你好，我是卓雅靜。很高興回答你這個問題。 關於年齡大了，臉上會出現一些斑點，然後會變得不自信，該怎麼辦呢？針對這個問題，我分享一下個人經驗。[耶]第一點防護很重要。一年四季的防晒是必不可少的。第二點，補水，愛起斑點的都是乾性面板。所以補水呢，是很關鍵的一步。[耶]第三點就是內調，斑點呢，是從面板裡面長的，所以我們內調也比較關鍵。那條呢，我見你吃黑木耳紅棗加冰糖，它們三個呢在一起煮成的羹。每天吃兩次連著吃半個月就可以看到效果，這個是本草綱目上的一個方子。 [耶]還有呢，針對有斑點的這個面板呢，建議你多吃含有維生素C的東西。比如說你釉陶還有西紅柿這些，效果是非常非常好的。[可愛]好啦以上是我個人的一些觀點，希望對你有幫助。

孕期，孕後大部分人都會長出斑點，合多喝水，敷面膜，出門塗防晒，都可以降低斑點的形成

長斑了之後需要平時多給面板補水.出門一定要做好防晒.隔離霜.不要熬夜.多吃維生素食物.白天少.綠色感光的蔬菜，然後嚴重的話，建議做超皮秒.

隨著年齡的增長確實會長斑點，我們該怎麼辦呢？以下是我總結的一些經驗步驟:

一、出現斑點就要學會防範措施。

首先要找出出現斑點的原因，我就是生孩子的時候出現孕辰斑。還有就是手機輻射斑。針對不同的斑，我們就要在日常中，做相應的防護措施。比如少看電手機，預防手機長時間輻射。出門前30分鐘就要塗好防晒霜，防止晒斑。早睡早起，養成良好的作息習慣，也等於去做一次美容，俗話說要睡美容覺，就是這個道理。按時作息是最好的美容方式。

二、祛斑

其次對斑點做一些淡化消除，選擇這些具有淡斑效果的面膜，祛斑霜等護膚品。相對來說要花的時間比較長。有經濟條件的還可以去美容院做一些微手術祛斑，但風險比較大，副作用也比較多。要選擇一家可靠安全的美容院。不過在安全的去斑手術都是比較損傷面板的。

三、堅持護膚，保持良好的飲食和作息習慣

最後堅持護膚，打理好面板，每日保持補水保溼，補充一些酵素膠原蛋白。面板好了就不會出現這麼多狀況。每天早睡早起，經常做一些運動。少吃油炸上火辛辣的食物，以清淡為主，經常清蒸煮湯等烹飪方式。

我臉上的面板跟你的情況相差無幾，隨著年齡的不斷增長，斑點好像越來越多，鼻子周圍的淡一點，鬢角深一點。

剛開始不免心裡恐慌，因為都不知道它是什麼時候，因為什麼出現的，平時自己護膚和防晒也都比較重視啊。

現在我選護膚品也全部換成了祛斑美白類的，不過祛斑還得慢慢細心調理。

有斑點的面板要特別注意以下幾點：

一，平時可以化淡妝出門，用簡單的遮暇掩蓋瑕疵面板，不但能減少環境和紫外線再次刺激，還能讓自己多一些自信。

二，不要選用跟自己膚質不合的護膚品，更不要經常更換護膚品牌，以免給自己的肌膚帶來更大的負擔，引發其他肌膚問題。

使用過兩種淡斑護膚品，效果不錯，你也可以試一下。

它由150ml爽膚水和75ml乳液組成，屬於比較清爽的型別，抗氧化成分可以軟化面板角質，美白祛斑。我是敏感肌膚，用過之後沒有產生什麼過敏反應，面板也不會緊繃，看上去更加有光澤。

2.同仁堂美白祛斑套裝

它是以熊果苷--提取物為核心成分，可以較好地淡化雀斑、日晒斑、輻射斑等，解決那些暗黃、膚色不均勻的肌膚問題，而且它保溼效果挺好的，剛好在夏季可以使用。