，只為了學習。適當的運動和娛樂，對提高學習效率幫助非常大。都說人生是場馬拉松，實際上中學何嘗不也是一場馬拉松呢。

我們更應該作的是善用零碎時間，等車、走路、飯前等等這些十分八分鐘的時間，我們完全可以利用起來。這些時間不僅適用於需要背誦的知識，也適用於需要回顧和總結的知識。至於具體怎麼利用還是很有講究的，以後有機會我再細說。

那些打雞血的演講估計都沒少聽吧？興奮幾天後，是不是就一切如舊了？所以啊，雞血不常有，計劃必須做。我們必須要有一個在效率下降時拉自己一把的手段。

中學六年，算算時間，也可以說得上是漫長了。不管是雞血還是雞湯，都應該及時轉化為計劃。做一個長期計劃，再做一個短期計劃。它們才是你最忠實的護航者。

多數時候，我們的大腦都是平靜的。三板斧，老三樣，用著用著就膩了，倦了。我們需要一些新鮮的東西。如果你經常到朋友家串門，偶爾蹭頓飯，也許你會發現胃口居然好了。所以，互通有無，也是提高效率的一個好辦法。

我們不妨找幾個同學，組成學習小組。不同的問題不同的知識點，大家都說說自己是怎麼學的，都有些什麼發現。不要害怕別人進步，你的對手不是你這幾個同學。將來你會明白，即使是與你同分的都將是一個多麼大的數字。你的同學能帶給你的進步將遠遠大於給你帶來的競爭。

目標！你必須要有個目標！

頭懸梁錐刺股，臥薪嚐膽，都是為了一個明確的目標。雞血是別人灌的，目標卻是自己的。

漫長的學習生涯，沒有目標是可怕的。

計劃是用來規範自己的日常學習，而目標是那個一直在追求的夢想。如果說計劃是給效率兜底，那麼目標就是把效率拔高。

每天睡前，自己反省一下：今天我學了什麼？學習效率合理嗎？哪些地方做得好，哪些地方做得不夠？我能怎麼改進呢？

每天一個總結，找出效率不高的原因，認真分析一下，是思想的問題還是方法的問題。

提高學習效率或者防止效率下降，同時保證有效的學習時間，成績一定能夠好起來。

方法不是萬能的，它可以輔助你達成目標，前提是你敢於剖析自己，自我改造。

希望以上建議對你有幫助。