這個很難說，我覺得看一個人的心態如何！有的人是很難，很久才能走出來的！或許最好的辦法或許就是移情別戀吧……

其實即使分手了也沒必要特意的去忘記前任。有的時候就是這樣，你越是想忘記，就是忘不了，與其這樣還不如隨其自然一些。因為你越是想讓自己忘記，就越說明你放不下。

你與其強迫自己忘記，還不如做點其他事情分散一下注意力。 你可以透過轉移注意力的方法讓自己分心，比如說和朋友一起出去玩玩，或者做一些自己比較感興趣的事，聽聽音樂，看看電影，讓自己放鬆。千萬不要自己一個人沉思你們的過去，因為那樣只會更加難受。

嗯嗯，我來回答一下這個問題。

第一，物理空間一定要拉開。這個辦法比較笨，但最有效，如果你能出家就出家，如果你能出國就出國，如果你能辭職就辭職，如果你能離開就離開，儘量拉開二人相處的物理距離。如果是抬頭不見低頭見，那就比較難以忘記了。

第二，丟棄所有前任的東西。該退的退回去，該捐的捐出去，該丟的丟了去。眼不見心不煩，不要讓那些或許能夠勾起你記憶和情緒的東西繼續呆在你的周圍和身邊。一方面是清物理場，一方面也是清心理場，完成自己新一輪“斷舍離”的心理建設。

第三，掐斷一切的聯絡方式。電話、微信、QQ所有能刪掉的刪掉，所有能拉黑的拉黑，不要再讓自己和對方有任何的僥倖和猶疑。更不要儲存任何跟對方有關係的記錄。同時也完成堅定心意的“修煉”，時刻暗示自己，哪怕下一秒，對方來求複合，你也要做到不加不理不說話。

第四，儘可能地轉移注意力。生活不光只有愛情啊，不光只有前任現任，還有朋友死黨父母家人，生活也不光只有愛的痛苦和愛的歡樂，還有很多的歡樂很多的價值啊。如果有事業就去忙事業，如果有愛好就去愛愛好，如果實在都沒有，也可以放浪一陣自己，自由歌哭，只為相忘。

既然分手了，不管是哪一方先提出的，都已經沒有關係了。因為分手是有理由的，不管是什麼，總是有一方已經不愛了，既然不愛了，就必須要再去挽回了。如果你想要儘快忘記前任的話，那麼試試這幾招：

一、讓自己忙碌起來

當一個人忙得連上廁所都沒時間的話，自然不會去瞎想的。所以說，你要想法子讓自己忙碌起來。

1、比如說把心思全部投放到工作上面，失去了愛情，但是你還有面包，所以要讓麵包越做越大，這樣對於自己來說，也是一種安慰。

2、比如說提升自己，如提升學歷，如提高烹飪技巧，如堅持運動提高身體素質等等。

3、比如說多看看書，當一個人沉浸在書裡面的時候，是可以慢慢靜下來心的，慢慢地改善你煩躁的情緒。

二、處理掉相關的物品

很多人分手之後總是喜歡睹物思人，這樣只會讓自己不斷陷入悲傷。所以說，建議將和對方有關係的物品都處理掉，尤其是合照之類的。

此外，各種社交網路的聯絡方式最好都處理掉，這樣才能杜絕自己要找他的方式。

三、想想對方的壞

想念前任，往往是一種習慣，因為一個人的時候，會想起對方的好。如果你想要忘記對方的話，請多想想對方的壞。比如說不愛乾淨，約會總是遲到，不注意形象之類的。總之，醜化一點總是沒錯的。

備註：以上僅是個人看法，不喜勿噴哈！