需要的，我吃到過沙子，那種感覺很不舒服。我看影片他們把曬乾的葡萄從架子上拿下來直接放在地上了，他們不會去清洗吧！分裝完就賣了，所以還是清洗一下的好。

答案是要洗。

之前我吃葡萄乾的時候，從來是不洗的，但是有一次我有一個朋友說，吃葡萄乾之前必須洗。然後還親自演示了一下：把葡萄乾放到一次性紙杯裡，用水泡了一分鐘不到的時間，水杯表層的水面上就浮起一層褐色的粉末，當時我都噁心的要吐了，心想吃了二十多年的葡萄乾，居然才知道真相，當初吃下去的多半都是髒的東西啊....

最簡單的清洗葡萄乾的方法是：

在清水中加入少量的澱粉，攪勻後把葡萄乾放入水中用手搓洗幾下，然後用清水洗乾淨就可以食用了。

如果你購買的是精包裝的葡萄乾的話，可以不洗，如果是散稱的葡萄乾最好還是洗一下再吃哦。

1、降低心血管疾病的風險：不少研究發現，葡萄中的白藜蘆醇（Resveratrol，簡稱Res），是一種含有芪類結構的非黃酮類多酚化合物，具有抗病毒、抑腫瘤、抗氧化、清除自由基、抗誘變、降血脂、保護心血管、延緩衰老、美容等多種作用。

2、降低齲齒的風險：葡萄乾中所含的化合物，能抑制導致牙齦疾病和齲齒的細菌。雖然研究人員還沒有證明吃葡萄乾的人口腔更健康，但他們在葡萄乾中發現了5種對牙齒和牙齦有益處的化合物。

3、補充鐵元素

葡萄乾中含有豐富的多種維生素、鉀、鐵以及各種營養素，其中鐵元素較為豐富，因此女孩子們可以適當的多吃一點葡萄乾，孕期的媽咪們也可以吃一點，可以起到補充鐵質的作用。

不過需要注意的是，葡萄乾中的糖分也較高，因此吃的時候還應注意，糖尿病朋友不建議吃。

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葡萄乾食用之前可以肯定的回答是需要水洗的。葡萄乾傳統制成方法是晾乾法，在晾乾過程中不可避免的有灰塵或蠅蟲落在上面造成汙染，這是要清洗的一方面原因。隨著科學技術的進步，傳統制成方法因為效率不高慢慢被新技術淘汰，新的製作方法是新增速幹劑使葡萄快速脫水製成葡萄乾。可以肯定的是不管採用哪種方法葡萄原料使用之前是不會清洗的。表面或多或少的會有灰塵等雜質，建議大家食用之前還是清洗一下為好。

需要水洗，最好是用淘米水。或洗時先用水把它弄溼，然後灑上少量的乾麵粉攪拌，用水衝兩遍這樣更好。但是要吃多少洗多少。