好好睡覺，飲食均衡，少鹽少糖，保持鍛鍊。就可以了。不要相信提高免疫力的保健品，沒什麼用。成年人免疫系統發育完成，讓他正常工作就可以了。

寶寶免疫力的高低是看對病毒細菌的抵抗強弱來定的，當寶寶自我的保護過程得到破壞，那麼身體就會出現免疫力低下的表現，更容易出現一些疲勞、腸胃不適合等的問題，這就需要及時的調節寶寶自己的免疫力了，那麼怎麼調節？

飲食習慣，這個肯定要注意的，不可暴飲暴食，不同階段的寶寶需求不一樣的營養物質，這是必須得重視的，所以飲食一定要均衡，不可有挑食的情況，這樣才能保障寶寶營養的攝入。

要想有效提高寶寶的免疫力，那麼除了營養保持外，充值的睡眠也是要重視的，合理的安排寶寶的作息，養成早睡早起的習慣，勞逸結合，寶寶的身體才能得到保障，免疫力自然就慢慢的提高了，你會發現寶寶生病的現象在慢慢的減少。

心情也是很重要的，保持樂觀積極的心情，影響寶寶機體也非常大，所以寶寶要讓寶寶把持良好的情緒，不能火冒三丈，哭鬧不止。

多讓寶寶吃些動物肝臟、魚蝦、堅果這些輔食，這些都含有豐富的鋅，鋅對於免疫力又是重要的一環，一旦發現寶寶缺鋅的話，要立馬給寶寶補上，所以我們要確保寶寶免疫力強，變向也就是說鋅決定著寶寶免疫力的強弱，可以給寶寶吃點新稀寶片，這對於嬰幼兒有很好的幫助，單單靠食物補充是不夠的。

喝水有利於人體毒素的排出和某些礦物質的攝取，加快人體新陳代謝的能力，雖然不能抵擋病毒的入侵，但對免疫力的提高有著相當大的作用，有助於早日康復。