整個人都暴露在Sunny下。沐浴Sunny的好處：
1、經常曬太陽的人群，人體不會缺乏維生素D，因為VD的主要途徑是經過Sunny或紫外線照射。維生素D透過飲食補充量較少，若透過口服維生素D，長期大量服用可引起中D。 特別是那些白骨精英們，長時間在辦公室裡，定期出來曬太陽，可以幫助增加抵抗力，人體消毒。
2、日光浴前，要對身體進行防曬工作，抹一些油霜。剛剛曬完日光浴的人，不能全身去沐浴，哪怕是熱水也不行。日光浴後不要立即洗澡。夏天，在日光浴前，外露部位應塗抹潤膚油或雪花膏。經常進行日光浴的人，能促進體內新陳代謝，增強鈣和磷的吸收。日光浴的注意事項2、選擇最佳的照射時間，一般以上午9:00~11:00,下午3:00~5:00最好。因為此段時間太陽位置較高，多為直射，Sunny中既有紅外線和紫外線，同時又避開了正午12時前後過分強烈的日光。
3、進行日光浴，時間不宜過長，可逐步增加照射時間。 全身進行日光浴時要用臥位姿勢，用白布或草帽、竹帽遮住頭部，避免Sunny直射頭部，以防止日射病。最好塗抹一些防曬油膏，以阻止過多的紫外線透過給面板造成負擔，同時最好戴上墨鏡保護眼睛。
4、空腹喝飯後不宜立即進行日光浴，日光浴後也應隔20~30分鐘再進食。因為飯前空腹時血糖低，易發生頭暈等不良反應;飯後照曬由於面板血管擴張，內臟血液流入面板，會影響消化。
整個人都暴露在Sunny下。沐浴Sunny的好處：
1、經常曬太陽的人群，人體不會缺乏維生素D，因為VD的主要途徑是經過Sunny或紫外線照射。維生素D透過飲食補充量較少，若透過口服維生素D，長期大量服用可引起中D。 特別是那些白骨精英們，長時間在辦公室裡，定期出來曬太陽，可以幫助增加抵抗力，人體消毒。
2、日光浴前，要對身體進行防曬工作，抹一些油霜。剛剛曬完日光浴的人，不能全身去沐浴，哪怕是熱水也不行。日光浴後不要立即洗澡。夏天，在日光浴前，外露部位應塗抹潤膚油或雪花膏。經常進行日光浴的人，能促進體內新陳代謝，增強鈣和磷的吸收。日光浴的注意事項2、選擇最佳的照射時間，一般以上午9:00~11:00,下午3:00~5:00最好。因為此段時間太陽位置較高，多為直射，Sunny中既有紅外線和紫外線，同時又避開了正午12時前後過分強烈的日光。
3、進行日光浴，時間不宜過長，可逐步增加照射時間。 全身進行日光浴時要用臥位姿勢，用白布或草帽、竹帽遮住頭部，避免Sunny直射頭部，以防止日射病。最好塗抹一些防曬油膏，以阻止過多的紫外線透過給面板造成負擔，同時最好戴上墨鏡保護眼睛。
4、空腹喝飯後不宜立即進行日光浴，日光浴後也應隔20~30分鐘再進食。因為飯前空腹時血糖低，易發生頭暈等不良反應;飯後照曬由於面板血管擴張，內臟血液流入面板，會影響消化。