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1 # 萌小拳
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2 # 一條不那麼鹹的鹹魚
自卑的原因還是因為自己不能正視自己,不能接受自己。
我們每個人心裡都有兩個自己的模樣,一個是理想中的自己:勇敢,善良,有能力,所有人都喜歡自己,所有事情都能做到盡善盡美,沒有擺不平的問題。而當我們正真去做一件事的時候,就會發現,現實中的自己可能怯懦,無能,做什麼都覺得不如別人好,也得不到所有人的喜歡,有時候甚至覺得自己一無是處,進而自我貶低,隨之而來的便是漸漸加深的自卑感。
其實,自卑不是一個人的性格,只是個人在特定場景觸發下的感受。當你和一個比你優秀很多的人做你擅長的事的時候,你是不會有自卑感的,只有當你覺得自己做某件事比別人差,或者比自己預期的差時,才會產生自卑感。
理想的我和實際的我這中間的差距就是我們產生自卑的原因。試著不要把理想中的自己期待的太好,或者慢慢提高現實中的自己的,逐漸縮小兩者之間的差距,自卑感便會慢慢消退,先學會接受不完美的自己,再慢慢去改變。
自卑需要放在具體的情境裡才會出現。
外界誘因很多,自卑只是一個喚醒內心感覺的訊號。經過大腦神經元對於感官認知的加工才產生“自卑”的判斷。
每個人僅僅是一個“我”的角色。自卑和自尊都是相對而論的,太極的理論就是建立在相對而論的辯證關係上。長短相形,難易相成。
一個嬰兒有自卑嗎?形成了“自我意識”。具有邏輯思維才出現“自卑”或者“自尊”的感官感覺,自卑或者自尊感受的強度。
出現“自卑”感受時,恰好是內心自我覺察的時機。
學會提問題。為何自己會有這種感覺?
它是如何生起又是如何消失的?
帶來身體上的什麼反應?
冷靜旁觀這種感受,或許能夠自己找到問題的答案。