生完寶寶臉上長斑，可以採用如下方法淡斑：

睡眠可以說是女性的第一美容聖品，長期睡不好的女性面板會變差，臉上也會產生斑點。每天保持充足的睡眠，能調整女性各項身體機能，身體好了，氣血就好，臉上的斑自然也就淡化了。

可以適當吃點滋養氣血的保養品，比如阿膠、人參等。

長斑的原因之一是面板缺水，因此，買一些補水護膚品，對淡斑能夠起到輔助作用。

絲瓜祛斑法

操作方法:絲瓜曬乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。 意見:這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對面板都有保健作用。長期使用，可改善面板細膩白度。 提醒:加蜂蜜後不宜過夜.二十分鐘後清洗.

補氣血就好了，要注意經常按摩面板，因為生了孩子之後臉上會有色素沉澱形成斑點，氣血充足臉上的斑慢慢就會消退。

生過孩子後氣血兩虛，導致臉上長斑這時候要做的不是用祛斑產品塗抹在臉上，而且應該由內而外的調理身體。臉上長斑的地方無外乎就是眼角下鼻樑上還有顴骨處，這些地方都是屬於肝腎區域，所以就要從這些地方做起！首先就是要去中醫院去開一些調理氣血的中藥來喝，這些最起碼要喝半年以上，因為喝的時間少或是效果沒達到就不會見效，再就是睡好美容覺，夜裡9點睡，要保證在11點到1點間達到深度睡眠，這樣肝膽排毒效果好，也就能把體內的垃圾代謝掉！平時還可以在晚上7點到9點腎經執行的時候泡泡腳，也是很好的養腎方法，接下來就是在臉上做功夫了，買一把刮痧板，在臉上塗抹些按摩膏由內往外，由下旺上的刮點按，遇到有結節的地方要多刮多按，最好能把痧刮出來，疏通淤點，臉部迴圈好，氣色自然亮白，經常做一陣子後你會發現臉上的斑淡些了，堅持下去就會越來越好了！

在懷孕期間，準媽媽們臉上常見的黑色沉著其實就是黃褐斑，它主要是由於懷孕後胎盤雄性急速分泌增多而造成的。因為各人體質不同，所以孕婦臉上斑點的程度也就各有差異。不少準媽媽的臉上產後的斑依然不見好轉。俗話說，愛美之心人皆有之，怎麼去掉這惱人的黃褐斑自然也就成了媽媽們產後祛斑的終極目標

產後祛斑怎麼回事？產後臉上長斑怎麼辦？

消除色斑需要一定的時間，它的減輕與發展也依賴眾多的因素。因此在日常生活中，我們應多注意，做到養護結合。

平時日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用； 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素A,E等營養素,它們有抗機體氧化和淡斑作用。

1、飲食須注意

(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生；維生素能促進血液迴圈，蛋白質可促進面板生理功能。

(2)少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

2、選擇合適的護膚品。

(1)選用有特證的祛斑用品，是透過國家的《化妝品衛生監督條例》的，取得批准文號後才可以生產銷售的，例如親潤的大米極致潤白套裝；

你好，產後女性長斑是由於體內激素水平下降，再加上需要照顧孩子沒能好好休息和保養，沒有注意防曬，才會導致長斑的。

有兩個建議，一是內調，即喝中藥調理，需要找專業的中醫看診，時間雖漫長，但效果卻是極好的，安全副作用也小，但母乳期間不建議做調理。

二是外用，可以自己自制一些祛斑的天然面膜來護理。常見簡單的自制祛斑面膜有幾種，蜂蜜西紅柿祛斑:把西紅柿洗淨壓出汁液，去掉番茄渣後加入蜂蜜攪拌均勻，然後用刷子把沾上這些調和好的面膜刷在臉上。20分鐘用清水洗掉，這個面膜一週可做兩次，長期堅持，對淡化色斑有顯著效果，還可以令肌膚白皙。

牛奶蜂蜜美白祛斑面膜:脫脂奶粉一匙，蜂蜜一匙，檸檬半個，麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面10-15分鐘，洗淨臉按正常時護膚，堅持使用祛斑、使面板細膩清爽，適合乾性面板或敏感肌膚的人。

紅茶麵膜:紅茶2匙，麵粉少許，水適量，將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37℃——40℃，加入麵粉攪拌均勻，然後塗於面部，保持15分鐘洗掉，可以讓面板滋潤白皙，從而淡化色斑。

平時也要注意防曬，出門打傘，穿防曬衫。可以多吃熟的番茄，也能起到防曬作用。祝你早日祛斑成功。

女人天生愛美麗，不管多大年紀的女人都希望自己成為引人注目的焦點。有句老話說得好，一白遮十醜，美白是漂亮的第一步。

但是，生過寶寶的女人都知道，生完孩子面板會變差，尤其是會長斑，這對愛漂亮的女性來說是無法容忍的。若果長斑了該怎麼辦呢？

睡覺堪稱美容覺，所以睡得好，人看起來都會神采飛揚，再稍稍一打扮便氣場全開。所以，睡覺必須加入你的護膚清單中。但是，充足的睡眠對新晉寶媽來說簡直是奢侈品。生孩子是個體力活，更會大傷元氣。所以，我敬勸各位寶媽在愛孩子的同時一定要注意自己的身體。家裡有老人幫忙的，儘量先偷點小懶，給自己多一點時間恢復身體。沒有老人幫忙的，就要老公擔起責任了。

適當的鍛鍊不僅有助於我們恢復身材，還能促進面板的新陳代謝。所以，各位寶媽在鍛鍊身體方面可千萬不要偷懶喲。

有個詞叫面黃肌瘦，這是餓的。當然，在現代社會，餓肚子的人幾乎是沒有的了。現在的人不再講究吃飽，而是更看重吃好。所以，均衡營養很重要。人吃好了，面板就不會呈現病態黃，彈性也會更好。

為什麼把護膚放到最後了？前面三點是打底子，底子打好了，再做面子工程就容易很多。在護膚方面女人不要懶，但不可過剩，保證每日的正常護膚就好了。不一定要用多昂貴的護膚品，保持面板清潔，做好保溼，化妝的一定要卸妝。條件好點的，買一些淡斑精華使用，對於淡斑還是有好處的，但一定要長期使用，短時間看不出效果的。

在此，我祝願天下的寶媽都漂漂亮亮，人見人愛！！！

生過孩子臉上長斑怎麼辦，是不是產後寶媽肌膚都有長斑，誰有祛斑產品介紹

其實不僅僅是生完孩子之後有斑，女人到了一定的年齡之後都會長斑的，雀斑、曬斑、老人斑等等各種斑點問題都會隨之而來。那麼如何預防長斑呢？

1、注意防曬和基礎肌膚護理。

為什麼會長斑呢？一個重要的原因就是因為被太陽曬和紫外線的輻射，包括電腦等電子產品的輻射也可能會導致有斑。每個人體質不同，影響也不同。這就需要大家在平日洗臉過程中做些基礎護理。比如說，白醋和水混合洗臉可以美白，西紅柿汁可以祛斑，還有常喝綠茶也有祛斑的作用。還有，大家一定要注意防曬，因為現在被曬後長斑的人真的是特別特別多的一個群體。

2、飲食方面一定是清淡為主。

華人的口味重是在世界上都出名的。華人是什麼都敢吃的！而且，咱們華人吃東西重在味道不是食物本身。必須要夠鹹夠辣夠酸夠爽才能滿足咱們對食慾的追求。其實這樣並沒有什麼不好，其他味道還好，但是長期吃辣，有的人不耐受會在臉上反饋出來，比如說滿臉疙瘩……青春痘……

3、多喝水！

水真的是個好東西！特別好的東西！不敢說多喝水的人肌膚一定是水潤美麗的，但是肌膚水潤美麗的人，一定是愛喝水的人！讓你多喝水的丈夫絕對是你們的真愛呀！要珍惜！

生完孩子臉上長斑，一般是黃褐斑，主要是內分泌因素、炎症性因素、營養性因素等引起。

可以吃些含有維生素E的食物，也可以區域性外擦維生素E滴丸液體等。

再一個是長斑不可能一下子去除的，不要急著亂用任何祛斑化妝品，很多後來可以自己消退的，如果斑沒有自己消退可以使用中藥試試。

再一個是要常吃蔬菜水果，生活要有規律，不要熬夜，常保持面板滋潤，注意防曬等面板防護。放鬆心情，做好合理的飲食，少吃油膩的食物，從內部進行調理。還要適當運動，加快新陳代謝，長期保持，斑就會逐漸減少的。

我也是兩個孩子寶媽，每個女人特別偉大，生孩子後身材，面板多數會變化，首先要休息好，心態，多吃水果保證天天排便，補水防曬必須做好，斑會淡化，不能用快速祛斑的，因為會有激素