我們生活的這個時代是速食時代，彷彿都在趕時間，都想速戰速決，什麼都講究一個字:快，至於為什麼，著急去哪裡，答案恐怕每個人都會不一樣，你老公出軌，你不想離婚，又不能原諒，首先你要弄明白你矛盾的所在是什麼？是擔心離婚後不能擁有現在的一切物質基礎，是擔心以後養活不好自己，是擔心孩子歸誰撫養問題，是擔心財產分割，還是擔心離婚後小三上位，便宜了他們?

如果以上都不是原因，雙方都還愛著彼此，也不想給孩子添壓力給雙方老人添堵，那就先給彼此一些獨處的時間，3個月到5個月吧，讓一方先搬出去生活，雙方冷靜一下。你不能原諒他的情況下，雙方若還是如之前抬頭不見低頭見生活在一起，肯定天天得吵架，這樣更不利於關係緩和，由一方搬出去，先冷處理比較好。

接下來，好好安頓自己的生活，如果雙方還愛著，你可以試著像馬伊琍那樣，戀愛容易，婚姻不易，且行且珍惜。大氣一些放他一馬，把婚姻繼續下去。但如果這段時間，對方決定結束婚姻，你可以適度挽留，但千萬不要死氣白咧的求他回頭，不值得。

最後，如果你的矛盾消除了，決定重新接納他，你們都決定好好過日子，那祝福你們;但如果仍然不能接受或他決定結束婚姻，那也祝福你可以且也能重新開始。現在的社會想一步登天確實很難，可養活自己，把日子過好，我們都可以的。

現在社會夫妻間出軌率日益增高，男女雙方均有此現象。隨著物質生活水平的提高，多數人的生活方式都是上班、下班，一樣的事情每天重複的做著，枯燥乏味，一些慾望便會因此無限放大，自制力相對較差的，難免會捅破這層窗戶紙。在生活中，夫妻間應該多點溝通，多點幫助，多聽聽對方的想法，湧入新鮮事物，提升人格魅力。

給你講個我朋友的故事

她發現老公出軌，經歷一年多的吵架，後來還是因為捨不得10年的感情，選擇原諒，繼續在一起生活，老公也表示痛改前非，好好過日子，倆人為了修復感情，去了國內幾個城市旅遊，同時也開始了造人計劃，懷孕後她就辭職在家養胎，那段時間我們都以為他們和好如初。

後來他們的女兒出生了，大家都知道正常的家庭都會因為孩子的降臨變的雞飛狗跳，他們當然也不例外，這中間只要丈夫晚歸她就會胡思亂想，然後各種找茬吵架，時不時把出軌的事拿出來說。因為在她心裡，那道坎一直沒有過去，從前他在玩，她都認為他在加班，後來他加班，她都認為他又去撩妹了，時間一久他真的“舊病復發”，而且變本加厲，乾脆不回家搬出去住。

最終他們還是離婚了

男方的理由是：她老是翻舊賬，不管因為什麼吵架，她都能提起出軌那件事，說好了重新開始，她卻得理不饒人。

女方的理由是：出軌有一次就有百次，只要一想到在他手機裡發現曖昧簡訊那個晚上，她就忍不住要躲到廁所裡哭一會兒，根本忘不掉！

所以，出軌這件事，如果你選擇原諒，就要從心裡放下，多問問自己，如果做不到，就不要在一起了。

其實客觀來說，對於大部分出軌的事件，其實也是夫妻雙方親密關係先出現問題，而不單單是出軌方單方面原因。

一般出軌方某些需求在夫妻關係中得不到滿足的時候，恰恰又很需要，才會去外面索取，從而導致出軌。這些需求有可能：認同、仰慕、重視、關愛、和諧夫妻生活等。

當然，這並不是男人出軌的理由，但這還是需要我們重新去審視的，其實是為了防止我們在同一個坑裡摔下去多次。

你先要從這個維度重新審視你老公出軌這個事件，你要嘗試著探索，在一段時間裡，自己是否確實忽略了老公的某些需求。

然後再來重新審視這段婚姻，如果自己確實在那段時間裡忽略了老公，那就可以考慮原諒老公一次，同時注意關注老公的關鍵需求，防微杜漸；如果確定就是你老公自己“偷腥”，那就要考慮好，如果原諒他一次，是否還會有下一次？如果離婚，你需要面對的可能的生活?

其實，人到山前必有路，選擇之前需要權衡好，選擇之後就不要後悔。你要相信，幸福一直掌握在自己手中。

這是一個挺沉重的話題，又是一個很現實的問題，所以，這個回答，我打算用比較長的篇幅來說一下，有興趣的朋友可以耐心看看。

隨著生活水平的提高，出軌，已經不再是個案，而是越來越成為一個普遍的社會現象。古人云，飽暖思淫慾，這大概就是最好的詮釋了！

我們先來看看關於出軌比例的一項調查，資料是2016年的，今天的出軌比例相信只高不低。

接近40%女人出過軌，超過60%的男人出過軌，這是一組讓人有點心灰意冷的資料，這意味著，正跟你朝夕相處並山盟海誓過的人，有一半的機會會背叛你，不管對方是男人還是女人！

由上表可以看到，女人出軌，主要是由於感情不順夫妻不和，男人出軌則基本可以說是天性，只要有機會，什麼情況下都可能會出軌。“沒有特別情況”的情況，在我的理解裡，大多數是因為性需要，對女性朋友來說，還包括受到誘惑，不管是金錢的誘惑，還是對方語言加上營造的氣氛的誘惑。

學歷、收入越高的人，越容易出軌，這一點與我們平時的認知是很一致的。由於工作關係，我前後所接觸的男性私營企業主和大公司高管有幾百位，如果一夜情和找小姐也算出軌的話，出軌的比例至少在九成以上。當然，對於男人而言，收入越低出軌的比例越低，並非是由於不想出軌，只不過是沒有出軌的條件而已。而收入低的女人出軌比例低，很大的原因是由於低收入階層的女性一方面大場面見得不多，所以受到的誘惑少；另一方面是由於長期的低生活條件造就她們隱忍的能力更強。

絕大多數人出軌後，心裡多少是會自責的，這為挽救雙方的關係提供了非常好的依據。問題是另一方的心理關能不能過，如果能夠原諒，那麼動之以情曉之以理，則雙方還是有很大可能可以維持良好關係的。

不管什麼階層的人，一方出軌，另一方馬上選擇分手或離婚的比例都在40%左右，另外約60%的人，會選擇各種可能的方式去解決這一問題。日常生活中也可能看到，雖然很多人遭遇對方出軌，也痛恨對方出軌，但多數人還是會選擇繼續在一起過下去。特別是夫妻，由於有孩子，有經濟因素等各種現實的問題，選擇繼續過下去的比例更大。

以下是對出軌的容忍度調查：

既然題主已經明確把離婚剔除出可選項之外，那唯有調整好自己的心態，讓時間來慢慢淡化這件事情對你心理所造成的影響，所謂不能原諒只是你現在的感受，只要時間足夠長，你還是會消除心理的障礙的。正如有時候我們愛一個人愛到深入骨子裡，失去了以後，都覺得這輩子不會再愛了，但其實絕大多數人經過足夠長的時間後，還是會愛上別人跟別人在一起。時間是治癒心傷的良藥，這句話大抵是不會錯的。

當然，這裡面也有一些需要注意的問題，供題主參考：

1.保持與丈夫良好的溝通。既然以後還是要在同一個屋簷下過日子，不管現在你心裡有多討厭他，最好不要採取冷戰的方法，至少要能保持正常的必要的溝通。否則的話，一方面會加深你自己心裡的仇恨，於事無補；另一方面，有可能他實在無法忍受冷戰的局面，會主動選擇跟你離婚。

2.坦誠的告訴對方，雖然你現在沒有選擇離婚，但短時間內也沒法原諒他的行為，讓他給你時間，至於以後會不會原諒，什麼時候會原諒，取決於他的表現。如果你丈夫能認識到自己的錯誤，如果他還在乎你、在乎這個家庭，那他就會吸取教訓，用行動表達拯救婚姻的誠意。如果他以後的表現很好，相信這是有助於消除你的心理障礙的，慢慢的你也就會真的原諒他了。

3.分居沒必要，容易讓雙方的感情變冷漠，但短時間內分床睡是有必要的，哪怕還有性生活，也是完事後各睡各的。這是在表明你的態度，也是讓方雙方都有一定的空間，能冷靜下來思考這個問題。過一段時間等他的表現足夠好了，你也不討厭跟他睡在一起了，再結束分床的生活。這樣的話，以後的日子裡，他會更珍惜你，珍惜你們之間的感情。

4.花更多的時間做一些你比較喜歡的又Sunny一點的業餘活動，運動也好，讀書充電也好，娛樂遊玩也好，總之是讓自己的精力投入到別的地方去，不至於一閒下來就陷入到丈夫出軌所給你帶來無盡痛苦的情緒中去。生活越Sunny，情緒越穩定，就越容易走出這段人生的低谷。

現實生活中婚內出軌的現象不論男女都不都鮮見，而且有越來越多的趨勢，這主要是人們受國外性開放影響和隨著經濟形式的發展“飽暖思淫慾”這是外因。

出軌的人本身道德敗壞，流氓成性者有之，但這畢竟屬於少數，大部分出軌的人是意志力薄弱，經不住外面的花花世界的誘惑。或是因為夫妻長期分居兩地，產生“性飢餓”狀態。也有的是職業上的問題，也有的純粹好奇為尋求刺激，往往在遇到合適的人選和機會就出軌了，出軌的男女都有，通常是男的多於女的。

婚姻期間夫妻一方或雙方發生出軌，有的家庭會導致感情破裂而離婚，但絕大多數家庭會選擇原諒而隱忍下來，那些選擇原諒的家庭只要過錯方真心誠意悔改，往往並不影響家庭的和諧和幸福。

現在你的老公發生了婚外情，我認為你的老公出軌若事出有因，不是那種風流成性的，對家庭和對你不是不負責任，他又有悔改之意，那我還是勸你原諒他，以觀後效。

因為選擇一個終身伴侶不容易，而且放棄了他再婚的話，未必能找到一個比他更好的男人，只要他知錯能改就好。只是你一旦選擇了原諒，那以後不能老拿這事取笑你老公，事情過了就只能當翻書一樣，切切不可重提。當然，若是你老公除了這次出軌外，以前也有出軌史，或其它地方也不夠優秀，那你就趁這次機會申請離婚，他是過錯方，決定權在你手。

我認為：男人出軌、女人又不想離婚。這是個很矛盾的事情。首先你必須要保證自己的獨立經濟收入，就算哪天真的離婚，你有了收入又何懼風雨。保持良好的心態，做好自己的事，別一天到晚把男人出軌的事常掛心間、培養興趣愛好。比方去跳舞唱歌，養花旅遊......一切都為自己而活！。多看看書，開闊自己的視野，拓展自己的思維，你總會發現，世界還很大，丈夫出軌只是你人生中的一朵浪花，你的生活不該被一朵小小的浪花而打的四分五裂。用書籍洗滌自己，用知識武裝自己。婚後的你，可以比曾經更美好。婚姻不順的你，也可以活出另一番味道。

理解你的矛盾心理，不想放過負心出軌的人，也不斷的在自我折磨，想不明白自己差在哪裡，這混蛋居然出軌，自己會自卑會委屈自己付出那麼多居然換來這個結果，被綠了。大多數人遭遇這種情況會是這種心理，很正常。如果現在這人你感覺不捨，或者其他原因，實在不想離婚，但心理上又過不去那坎，不能原諒，那麼有一個辦法，也出一次軌，悄悄的，不惹麻煩的那種。不過自身有潔癖，那麼就痛快離婚，給對方自由，給自己一個機會，整理好自己，重新出發，其實新的開始沒那麼難，好男人好女人還是有的。被蛇咬了，得有敢吃蛇的勇氣，活出個樣來，過得更好給對方一個有力的反擊。補充一下，凡是出軌的人，都不會是一時衝動，可以踏出那第一步，是經過心理掙扎的，因此說出軌有了第一次就會有第二次，一次比一次膽大。被出軌的人，很難跨過那道坎兒，這也就是為什麼最終看似（一方出軌的夫妻）和好的夫妻最終還是離婚了的結果。出軌的人安分不了啦，被出軌的人心理過不去。

痛苦是肯定的，但是痛苦的同時，我們必須明白，出軌代表了我們的婚姻已經出現了非常嚴重的裂痕，而且對方在隱瞞你大半年以後，還和那人有頻繁聯絡，說明你老公和她不是一時激情出軌那麼簡單。

此刻你你要明白，既然決定繼續下去這段婚姻，那麼不可能放任對方出軌，好好冷靜下來，做以下幾層考慮：

1、他和這個女人的關係至少已經維持了大半年的世界，如果確定是同一個女人，那麼這個女人在那些方面吸引了他？

2、你和他之間有那些矛盾點，導致他在你這裡有缺失，所以向外尋找？

3、對於他表面和那個女人斷了，實際卻仍然在聯絡，你打算如何處理？

4、他除了對你在這件事上有欺騙以外，是否還有其他方面也欺騙過你？

5、如果這次他真的斷了，以後如何防止這種事情的發生？

6、你如何控制自己的情緒，解決心理上的難過和出軌後的創傷應激反應？

雖然你不想離婚，我也贊同不是出軌就一定要離婚，但是你要知道，對於出軌的人，原諒是一門藝術，你不能太過輕易的原諒了他，這樣會讓他覺得出軌都不能觸及你的底線，那以後這種事情只會重出不窮，你又如何應對？

婚姻中一方出軌，其實就是這段婚姻生病了，就像人的身體都會生病一樣，身體生病我們都知道要去醫院找專科醫生看病開藥，嚴重的動手術治療，但是婚姻生病了，大部分人都不懂得要尋找專業心理諮詢師和婚姻家庭諮詢師的幫助和治療，只會苦苦煎熬，或者用錯誤的方式去處理婚姻的傷口，最後導致化膿感染，不得不以離婚收場。