第一，平時要做好清潔，用氨基酸類溫和的洗面奶

第二，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的東西，吃水果和喝水，保持正常的排便

第三點，以我自己戰痘史來說不需要特別吃完，等痘痘自己長完，青春期完了可能痘痘自己就消了，這點我覺得是分人，每個人情況不一樣的

你好！作為一個經歷過長痘的人，我給你一些建議，長痘痘與作息很重要，要養成規律的休息時間，雖然在學校不太可能，高考那會兒臉上長痘很多，就是作息不規律，我一直是一個容易失眠的人，在一個就是保持好的心情，這個也很重要。

對於臉部的護膚的話，臉部的清潔很重要，早晚各洗一次，用洗面奶不要用肥皂，千萬不要用肥皂，在這就是補水，如果經濟允許的話，時間也充足，就買一些補水的面膜敷一下，買護膚的產品要買補水的，水乳套裝，我一般是早上抹水乳，然後晚上不用就單純洗臉，因為我感覺晚上要給面板留一些呼吸的空間。

飲食方面不要吃辣也不要吃甜，雖然我自己也控制不住，可以放縱幾次，不一直吃，長痘痘真的很煩惱，而且會影響心情，希望長痘痘的你們儘快好起來。

青春期很多男孩女孩都會長青春痘，因為長痘，很多孩子變得自卑，影響了性格和學習。有什麼辦法可以防止青春期長痘呢，今天我們就來說說~~

2、有的同學額頭長痘，建議勤洗頭，保持頭髮清潔乾爽，不留劉海。不要使用髮膠什麼的不僅容易沾染灰塵，還會使頭髮更油。

3、少吃甜食，辛辣刺激性食品。甜食易產生毒素，辛辣食品會上火，易出油。多吃蔬菜，含維生素C的食物。

5、不要經常的去摸臉，特別是頭髮撓撓再摸臉，很容易使臉上滋生細菌。睡覺的枕頭勤換洗。

6、保持良好的睡覺習慣，早睡早起不熬夜。穩定生物鐘。

7、平時多喝水，多排尿。

長痘痘都是因為皮脂腺堵塞引起的，症狀也有可能是因為內分泌失調，平時應該讓孩子多吃一些清淡易消化的食物，不要用手去摳痘痘，以免出現感染的現象，可以適當的給孩子塗一些蘆薈膠，可以起到消炎，有助於痘痘的恢復，飲食上儘量不要吃辛辣刺激性的食物，要注意休息，儘量不要熬夜,

青春期粉刺該怎麼治療？青春期粉刺的醫治是以治療為主，防治結合，對於青春期粉刺我們應該從以下幾方面著手。一、預防。多吃蔬菜水果，控制攝入甜食、動物脂肪類、油炸類、辛辣食品及烈性酒。其次根據自己的面板型別及醫生的建議，選擇合適的面部清潔劑及化妝品。二、物理聯合治療：1、水楊酸。2、物理治療。3、微晶磨削治療。4、火針治療。

三、系統治療 ：

第一類藥物為維A酸類藥物：常用藥為異維A酸和維胺酯；

第二類藥物為抗生素類藥物：常用有四環素類，大環內酯類，磺胺類、抗結核分支桿菌類；

第三類藥物為激素類：常用有抗雄激素類及糖皮質激素類；第四類藥物為中藥製劑。

粉刺建議注意作息規律，勤洗臉，保持面部清潔。多飲水，沖服薏米粉，飲食上以清淡為主，少吃油膩、油炸、辛辣刺激性食物及發性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

放鬆心情，情緒樂觀，保證充足的睡眠。可以外用維A酸類藥物、夫西地痠軟膏。口臭建議經常喝酸奶，禁止吃生冷等一些不新鮮的瓜果蔬菜，吃前要清洗乾淨。食物軟爛易消化，少量多餐，細嚼慢嚥。忌菸酒及碳酸飲料。

關注胸毛哥，給你不一樣的呵護

青春痘最常見不過了，首先不用擔心，不積極的思想會造成更多的青春痘。其次不能用不專業的方法去摳青春痘，比如手指甲，因為含有超多細菌在裡面，不僅不能根治反而會有再生的可能。然後要注意衛生，面部要每天清潔，注意控油，少吃油炸食品和辣椒製品，當然也不能熬夜。最後必要時要去相關正規醫院進行治療。希望各位的能重塑美麗肌膚✌