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冬季，死亡季？

2015年南京市疾控中心相關統計資料顯示，每年的12月份和1月份南京死亡人數最多，佔全年死亡構成的9.86%和9.25%。

在死因排名中，心腦血管疾病排在首位，其中高血壓是最危險的因素。

《氣溫及冷空氣對武漢市心腦血管疾病死亡率的影響》研究發現心腦血管疾病死亡率從10月份開始明顯升高, 1月份達到高峰！

1月，“死亡之月”！

國內、國外的統計資料均顯示：1月份是死亡最高的月份。

2013年，美國科羅拉多大學科學家公佈的研究結果顯示，1月是心臟病患者死亡的高發期。

英國公共衛生局公佈的資料顯示，2015年1月，死亡率達到了近十年來1月死亡率的最高點，超過過去10年1月平均死亡率30%，同時也高於同年其他月份。

為什麼，冬天更容易死亡？

原因有多種，氣溫低是罪魁禍首。天氣嚴寒，人體免疫能力下降，心腦血管、呼吸問題突出，如高血壓、冠心病、心臟病、中風、肺炎等都會造成死亡。

冬季，血壓不好控制往往居高不下，且機體非常容易受涼感冒，一個不注意就傷腎了。

血壓高的朋友，飲食應儘量清淡，避免食鹽攝入過量。如果有腎病及心腦血管疾病，冬天一定要養成定期複診、長期監測的好習慣！

此外，多曬太陽、注意通風換氣、適當鍛鍊增強體質都很有必要！

為了方便大家交流，我們正在籌建腎友交流群，分享治病經驗和飲食心得....

群裡還有知名三甲醫院腎內科醫生、營養師線上答疑解惑。