我老公以前也是抽菸，抽菸對身體危害很大，你可以多給他看一些抽菸給身體帶來的危害。

比方說，抽菸會得癌症，會得冠心病，他只要抽，你就說，一天不行，兩天，兩天不行，三天，說的多了，就說到他心裡去了，這個是從心理上來攻擊他。

另外，戒菸也不容易，你可以給他買一些瓜子，無糖口香糖，他想抽菸的時候，讓他吃點東西，轉移注意力，你要幫他，幫他剋制，這是從生活中來幫助他。

我相信只要堅持下來，肯定可以戒菸，其實他心裡也知道抽菸有危害，但是不往心裡去，我老公現在就不抽菸了，只是他只要抽菸，我就給他擺臉色，屋裡肯定是不讓抽的，要抽出去抽，抽一顆煙就得給我按20分鐘的肩膀，不到一個月，我就讓他喪失了對抽菸的興趣。

因長期吸菸，煙中所含的尼古丁成癮，造成人體對煙的長期依賴所上癮。

對於一個有煙癮的人來說戒菸真的很難，但是隻要有狠心，還是可以的。

自己在生活中本來也是不抽菸的，後來在小夥伴的帶領下開始抽，覺得自己不會有癮，應該能抵抗住，後來發現斷斷續續的還是有了癮，但是沒有那麼強烈，後來女朋友不喜歡，於是開始戒菸。

後來買了電子煙，抽了一口就要吐的感覺，感覺再也不會摸電子煙了，想抽菸的時候抽一口電子煙，還是有點效果的。

然後就是網上比較流行的指尖陀螺，分散注意力，沒事轉一下。

最後比較有效的辦法還是你隨時控制著，發現抽菸就掐滅，時間長了慢慢的就有效果了。

這個問題我感覺還是得自己願意才行，再厲害的煙癮只要自己想戒，都能克服，如果他自己也不願意戒，誰也幫不了他！

我老公也吸菸，吸的不算很多，剛在一起的時候也勸過他，但是他說不愛喝酒，也沒有其他什麼愛好，如果在戒菸總感覺少點什麼，後來又說要孩子的時候戒，反正現在兩個孩子都挺大了還是沒戒掉！其實還是他本身沒打算戒，所以說大家都知道吸菸有害健康，但是還是有很多吸菸的人！

但是身邊也有很多戒菸的，記得外公外婆在我小的時候吸菸很厲害的，小的時候經常跑腿幫外婆去買菸，但是後來外公血壓高，外婆身體也不怎麼好，聽村裡的醫生說吸菸對身體不好後，立馬就戒了，後來再也沒見過他們吸菸，所以說還是有很多説戒就戒，自制力比較好的人！

現在都比較提倡養生，不要等到身體出現問題才去養生，讓不良的生活習慣來透支我們的健康，所以說愛家庭愛自己的吸菸朋友，能戒就戒了吧！

其實男人抽菸是一種習慣，可他們總說是聯絡感情。本人認為不一定要戒菸，抽少一點就可以。而且價格也不要太便宜，這樣他在這方面的開銷就大多了，壓力也有了，也會抽少一點。還有就是提議他說臥室不要抽，車裡也不要，空氣不流暢。前提是不是要他戒菸，而是要他照顧一下身邊的你，慢慢的會越抽越少。老公有時也像小孩子，也有一點叛逆的心裡，來個迂迴戰術，會不會更好呢？

個人覺得吸菸只是朋友之間交流的溶劑，能戒掉儘量不要吸。分享一下自己的經驗，煙齡12年。2017年2月份開始戒菸，一直到現在13個月了。中間一次都沒有復吸。

在這次戒菸之前，試過很多方法，吃零食，戒菸產品，用替代煙，都不是很好，最長的一次也就一個月左右，之後又復吸。怎麼說戒菸也要靠天時地利吧！往往你不想戒的時候卻能幹出意想不到的事情。其實戒菸真的沒有什麼好辦法，網上那些戒菸用品基本都是沒用的，主要還是你自己堅定意志，唯有靠自己。