10級為白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。
9級為白帶加黃槓：表示介於白帶和黃帶之間的水平，意味著初步接觸開始入門。
8級為黃帶：表示大地，草木在大地生根發芽，意味著學習基礎階段。
7級為黃帶加綠槓：表示介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。
6級為綠帶：表示草木，成長中的綠色草木，意味著技術的進步階段。
5級為綠帶加藍槓：表示由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
4級為藍帶：表示藍天，草木向著藍天茁壯成長，意味著進度達到相當高的階段。
3級為藍帶加紅槓：表示練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。
2級為紅帶：表示危險，已具備相當的威力，意味著剋制自我以及告誡對手。
1級為紅帶加黑槓：表示經過長時間系統的訓練，練習者已修完1級以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶：表示白色的對立，相對白色技術已經熟練，意味著黑暗中也能發揮自身能力。
黑帶以上：
黑帶（1段/1品）必修：高麗，升級年資：1年，年齡：15歲或以上，以下者為1品；
黑帶（2段/2品）必修：金剛，升級年資：1年，年齡：16歲或以上，以下者為2品；
黑帶（3段/3品）必修：太白，升級年資：2年，年齡：18歲或以上，以下者為3品；
黑帶（4段）必修：平原，升級年資：3年，年齡：25歲或以上，以下但年滿20歲者為4品；
黑帶（5段）必修：地跆，升級年資：4年，年齡：30歲或以上；
黑帶（6段）必修：天拳，升級年資：5年，年齡：36歲或以上；
黑帶（7段）必修：漢水，升級年資：6年，年齡：43歲或以上；
黑帶（8段）必修：一如，升級年資：8年，年齡：51歲或以上；
黑帶（9段）由特別組織評核，在跆拳道有重大貢獻者，升級年資：9年，年齡：60週歲或以上者（如南韓黑帶九段李奎珩大師）。
國際跆拳道聯盟級別教學大綱10-1級教學內
白帶（10級）
入門必修：跆拳道基本常識、道場禮儀；
基本動作：自然站立直衝拳、坐姿直衝拳、步行站姿直衝拳、步行站姿下格擋、步行站姿裡小臂外格擋
基本拳法：直拳、跳直拳、掛擊拳
基本腿法：上抬踢、側抬踢；前踢、掄踢、下踢
基本特技：騰空上踢、騰空掄踢
對打模式：三步對打（單人）
必修特爾：四面攻擊、四面格擋
白帶黃槓（9級）
基本動作：L站姿直衝拳、L站姿雙手刀（雙拳）中位格擋
基本腿法：側踢、掛踢、外掄踢、滑步腿法、墊步腿法
基本特技：騰空側踢
對打模式：三步對打（雙人）、簡單的護身術
必修特爾：天地
黃帶（8級）
基本動作：步行站姿高位直衝拳、步行站姿上格擋、L站姿手刀橫擊、
L站姿雙拳向上向外格擋
基本拳法：騰空轉身拳法
基本腿法：反掄踢、轉身掄踢、轉身側踢
基本特技：騰空側踢飛躍障礙
對打模式：三步對打
必修特爾：檀君
黃帶綠槓（7級）
基本動作：步行站姿外手臂高位外格擋、步行站姿插指、步行站姿高
位拳背掛擊、步行站姿雙拳小臂外格擋、坐姿手刀橫擊
基本腿法：轉身掛踢、轉身下踢
基本特技：騰空雙前踢、騰空雙上踢、騰空三前踢
對打模式：二步對打（單人）、護身術
必修特爾：道山
綠帶（6級）
基本動作：居中站姿直衝拳、L站姿雙手刀斜砍、步行站姿V字格擋
雙拳格擋、單腳站立
基本腿法：騰空反掄踢、騰空轉身側踢
基本特技：騰空三掄踢、騰空三側踢
基本威力：手部威力擊破
對打模式：二步對打（雙人）、半自由對打及對打規則的學習
必修特爾：元曉
綠帶藍槓（5級）
基本動作：步行站姿手部抓檔、步行站姿肘部橫擊、X字交叉站姿拳背掛擊、步行站姿內手臂高位外格擋
基本腿法：騰空轉身掛踢
基本特技：騰空轉身腿法
對打模式：半自由對打、自由對打、護身術
必修特爾：慄谷
藍帶（4級）
基本動作：L站姿內手刀外格擋、後腳站立手掌向上抬掌、步行站姿肘部上擊、步行站姿雙拳高位對擊、步行站姿雙拳中位寸擊、步行站姿雙拳交叉上格擋、居中步行站姿雙手向上向下格擋、L站姿雙手U字格擋
基本腿法：騰空360°掄踢、騰空360°轉身側踢
基本特技：騰空360°腿法
基本威力：腳部威力擊破
對打模式：一步對打（雙人）、自由對打、護身術
必修特爾：重根
藍帶紅槓（3級）
基本動作：步行站姿手刀低位插指、步行站姿雙拳低位格擋、坐姿山
字格擋、L站姿雙拳推擋、步行站姿雙手高位抓、單腳站立膝蓋攻擊、L站姿格擋掛擊
基本腿法：騰空360°反掄踢、騰空360°掛踢
基本特技：騰空360°難度性腿法、騰空腿法組合
對打模式：一步對打、自由對打、護身術
必修特爾：退溪
紅帶（2級）
基本動作：坐姿手刀推掌、L站姿滑步直衝拳、丁字站立手刀下劈、L站姿側身雙肘後擊、立正站姿雙臂向上向下格擋
基本腿法：各種基本腿法的綜合訓練
基本威力：手、腳威力擊破組合訓練
對打模式：自由對打、護身術
必修特爾：花郎
紅帶黑槓（1級）
基本動作：步行站姿手刀外側擊打、步行站姿內手刀橫擊、騰空360°轉身雙手刀格擋、坐姿手臂外側向內格擋、坐姿拳背掛擊、L站姿手刀交叉格擋、步行站姿雙手向上推擋
基本腿法：各種基本腿法組合的實戰應用
對打模式：示範對打
必修特爾：忠武
10級為白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。
9級為白帶加黃槓：表示介於白帶和黃帶之間的水平，意味著初步接觸開始入門。
8級為黃帶：表示大地，草木在大地生根發芽，意味著學習基礎階段。
7級為黃帶加綠槓：表示介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。
6級為綠帶：表示草木，成長中的綠色草木，意味著技術的進步階段。
5級為綠帶加藍槓：表示由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
4級為藍帶：表示藍天，草木向著藍天茁壯成長，意味著進度達到相當高的階段。
3級為藍帶加紅槓：表示練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。
2級為紅帶：表示危險，已具備相當的威力，意味著剋制自我以及告誡對手。
1級為紅帶加黑槓：表示經過長時間系統的訓練，練習者已修完1級以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶：表示白色的對立，相對白色技術已經熟練，意味著黑暗中也能發揮自身能力。
黑帶以上：
黑帶（1段/1品）必修：高麗，升級年資：1年，年齡：15歲或以上，以下者為1品；
黑帶（2段/2品）必修：金剛，升級年資：1年，年齡：16歲或以上，以下者為2品；
黑帶（3段/3品）必修：太白，升級年資：2年，年齡：18歲或以上，以下者為3品；
黑帶（4段）必修：平原，升級年資：3年，年齡：25歲或以上，以下但年滿20歲者為4品；
黑帶（5段）必修：地跆，升級年資：4年，年齡：30歲或以上；
黑帶（6段）必修：天拳，升級年資：5年，年齡：36歲或以上；
黑帶（7段）必修：漢水，升級年資：6年，年齡：43歲或以上；
黑帶（8段）必修：一如，升級年資：8年，年齡：51歲或以上；
黑帶（9段）由特別組織評核，在跆拳道有重大貢獻者，升級年資：9年，年齡：60週歲或以上者（如南韓黑帶九段李奎珩大師）。
國際跆拳道聯盟級別教學大綱10-1級教學內
白帶（10級）
入門必修：跆拳道基本常識、道場禮儀；
基本動作：自然站立直衝拳、坐姿直衝拳、步行站姿直衝拳、步行站姿下格擋、步行站姿裡小臂外格擋
基本拳法：直拳、跳直拳、掛擊拳
基本腿法：上抬踢、側抬踢；前踢、掄踢、下踢
基本特技：騰空上踢、騰空掄踢
對打模式：三步對打（單人）
必修特爾：四面攻擊、四面格擋
白帶黃槓（9級）
基本動作：L站姿直衝拳、L站姿雙手刀（雙拳）中位格擋
基本腿法：側踢、掛踢、外掄踢、滑步腿法、墊步腿法
基本特技：騰空側踢
對打模式：三步對打（雙人）、簡單的護身術
必修特爾：天地
黃帶（8級）
基本動作：步行站姿高位直衝拳、步行站姿上格擋、L站姿手刀橫擊、
L站姿雙拳向上向外格擋
基本拳法：騰空轉身拳法
基本腿法：反掄踢、轉身掄踢、轉身側踢
基本特技：騰空側踢飛躍障礙
對打模式：三步對打
必修特爾：檀君
黃帶綠槓（7級）
基本動作：步行站姿外手臂高位外格擋、步行站姿插指、步行站姿高
位拳背掛擊、步行站姿雙拳小臂外格擋、坐姿手刀橫擊
基本腿法：轉身掛踢、轉身下踢
基本特技：騰空雙前踢、騰空雙上踢、騰空三前踢
對打模式：二步對打（單人）、護身術
必修特爾：道山
綠帶（6級）
基本動作：居中站姿直衝拳、L站姿雙手刀斜砍、步行站姿V字格擋
雙拳格擋、單腳站立
基本腿法：騰空反掄踢、騰空轉身側踢
基本特技：騰空三掄踢、騰空三側踢
基本威力：手部威力擊破
對打模式：二步對打（雙人）、半自由對打及對打規則的學習
必修特爾：元曉
綠帶藍槓（5級）
基本動作：步行站姿手部抓檔、步行站姿肘部橫擊、X字交叉站姿拳背掛擊、步行站姿內手臂高位外格擋
基本腿法：騰空轉身掛踢
基本特技：騰空轉身腿法
基本威力：手部威力擊破
對打模式：半自由對打、自由對打、護身術
必修特爾：慄谷
藍帶（4級）
基本動作：L站姿內手刀外格擋、後腳站立手掌向上抬掌、步行站姿肘部上擊、步行站姿雙拳高位對擊、步行站姿雙拳中位寸擊、步行站姿雙拳交叉上格擋、居中步行站姿雙手向上向下格擋、L站姿雙手U字格擋
基本腿法：騰空360°掄踢、騰空360°轉身側踢
基本特技：騰空360°腿法
基本威力：腳部威力擊破
對打模式：一步對打（雙人）、自由對打、護身術
必修特爾：重根
藍帶紅槓（3級）
基本動作：步行站姿手刀低位插指、步行站姿雙拳低位格擋、坐姿山
字格擋、L站姿雙拳推擋、步行站姿雙手高位抓、單腳站立膝蓋攻擊、L站姿格擋掛擊
基本腿法：騰空360°反掄踢、騰空360°掛踢
基本特技：騰空360°難度性腿法、騰空腿法組合
基本威力：腳部威力擊破
對打模式：一步對打、自由對打、護身術
必修特爾：退溪
紅帶（2級）
基本動作：坐姿手刀推掌、L站姿滑步直衝拳、丁字站立手刀下劈、L站姿側身雙肘後擊、立正站姿雙臂向上向下格擋
基本腿法：各種基本腿法的綜合訓練
基本威力：手、腳威力擊破組合訓練
對打模式：自由對打、護身術
必修特爾：花郎
紅帶黑槓（1級）
基本動作：步行站姿手刀外側擊打、步行站姿內手刀橫擊、騰空360°轉身雙手刀格擋、坐姿手臂外側向內格擋、坐姿拳背掛擊、L站姿手刀交叉格擋、步行站姿雙手向上推擋
基本腿法：各種基本腿法組合的實戰應用
對打模式：示範對打
必修特爾：忠武