首先可以肯定一點，吸菸確實會讓牙齒變黃，不僅僅是牙齒，長時間吸菸的屋子，牆壁、窗簾等家居用品也會變黃，我家的客廳就深受其害……

再說說喝茶讓牙齒變黃的問題，我從事茶行業已經九年，這個問題經常有人來問我，我也問過一些專業的茶學老師，牙齒之所以會變黃，由外界環境因素和牙齒本身的因素兩方面造成。牙齒本身會隨著年齡增長自然變黃，食用或接觸易染色物質也會造成牙齒變色。

所以喝茶後牙齒變黃的可能性也是存在的。茶葉中的多酚類氧化物雖然不是我們常說的色素，但會附著於牙齒表面，如果長期不清洗，表面就會積有一層 “茶鏽”。特別是在不易清潔的隱蔽部位，如牙齒的舌顎側面（牙齒的光滑面不易著色）。

但要出現這種情況也不是那麼輕而易舉的，主要有兩種可能：一是，太不注意口腔衛生了，刷牙、漱口不勤快，茶葉中的多酚類氧化物就賴在牙齒上不走了。二是，喝茶的量太大或太濃。

而且茶葉中含都有一定的氟，而且所含的氟正是我們牙齒所需的一種微量元素。氟又是美白、固齒的重要物質。氟跟牙齒中的磷灰石結合，還能夠起到抗酸、防蛀效果。這就是為什麼我們使用的牙膏中大多都是含氟的原因所在了。

中國工程院院士陳宗懋先生分析道，氟是雙刃劍，有益有害的分界點很接近。濃度適量時是有益，如牙膏中加一點可預防齲齒。但成分太高了就有害，反過來造成氟斑牙和氟骨症。陳先生所說的氟牙症，就是色素牙的一種，牙齒呈黃色損害。

所以說，喝茶這件事，要是不想牙齒變黃，一定要注意口腔衛生、少喝濃茶。