我，今年五十一歲，從二十八歲結婚，二十九歲生孩子，三十一歲就離婚了，到現在，已經二十年了，歲月滄桑，風雨人生，真的不容易啊！

人活著很累，單身的女人，尤其是更累！凡事都得親自面對，沒有一個可以依靠的肩膀。歲月悠悠，青絲轉眼變白髮！我已經老了，可還是一個人過！不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往，如此安好！

64年的大龍，沒有什麼特別節制，喜歡的吃到撐，身高164，年輕的時候體重在100斤左右，45歲左右106以內，50歲左右114左右，現在56歲體重飈到118左右。什麼都好就是貪吃，吃的到開心的時候忘記了自己的大肚腩。過後對自己保證下次注意點，等到下次又忘了，平常靠走走路，心血來潮拍拍打打。沒有特別強求自己節律。本人喜歡隨心所欲，喜歡的東西不吃飽，後悔惦記著。羨慕能夠節律每天控制不讓自己吃飽的美女。實話實說到這裡，祝美女們貌美如花！開心快樂每一天！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]下面分享幾張昨天在家門口公園拍的照片，喜歡的點贊，不喜歡的飄過

67年的我，從2012年開始每天早晨、晚上鍛鍊身體，體重一直是103斤左右，我健康我快樂！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

71年的姥姥，171.125斤，從不節食，特別喜歡吃各種美食，是不是有些不自律

72年1月，快50了。有先天心肌病，只適合輕微運動，有個大狗，遛了13年了算是每天固定運動；有個院子，養點花草，基本都自己打理；上班之餘，也會打打麻將飲食嘛45以後基本在家吃得多，早餐一頓不拉，中餐偶爾不吃，口味有點重，火鍋幹鍋饞了就會去吃[大笑]

今年剛好50，剛好是一個非常自律的人。隨著年齡增長代謝降低，體重會慢慢增加，為了控制體重，保持健康身體 ，早餐不吃油膩的食物，以粗糧為主，晚餐基本不吃，最多吃一點水果，所以體重一直控制在正常體重之內。平常有時間就健身、練瑜伽、爬山、旅遊。其實最主要的是心態，不管到什麼年齡段，都要保持健康Sunny積極向上的生活態度，這樣不僅可以帶動家人孩子，還可以影響周圍的朋友同事。

一個女人到了50歲的年紀，就一定要注意身體健康才是真的，少吃垃圾食品，鍛鍊鍛鍊身體，跳舞也是一個不錯的娛樂活動，保持樂觀積極的心態。只有這樣你才會開心快樂。

答：一個女人自律到50歲，充其量也就是感覺自己年輕20歲。但是，一個女人自律到到60歲、70歲、80歲、90歲乃至終生。你的狀態就不是年輕多少歲的問題，而是每時每刻都自信滿滿，從容淡定，開心快樂每一天。祝福天下自律的女人快樂一生！幸福永遠！

68年出生的猴子，剛過完生日，已經退休，但不喜歡閒著，上上班，哄哄孫女！自認為喝涼水都長肉，所以每月7天輕斷食調理身體！感覺不錯！

這個取決於個人性格經歷事情定位，我媽今年57歲，但我媽性格一直與世無爭，工作上不犯人，但別人也不要犯他，關係好的就多聊聊關係不好的就少聊，生活上也是一樣，我媽心態一直與世無爭地工作生活。

我69年的51歲了，對年齡沒有什麼概念，覺得自己還是蠻年輕的對於身材的自律吧好像與生俱來！從年輕的時候開始，吃飯就吃的不多，一般喜歡吃的和不喜歡吃的都一樣來一口，也沒有刻意的去節食什麼的，一日三餐那是一餐不拉的。也沒有去做什麼運動，一年出去旅遊一兩次。這麼多年我的體重都是在100-102斤左右，總是兩斤的浮動！也沒有什麼病痛，對於現在的狀況總體來說還是很滿意的！下面的相片都是19年拍的

自律到50歲

雖然沒了青年貌美的容顏

可將沉澱出歲月的氣質和優雅

30來歲的我，希望到了50歲還是這樣

或許

這也是每個女人心中的夢想

時光流逝，容顏未老

願每位女士都青春永駐

67年的我，第一張是40歲照的，一晃十來年過去了體重沒有增加，不過感覺肚子和腰都加大胃口也沒有以前好，現在退休了有時間和家人，閨蜜們到處走走。

73年的牛，156高97斤自我感覺良好，瑜伽倆年，今年因為疫情沒有再去健身房，但要求自己每天在家健身一個小時，晚上出去散步或者騎小藍車，沒有其他愛好，閒暇時間會宅在家裡做做家務，聽聽音樂，有一個愛我的老公和一個懂事漂亮的女兒，很滿足了。

一個自律自尊自愛的女人，到了50歲的時候，她並不因歲月的浸蝕而變得醜陋，也不因生活的磨礪而變得粗糙。她必將是這樣的狀態：淡定從容，睿智豁達，自信樂觀，興趣廣泛。臉蛋沒有那麼多的膠原蛋白，卻擁有更加豐盈的內心。不再追求虛無的浪漫，更喜流水般的日常，哭過，累過，依然笑著前行。

女人不管多大的年齡都應該努力讓自己活成花一樣！我是69年的雞去年50歲退休了。家庭和睦，身體健康！願天下的姐妹和我一樣永遠都是幸福滿滿！[祈禱][祈禱][祈禱]

70年的我。上班時間以外，喜歡折騰出汗,睡覺，美食。覺得最好的護膚品就是加速新陳代謝運動出汗，最好的養生就是睡覺，最好的保健品就是美食。不建議臉上抹化妝品…

54歲的我，身高1.69米，體重98斤！退休後，堅持每週鍛鍊游泳！為家人烹飪美食，自我感覺提高了很多！每週與閨蜜公園玩耍一天！喜歡這種慢生活節奏！做自己喜歡的事！

69年的老阿姨了‍♀️，我是屬於比較任性的女人，從來沒有特意減過肥，想吃的美味必須安排上，喜歡的水果老公會給整箱搬回家。這是去年與今年的變化。

真羨慕你們回答的小姐姐們，一個個都美美噠！又有文化又有時間最主要的還有經濟實力。不像我這樣的農村人，做點小生意一年到頭都不捨得休息，從來沒化過妝染過發，連支口紅都沒買過，40多歲的人了不知道還是不是女人，不過這些都無所謂啦現在最大的願望是爸媽健康長壽，能給兒子和兒媳婦辦一場像樣的婚禮，能和老公健康到白頭偕老。