老是便秘，不見好？在中醫看來，問題或許有4個
上廁所原本是一件排腸毒且十分放鬆的事情，然而不健康的飲食習慣或者缺乏運動都會削弱胃腸消化食物的能力，並引發大便排洩困難的問題，而長期便秘也會讓人心情煩躁，特別是毒素的堆積還會增加腸癌的患病率，因此我們要了解便秘的原因並對症處理才能“暢通無阻”。
中醫角度認識便秘的原因
臨床西醫對便秘的理解一般都是從大腸的機能出發的，認為大腸壁伸縮性下降或大腸不能正常蠕動等原因引發便秘問題，而中醫對便秘的認識並不侷限在大腸部位，更認為便秘是整體以及五臟六腑異常引起的。
一、脾胃虛寒導致便秘
平時不注意保暖或者長期進食寒涼食物就會讓寒氣入侵體內並引發脾胃虛寒的症狀，此時胃腸的蠕動能力下降就很容易使食物不能充分消化，也會過度的堆積在腸道並引發便秘問題，中醫稱之為“冷秘。
二、津液不足導致便秘
中醫角度的津液其實多指胃腸道內非常重要的液體，主要起到滋潤腸道的作用，中醫認為一個人一旦有津液不足的問題勢必會使胃腸缺乏滋養，腸道過於乾澀則必然會導致大便乾結，便秘的問題隨即而來，此為中醫上的“虛秘”。
三、燥熱內結導致便秘
過量進食辛辣刺激的食物而不節制則會引發陽盛灼陰的問題，此時也會導致肝火旺盛並使胃腸津液虧虛，由於腸道燥熱而有便秘的問題，這個便秘症狀被中醫稱之為“熱秘”。
四、氣機鬱滯導致便秘
傳統中醫認為情志對人體健康也有深遠的影響，比如平時喜歡生氣或常常鬱鬱寡歡容易導致氣機鬱滯，這個情況下胃腸道蠕動的速度就會變緩並導致大便長時間的停留在消化道內，不僅會反覆吸收大便的毒素還會導致大便脫水乾燥，進而引發便秘症狀，即“氣秘”
中醫治療便秘有妙招
長期便秘不僅會引發痔瘡、腹疝、痤瘡等問題，不及時通便甚至會提升腸癌患病率，因此便秘患者及時通便是當務之急。西醫治療便秘見效快但容易對藥物產生依賴，而中醫治療見效雖然不及西醫快，但是勝在刺激性小且能夠完全性的調理好便秘的問題。
中醫穴位按摩治便秘
按摩身體穴位可以疏通經絡並有效的改善便秘的問題，比如除大拇指外的四個手指的一二節橫紋中央位置的四縫穴，該穴位是經外奇穴也是化積滯與消宿食的穴位，並且中醫也認為四縫穴與脾胃是相連的，古時就有按壓此穴可以改善小兒積食的說法，因此便秘之人可以用大拇指用力掐按四縫穴以緩解消食導滯引起的便秘的問題。
另外，也可以按摩食指末節橈側的指甲旁邊的商陽穴，此穴位為手陽明大腸經的井穴且被譽為是人體“開塞露”，特別是老年便秘患者用大拇指大力掐按商陽穴有很好的改善便秘的作用。
便秘看似小問題但絕不是小毛病，長期便秘對身體的危害是很大的，因此積極預防便秘是保證健康的關鍵。
老是便秘，不見好？在中醫看來，問題或許有4個
上廁所原本是一件排腸毒且十分放鬆的事情，然而不健康的飲食習慣或者缺乏運動都會削弱胃腸消化食物的能力，並引發大便排洩困難的問題，而長期便秘也會讓人心情煩躁，特別是毒素的堆積還會增加腸癌的患病率，因此我們要了解便秘的原因並對症處理才能“暢通無阻”。
中醫角度認識便秘的原因
臨床西醫對便秘的理解一般都是從大腸的機能出發的，認為大腸壁伸縮性下降或大腸不能正常蠕動等原因引發便秘問題，而中醫對便秘的認識並不侷限在大腸部位，更認為便秘是整體以及五臟六腑異常引起的。
一、脾胃虛寒導致便秘
平時不注意保暖或者長期進食寒涼食物就會讓寒氣入侵體內並引發脾胃虛寒的症狀，此時胃腸的蠕動能力下降就很容易使食物不能充分消化，也會過度的堆積在腸道並引發便秘問題，中醫稱之為“冷秘。
二、津液不足導致便秘
中醫角度的津液其實多指胃腸道內非常重要的液體，主要起到滋潤腸道的作用，中醫認為一個人一旦有津液不足的問題勢必會使胃腸缺乏滋養，腸道過於乾澀則必然會導致大便乾結，便秘的問題隨即而來，此為中醫上的“虛秘”。
三、燥熱內結導致便秘
過量進食辛辣刺激的食物而不節制則會引發陽盛灼陰的問題，此時也會導致肝火旺盛並使胃腸津液虧虛，由於腸道燥熱而有便秘的問題，這個便秘症狀被中醫稱之為“熱秘”。
四、氣機鬱滯導致便秘
傳統中醫認為情志對人體健康也有深遠的影響，比如平時喜歡生氣或常常鬱鬱寡歡容易導致氣機鬱滯，這個情況下胃腸道蠕動的速度就會變緩並導致大便長時間的停留在消化道內，不僅會反覆吸收大便的毒素還會導致大便脫水乾燥，進而引發便秘症狀，即“氣秘”
中醫治療便秘有妙招
長期便秘不僅會引發痔瘡、腹疝、痤瘡等問題，不及時通便甚至會提升腸癌患病率，因此便秘患者及時通便是當務之急。西醫治療便秘見效快但容易對藥物產生依賴，而中醫治療見效雖然不及西醫快，但是勝在刺激性小且能夠完全性的調理好便秘的問題。
中醫穴位按摩治便秘
按摩身體穴位可以疏通經絡並有效的改善便秘的問題，比如除大拇指外的四個手指的一二節橫紋中央位置的四縫穴，該穴位是經外奇穴也是化積滯與消宿食的穴位，並且中醫也認為四縫穴與脾胃是相連的，古時就有按壓此穴可以改善小兒積食的說法，因此便秘之人可以用大拇指用力掐按四縫穴以緩解消食導滯引起的便秘的問題。
另外，也可以按摩食指末節橈側的指甲旁邊的商陽穴，此穴位為手陽明大腸經的井穴且被譽為是人體“開塞露”，特別是老年便秘患者用大拇指大力掐按商陽穴有很好的改善便秘的作用。
便秘看似小問題但絕不是小毛病，長期便秘對身體的危害是很大的，因此積極預防便秘是保證健康的關鍵。