從你的描述中看是你因為信必心不足而產生焦慮。你老擔心你的工作做不好，老擔心出現問題。這個沒有必要，為什麼不相信自己能不工作做好呢？

如果工作中經常出錯的話那就分析原因，錯在哪裡？為什麼會出錯？然後找到解決問題的方法。

你說你本應是婚假，卻在上班。這就沒必要了！難道你不在崗時出顯問題也要你負責嗎？

首先焦慮是一件正常的事情。每一個正常的人都會不同程度對不同問題有各種焦慮，有焦慮不證明你有問題，反而證明你此刻非常正常。然後說如何處理焦慮。

焦：應該是事情的一種混亂無序狀態導致的，也就是說，現在應該事情，或許不止一件事情，焦粘在一起，無序混亂中，讓當事人，甚至捲入了其他人在你的世界裡無法理清頭緒。需要做的是，列出問題，排查問題。把可能引起焦的事情都列出來，然後一個一個的排查問題的癥結在哪裡。其實這個排查的過程，一個是自己整理思緒，一個也可以從中看清楚很多人性，甚至你身邊人的真正目的，在每一個導致你焦燥的問題裡，每一個人的人性就在排查中現象出來。如果你能這樣鍛鍊自己的思維，以後遇到問題知道每個人根源行為出發點，你怎麼會把問題搞亂。這也是很多大佬們有的思維，看清人性，這並非與生俱來，需要練習。

慮：世間萬事萬物說白了，真多就是道家的那個一生二，二生三，三生萬物。法，處理問題的方法有很多，但是道就是規律只有一個。你看清人性，仔細思慮過問題的癥結，拎得清利益和權衡的好關係，只是用不同的法去解決不同的問題。這個也並非與生俱來，需要練習。長時間的練習。生活裡怎麼能有那麼多引起你焦慮的事情。

解決焦灼，不如學會把焦灼用理智從一開始就不讓它混亂，降低到最小話。思慮清楚看清癥結。焦慮就沒有了。祝你快樂。