當你已經帶著眼鏡在外面的時候，可以把口罩裡的小鋼條壓到儘量貼合鼻樑，減少往上冒的霧，然後儘量用嘴撥出二氧化碳。

如果你想預防這件事情的發生，一種方式是可以用肥皂、洗潔精或專門的防霧噴劑來對鏡片做一下防霧處理，效果可以持續2天左右。另一種方式是換成隱形眼鏡或做鐳射矯正手術，直接摘掉眼鏡。

戴口罩和眼鏡，眼鏡上有霧氣怎麼解決這個問題。這個我比較有經驗的，我工廠上班了，需要戴口罩和護目鏡。

我在工廠上班，需要戴口罩和護目鏡，剛開始護目鏡上有霧氣，尤其是冬天，冬天就不戴口罩有時護目鏡上也有霧氣。這種情況第一是口罩沒帶好，沒有把口罩上的除霧功能開啟。第二是眼鏡要和平時帶的不一樣，把眼鏡上的加熱功能開啟，這樣眼鏡片上的霧氣不容易凝結。一般眼鏡上有霧氣原因是，冬天天氣冷和體溫的溫度差比較大，這種情形眼鏡片上就容易有霧氣。

如果是佩戴一般的眼鏡，普通口罩，眼鏡片上有霧氣的情況最有效的方法是：口罩要戴嚴，眼鏡儘量往前戴，往下戴點（大概像吊兒郎當戴眼鏡的樣子）。眼鏡要戴的比所撥出熱氣位置靠前。還有就是要深吸慢呼，不要呼吸跟蒸饅頭一樣熱氣騰騰的。這樣可有效抑制眼鏡片上霧氣的產生！

最近疫情這麼嚴重，首先為了自身和他人的生命安全應該或者必須戴上口罩，但是由於眼鏡片很涼導致撥出的哈氣沾到了鏡片上起了霧氣。所以給你如下建議：

1.你可以減少口腔呼氣改為鼻腔呼氣，鼻腔有許多的鼻毛可以過濾空氣中的微粒灰塵等．且鼻腔的黏膜和鼻腔纖毛都有神經分佈，如果空氣中有異物等刺激的時候我們就會打噴嚏進行防禦性反射．而且鼻腔還可以調節吸如空氣的溼度和溫度．鼻子既然在人類進化過程中能夠達到現在的狀態，它肯定是最符合人體生理結構的．如果我們經常用嘴呼吸會出現口乾舌燥的狀況。

2.選擇不起霧氣的眼鏡片，一般都是眼鏡片進行過防霧圖層處理。

下面給你分享個小影片看看:

https://v.qq.com/x/page/a01977kcul3.html