一個人在想一件麻煩事時，很容易變得煩躁，容易發火。這時你一定要讓火發出來（不要太過），這樣你就會剋制過度的思慮。
脾，?以說是受情志因素影響最大的臟器之一。
《黃帝內經》認為，脾在志為思，過思則傷脾。在這裡，“思”有思慮、思考的意思。原本一個人有點心事，或偶爾思考一件事，對身體的生理活動並沒有什麼影響。但是過思就不行了，過度思慮會影響我們體內氣機的正常執行。《素問· 舉痛論》如是說：“思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。”意思是說，一個人如果思慮太多，精神過度集中於某一事物，就會使體內的正氣停留在區域性而不能正常執行，以致“思則氣結”。
“思則氣結”就會傷及脾，使得脾的升降功能失常，脾氣鬱結，運化失健，發生胃脘痞悶，吃東西不香，消化不良，腹脹、便溏等不適。脾是後天的根本，脾傷則氣血生化乏源，因此，還會出現心神失養等諸多疾病，像失眠、神經衰弱等問題都是這種情況。
我們在生活中常會遇見這樣的現象：遇到一件棘手的事，或是一個困難的問題，在百思不知其解，或冥思苦想後，就會感覺吃東西也不香甜。再有，我們常說的“相思病”，也會出現這種情況。有這樣一個小夥子，他愛上了一個姑娘，可是他們家裡人死活就是不同意，不讓他們見面。小夥子天天思念這個姑娘，最後飯也吃不下，人也瘦了。這都是思慮過度傷了脾胃，脾胃虛弱不能正常消化吸收人體所攝入的物質，人就會變瘦。
還有，很多孩子在高考期間，也會吃不好、睡不香，這也是思慮太過所致。所以要想提高記憶力，除了學會健康用腦，不能過度疲勞外，還得健脾益智。這時可以在高考之前多吃一些山藥、芡實、香菜以及一些豆類食物，以健脾利溼。
“思傷脾”的問題在從事腦力勞動的知識分子當中最為普遍，為什麼呢？你看那些幹體力活的工人，一說吃飯，大家都是狼吞虎嚥的，吃得特別的香。因為他們有胃口，因為他們什麼都不想，就是累了、餓了、該吃飯了；而那些幹腦力勞動的人，一說吃飯則多是
有心沒心的。因為他們整天都在思考，思多了傷脾，脾胃也不愛幹活了，自然也不愛吃東西了。當然，“思”是廣義上的，並不只是用腦思考才算，它還包括精神上的高度專注等。
如何解決“思傷脾”的問題呢？我們可以從中醫五行的角度出發，中醫五行是一個很有意思的東西。在五行中，肝屬木，在志為怒；脾屬土，在志為思。肝木恰好能克脾土，也就是說怒氣能剋制思慮。一個人在想一件麻煩事時，很容易變得煩躁，容易發火。這時你一定要讓火發出來（不要太過），這樣你就會剋制過度的思慮。
《續名醫類案》有這樣一個醫學小故事：有一個女孩子與母親從小相依為命，後來這個女孩子嫁人了。沒多久，母親去世了。這個女孩子悲痛不已，相思成疾。一個人就像丟了魂兒似的，身體常感無力，且嗜睡，胸膈煩悶，吃了幾次藥也沒有效果。後找到當地一位名醫，該名醫診脈後認為此病是由相思而得，不是藥可以治好的。
後來，這位名醫想了一個辦法。當地人十分相信女巫假託降神講的“禍福”，於是醫生就讓這個女子的丈夫買通了巫婆，讓這個巫婆編了一套瞎話：“你（該女子）與我( 指母親) 前世有冤，所以你故意託生於我，想謀害我，我的死完全是你害的。現在你這個病也是我施的法術，你我生前是母女，死後是冤家。”這個女孩子聽了以後大怒：我因思念母親而病，母親卻反過來害我，我還思念她做什麼。於是她慢慢地把思念母親這件事就忘了，後來她的病也好了。
可以看出，養脾的關鍵在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。
一個人在想一件麻煩事時，很容易變得煩躁，容易發火。這時你一定要讓火發出來（不要太過），這樣你就會剋制過度的思慮。
脾，?以說是受情志因素影響最大的臟器之一。
《黃帝內經》認為，脾在志為思，過思則傷脾。在這裡，“思”有思慮、思考的意思。原本一個人有點心事，或偶爾思考一件事，對身體的生理活動並沒有什麼影響。但是過思就不行了，過度思慮會影響我們體內氣機的正常執行。《素問· 舉痛論》如是說：“思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。”意思是說，一個人如果思慮太多，精神過度集中於某一事物，就會使體內的正氣停留在區域性而不能正常執行，以致“思則氣結”。
“思則氣結”就會傷及脾，使得脾的升降功能失常，脾氣鬱結，運化失健，發生胃脘痞悶，吃東西不香，消化不良，腹脹、便溏等不適。脾是後天的根本，脾傷則氣血生化乏源，因此，還會出現心神失養等諸多疾病，像失眠、神經衰弱等問題都是這種情況。
我們在生活中常會遇見這樣的現象：遇到一件棘手的事，或是一個困難的問題，在百思不知其解，或冥思苦想後，就會感覺吃東西也不香甜。再有，我們常說的“相思病”，也會出現這種情況。有這樣一個小夥子，他愛上了一個姑娘，可是他們家裡人死活就是不同意，不讓他們見面。小夥子天天思念這個姑娘，最後飯也吃不下，人也瘦了。這都是思慮過度傷了脾胃，脾胃虛弱不能正常消化吸收人體所攝入的物質，人就會變瘦。
還有，很多孩子在高考期間，也會吃不好、睡不香，這也是思慮太過所致。所以要想提高記憶力，除了學會健康用腦，不能過度疲勞外，還得健脾益智。這時可以在高考之前多吃一些山藥、芡實、香菜以及一些豆類食物，以健脾利溼。
“思傷脾”的問題在從事腦力勞動的知識分子當中最為普遍，為什麼呢？你看那些幹體力活的工人，一說吃飯，大家都是狼吞虎嚥的，吃得特別的香。因為他們有胃口，因為他們什麼都不想，就是累了、餓了、該吃飯了；而那些幹腦力勞動的人，一說吃飯則多是
有心沒心的。因為他們整天都在思考，思多了傷脾，脾胃也不愛幹活了，自然也不愛吃東西了。當然，“思”是廣義上的，並不只是用腦思考才算，它還包括精神上的高度專注等。
如何解決“思傷脾”的問題呢？我們可以從中醫五行的角度出發，中醫五行是一個很有意思的東西。在五行中，肝屬木，在志為怒；脾屬土，在志為思。肝木恰好能克脾土，也就是說怒氣能剋制思慮。一個人在想一件麻煩事時，很容易變得煩躁，容易發火。這時你一定要讓火發出來（不要太過），這樣你就會剋制過度的思慮。
《續名醫類案》有這樣一個醫學小故事：有一個女孩子與母親從小相依為命，後來這個女孩子嫁人了。沒多久，母親去世了。這個女孩子悲痛不已，相思成疾。一個人就像丟了魂兒似的，身體常感無力，且嗜睡，胸膈煩悶，吃了幾次藥也沒有效果。後找到當地一位名醫，該名醫診脈後認為此病是由相思而得，不是藥可以治好的。
後來，這位名醫想了一個辦法。當地人十分相信女巫假託降神講的“禍福”，於是醫生就讓這個女子的丈夫買通了巫婆，讓這個巫婆編了一套瞎話：“你（該女子）與我( 指母親) 前世有冤，所以你故意託生於我，想謀害我，我的死完全是你害的。現在你這個病也是我施的法術，你我生前是母女，死後是冤家。”這個女孩子聽了以後大怒：我因思念母親而病，母親卻反過來害我，我還思念她做什麼。於是她慢慢地把思念母親這件事就忘了，後來她的病也好了。
可以看出，養脾的關鍵在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。