最佳化工作表的方法很多，因為沒有看到你的表格和具體的公式情況，所以只能給你幾個建議。

1、儘量最佳化公式，減少公式長度。公式中單元格區域的引用切忌整行或整列引用，儘量只引用有效的區域，如果有效區域不固定，比如會不斷增加記錄行，則使用列表功能，Excel會自動根據增加情況調整引用區域。

2、如果可能，把兩個檔案合併。同一工作簿中引用情況會好得多。

3、如公式反覆引用另一檔案的一些單元格，可以在你的檔案中新建一個工作表，直接用=將這些單元格引用到新工作表，然後其它公式在從此處引用。

4、進一步地，如果公式中反覆進行相同的計算，可以單獨在一個區域算出這些結果，然後公式中直接引用該結果。

5、把另一個檔案與你的檔案放在同一個資料夾中，這樣在公式引用中可以不用路徑，可有效減少公式長度。

6、你的檔案確實太大，所以我懷疑你的檔案中存在不可見的物件，建議你在每個工作表上執行以下操作。按“Ctrl + G”，在出現的定位對話方塊中選擇定位條件-物件-確定，如果找到一些不是你所要的東西，把他們全部刪除，可以有效減少檔案大小和開啟時間，提高速度。

7、減少不必要的格式設定，設定格式的時候不要整行或整列地設定，也可以做到一定的最佳化。

8、刪除多餘的單元格也可以最佳化，具體方法是：在每個工作表上按“Ctrl + End”，看看定位到的單元格是不是你的有效表格區域的右下角，如果超出此範圍，則可以把中間間隔的行或列全部刪除，因為其中可能包含誤操作導致的多餘單元格，如果間隔大，有時會嚴重影響檔案大小和開啟速度。以上建議希望對你有用。