不要輕易覺得自己患上抑鬱症，不要隨便給自己貼抑鬱症的標籤！

抑鬱症患者會持有極端消極的態度看待一切，會有傷害自己的傾向甚至有死亡的念頭。它是有一定的症狀表現並持續相當長一段時間，並且需要經過專業機構的科學評估才可以判定。

情緒抑鬱低落、倦怠狀態其實很常見，也會經常遇到。你這種表現只是一時的情緒變化，不要過於憂慮，否則憂慮和焦慮會加重這種消極情緒。

當我們努力工作、投入生活，就跟手機一樣，會耗費電量。壓力和競爭會讓我們的能量在不知不覺中消耗著，到了某個時間，就會出現倦怠情況，情緒低落，提不起做事情的興致。這其實是身體給你的一個訊號，提醒你要停下來，休息一下，讓身體和精神能量重新恢復。

所以我們都常說要“張馳有度”，緊張工作過後需要進行放鬆休息，才能為自己充電。

可以找朋友傾訴、看看電影、吃頓大餐、運動一下，有時間出去旅遊觀光，給自己換一個環境和心情。

也可以重新思考一下自己的生活目標和夢想，尋找新的方向，獲得新的動力。相信你會重新找到生活的樂趣。

如果覺得情況沒有改善，愈加嚴重，需要心理輔導，可以去專業心理諮詢機構尋求幫助，讓專業諮詢師來引導你進行情緒疏解。

為什麼你和我同感啊？我現在也是對任何事情失去了興趣，對生活沒有了追求，覺得人活著很累，為什麼不早早的把它結束了呢？其實有這種想法的人很多，只不過有的人還是活，為了什麼？很多的理由，不是有句話嗎？“好死不如賴活”。我也曾經勸過自己。 不知道你是什麼原因有了這種想法？我是最愛的人永遠離開了我，一年多了，我沒有走出失去他的悲痛。從最初他的離開，我不相信，我沒有最後見他一面。我不相信他的離開，我只認為他出門了，還沒有回來。我知道我是在自己騙自己，我當時就想去陪他，可不行，孩子怎麼辦？她還小，誰來管她呢？她已經失去爸爸，還要失去媽媽嗎？我活下來了，可是我心疼，你不知道，我當時真的有非常疼的感覺，我的心真的很疼很疼。為什麼上天這麼不公平？把他帶走。我太愛他了，我寧願用自己的生命去換他的。可是一切都是塗勞。 過了半年，我什麼都沒有做，還是想他，一想到他我就淚流滿面。我就心疼，是真的心疼。你體會不到的。我覺得生活沒有了意義，最愛的人走了，只剩下你一個人還有什麼意義呢？和你應該過一生的人走了，你一個人還有什麼意思呢？我對什麼事情也沒有興趣，什麼也不想做？我都覺得我不是我自己了。 一年後今天的我，還是不知道我的感情出路在哪裡？我活著很累，我活著很苦，我活著很沒有意義。我為什麼還要活著呢？為了孩子，為了父母？我太累了。我為什麼要為他們活呢？我為什麼不能自己選擇自己的路呢？我不能。 一個人活著不單單是為了自己。父母給了你生命，把你撫養長大，你還沒有來得及報答他們，你就不活了，因為你的生命不僅僅是你自己的，你無權拿走它。活著再難再累，你還是要活著啊。 我現在為了填充自己，忘記過去，我在參加自考，學習不是可以改變命運嗎？我想學習，透過學習來改變自己，重新做回自己。我知道這樣做很難可是我還是要試試，也許在不久的將來，我會找到另一個我愛的人和愛我的人。其實一個人也很好，沒有了婚姻的束縛，可以實現自己以前沒有實現的夢想。 改變一下自己吧，別人勸不了你，只能你自己能勸得了你自己。不是說嗎？戰勝別人容易，戰勝自己難。只有你自己說服了自己，才能從新開始。比你活著累的人還有很多，不是也在活著嗎？活著就有希望，死了就什麼也沒有了。

很多人都會有迷茫期，不知道該往哪個方向前進，也不知道自己能幹嘛。但是當真的沒錢吃飯的時候根本就沒有精力去想這些，就像快點有一份還說的過去的工作賺那點錢夠自己一個月花銷。然後每天都忙忙碌碌的。。。。還是要自我調節好心態吧，不焦慮不浮躁，大步往前走，兵來將擋水來土掩嘛。

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很高興能回答你這個問題。這不排除抑鬱症表現。人都有心情低落的時候，把自己心態調整好，理清楚自己的思路，你就會知道自己到底要做什麼事。我之前一段時間也是這樣子，找了很多人聊天，都是聊些不開心的事，總是把自己的負面情緒帶給別人，別人安慰不是不安慰也不是。後來慢慢的自己把自己心態調整好了，知道想幹嘛了。也清楚自己的目標是什麼了，不會像無頭蒼蠅一樣亂飛了。我現在每天保持好的心情，趕集日就出來擺點東西賣，讓自己多做點事情。最重要的是自己的心態，什麼事情都決定於自己的心態

試試別給自己太多壓力，找一些讓自己能真正放鬆和舒服的方式，調整一下自己。短時間的沒有方向，迷茫是很正常的，這是每個人都有可能遇到的一個低潮期，只要沒對生活狀態有太大的影響不需要太當回事。但如果持續一段時間仍然如此而且還讓自己陷入比較頹廢的狀態幹啥都覺得無趣那麼是需要好好調節一下的。

每個人都有不同的調節方式，有的人是泡咖啡館在那種悠閒的氛圍中讓自己放鬆和鎮靜下來，有的人是一段長途旅行看看世界有多大，有的人是逃離朋友圈閉關一段時間，多看一些有助於自己理解人生的書籍或是找不同的朋友聊天，看看他們都在幹些什麼，還有一些人是去上一些知識付費的課程去看看另一種生活方式。

對我來說，在面對壓力，迷茫，不知道下一步該做什麼的時候，我最喜歡的方式就是一有空就去咖啡館一個人安靜的看書或時不時跟咖啡師聊天，書可以讓我去看更多人的智慧和麵對世界的方式，借鑑一下別人的人生智慧啟發自己，而咖啡館是我熟悉和喜愛的環境，是我的興趣，不論是去一家熟悉的像老朋友一樣的店或是收藏夾裡想打卡的沒去過的店，都能讓我徹底放鬆和放空下來。

當然，每個人適合的有效辦法都不同，但這些方法都可以多試試，然後找到一種自己覺得最舒服和放鬆的方式，狀態好了，有目標了，相信你就會找到積極生活的動力：）

我覺得吧！首先你要培養一種正能量的興趣愛好，比如跑步，練字，打籃球...多和人交流，多交朋友，不要經常自己獨處。那樣只會讓你更加胡思亂想，你絕望的時候可以想一下，比你更差的人都在努力拼搏，比如有的殘疾人還在努力的生活，你有什麼理由自暴自棄呢？

好好活下去，堅強一點，希望你早日擺脫抑鬱的困擾！

單純的從樓主對事對物失去興趣來說並不是抑鬱症的表現。人都是隨著年紀和經歷的增長對以前嚮往的很多東西看的平淡。曾經憧憬的某個願望或者物質現在有條件能夠實現了，就沒有了當初的心動。

抑鬱症的病症是胡思亂想，過度焦慮造成的情緒低落，失眠多慮，嚴重了甚至有自殺傾向。

人生是個漫長的過程，隨著經歷的增長我們會接觸更多的人和事物。某個時刻發現曾經不屑一顧的事情變得非常有趣，說白了就是心態的轉變而已。不論目前狀況好還是不好，生活總得繼續。不以物喜，不以己悲是人生最大的財富。

最後祝願樓主和大家一切安好，平平淡淡才是真！！

對於治療抑鬱症，在醫療界也是個難題。我們在這裡只做一種探討，即從拯救相對關係入手，做自我療愈，或親朋之間的療愈。在你或家人、朋友發現你有對生活失興趣情況，就應該自省或由親朋幫助梳理，看是失去了生活中的哪一種相對關係。如果找到，想辦法去恢復他。如果成功，則這種狀況就會得到改善。比如，特別再乎的朋友，因為一些原因，和你反目；過去關心你的親人，與你疏遠等，都是造成你這種狀況的原因。如能解決，則不病。