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  • 1 # 使用者5766763550994

    我的答案是6點40,為什麼是這個答案呢,在保證睡眠充足的情況下,越早起床越好的前提下,我們推理如下:

    1、假設條件:我們都在12點之前睡著(應該大部分都符合),按合理的睡眠時間來算,起床時間應該是在6點-8點之間;

    2、你說你8點起床的話,一般人都會感覺睡眠很充足,那麼提前半小時起床呢,7點30分起床,對大部分人來說感覺區別不大。另一方面,你平時6點起床的話,一般人都會感覺你起的好早,能睡好麼?所以6點不太合適,那麼早起你可以加20分鐘,6點20,是不是稍微感覺好很多,現在的合理起床時間應該可以縮小為6點20-7點30,那如何確定一個具體時間呢?

    3、如果你7點30起床,提前為7點起床,對大部分人來說,感覺仍不是特別困難,好像對充足睡眠影響不大,然後如果是7點起床改為6點50起床呢,好像開始變的略加困難了,但是10分鐘也不至於非常困難,so在提前10分鐘呢,6點40起床呢,好像就剛剛好,是一般人感覺還合適的時間。但是如果你說你6點30分起床呢,好像很多人是很困難的,所以早上最關鍵的差距是在6點30分到6點40分;

    4、在第3點說的多睡6點30-40那10分鐘,起的效果好像最明顯,所以這個時間是大多數人定位起床時間的最合理最合適的時間;PS;現在不是這個點的,你可以嘗試一週提前起床10分鐘,逐步調整到6點40,你絕對會發現我不是坑你,早起半個小時,早上能幹很多事噢,如果你是6點40之前起床,你可以嘗試睡到6點40,效果也很明顯哦

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