階段性目標，階段性總結

針對你的問題，我也經常遇到，我也是隻能給你理論的做法指導吧，因為我自己自從工作後很難，有效的堅持階段目標和階段總結，但是希望你看到後，可以讓你做得到，並堅持下來。

【定個階段目標】

給自己制定個1個月的階段性學習目標。每個月月初定計劃，月中檢查，月底進行總結。

這樣堅持一個學期你再看看，是否對你自己的學習方法和進展有幫助。

【階段總結】

階段性總結，這個主要是在你每個月的學習目標達成情況進行總結。好的繼續保持，不好的及時修正。同時要給自己更多的正面鼓勵，避免因為指標的沒有達成，導致氣餒或者放棄。最後你會發現總是得不償失，所以一定給自己及時的安慰和寬容。達不到目標沒事的，下個月慢慢修正，給自己點時間。爭取一個學期或者一年，來完成自己的學習計劃。

【近朱者赤近墨者黑】

這個能和你志同道合的人，一起互相監督互相鼓勵。這樣你可以學習的過程中不會感到孤獨和無助。也可以讓你找到學習上的榜樣或者目標。如果你找個願意偷懶或者被身邊不積極的人印象，那麼可以想象，到了年底你一總結。發現還是一無所獲的，除了會很和再次發誓努力，沒有任何意義。

【最後總結】

馬雲說過，很多人晚上想了千條路，早上起來走原路，這句話太經典了我也是，索然我也知道這樣不好，但是我確實沒能做到。這是必須要自我反思和批評的這也是我為啥還是普通人，沒有成功的道理，所以我告訴你方法。很多方法都是很簡單，貴在堅持。而且主要是自己的執行是否到位，堅持執行到位，你就成功了。否則和我們大眾一樣，畢竟二八法則還是確實無法打破的。

租房子的看看房價自己買多少，有房有車的看看別人家的房車是啥樣的。學業的人看看清華北大高材生的能力，再看看自己，動力自己給自己找。

都快中考了，你還沒有動力，說明你家已經給你安排好了後路！什麼重點高中啦，都已經等著你啦！你不用努力拼搏啦！你就按部就班等著上吧！上了高中，也許你家已經給你安排好大學啦，你就等上三年，順順利利的進入大學吧！進了大學，也許你家有公司等著你繼承，你就好好玩吧！等畢業就可以進家族企業上班啦！或者你家已經給你安排好出國留學啦！你就等著拿簽證吧！如果以上都不成立，你還沒動力，那就等著上職高吧！進了職高，你就跟著一幫不學無術的孩子混三年吧！混完三年你也就成人了！可以闖蕩社會啦！這時候你就會發現體面的工作都是要學歷滴！沒有學歷的人只能去搬磚或者從事服務行業。如果你是男孩子你可以學學洗剪吹做個美髮師。如果你是女孩子，那就學個美容美髮吧，將來可以自己開店做老闆。這兩樣畢竟還是技術活，學會了還可以讓你有一技之長養活自己！能養活自己了，就可以成家立業啦！然後重新開始你父母一代的生活模式。這樣的人生雖然平平淡淡，但不需要你現在努力學習，不需要你高中苦讀，也不需要你為考不上大學發愁！平平靜靜安安穩穩過完這一生也不錯！你說是吧？

這個問題不同的人有不同的答案。我個覺得，要讓自己保持有持續的動力說難也不難。首先對自己的工作要喜歡，如果沒有選擇，那就被動適應，從該工作或崗位中去發現其工作樂趣，從樂趣中找到快樂，去喜歡上這個工作或崗位。不要去聽他人說什麼工作好，什麼崗位好，因為角度不同，好惡不同，會有不同的結論。要保持定力，去找到樂趣，喜歡上不能改變的工作或崗住。其次是要認真鑽研業務，熟悉業，精通業務。這樣做起事情來會事半功倍，輕鬆自如。也會得到領導的肯定和信任，也會得到同事們的喜愛和誇講。這樣一來，自己就會更加的有信心和動力。再者心態要好，特別是面對報酬和升職的時候更是要如此。不管什麼情況下不要受到同事們為你抱不平時的呼聲所左右，雖然同事們是為你鳴打抱不平，有的是真關心你，真的為你不平。但也有些是妒忌你呢？誰也說不清楚。還有，也許此時是對你的一種考驗呢，千萬不要為此而誤了大好的前程。同時也要對自己有一個正確的定位，也許在這個崗位做得很好，但在另一個崗位就未必了。也許在這個級別上能做得很好，在上一個或更高的級別上就不適應或不能勝任了，這樣對自己反而不好。第四要淡泊名利。功名富貴如果能從它們消失的地方探究原因，那麼貪戀榮華富貴的念頭自然會減輕；窮苦挫折如果能從它們產生的地方探究由來，那麼怨憤不滿的情緒自然會平息了。淡泊名利可以明志，從容寧靜才能致遠。

那怎麼才能有動力呢？我覺得你可以找一個成績十分優秀的同學，跟他一起看書，作息，當你看到別人這麼努力的時候，你就不會這麼沒有動力了，或者找父母老師傾訴一下，他們會告訴你如何處理。再者，憧憬一下高中生活，高中生活可以說是人生中最美好最充實的一段時間了，相比之前，之後的生活，更富有意義。

第一、要目標明確

一個人明確自己的理想目標，才可以激勵自己為之不斷成長、改變、進步。確定目標不僅僅是一種挑戰，還是時刻激勵自己的動力。

比如說，你上高中，就是為了能上大學，能上什麼樣的大學，在你心中應該有個明確目標，這個目標就是對你的一種召喚，一種奢望。

你要為目標去行動、去奮鬥，抓住高中階段時間的每一分每一秒去學習，才能為你的歷程散發出太陽般光芒，點亮自己人生。

第二、為目標規劃

目標要靠自己拿一些操作性強的規劃去完成，並且要明細每一步規劃。

可以從一年的目標規劃到每月的目標規劃，再到每週的安排和每天的作習明細表。一旦規劃好，就要安規劃行動起來，從現在做起，一步一步為以後的目標實現打下基礎。

在舉個例子來說，你是一個高中生，現在班裡排名是40名，那麼一年以後想進到班裡前20名。每學期有4次月考，要保證每次月考上升3名，才能確保一年後進入班裡前20名。

每週和每天的枯燥學習，不能說是完全愉快的。那麼，就要靠自己適當的調節一下，如一、三、五、七晨背英語，二、四、六晨背語文等，每天早晨什麼時間起床，晚上什麼時間睡覺，每個時間段幹什麼，都要寫好上明確作習表。這樣才能保證、合理、輕鬆高效去完成。

第三、下定決心，勇往直前

在為目標前進途中，不可能每一次計劃都是順利完成的，總會遇到一些困難、挫折。

你要有積極的心態，就是遇到挫折，不管在什麼情況下、什麼地方，都必須不能改變自己初衷的目標希望。只有這樣不懈努力的人，才能看到自己奮鬥的方向。

比如說，你想上哪所大學，要想成功，勤奮是必不可少的。脫離了勤奮講學習方法，那只是“空中樓閣”，只有把勤奮學習伴隨著自己每時每刻才行。

學習遇到的困難就是你能不能吃苦幹、持久幹，只有下定決心，苦幹實幹，堅持持久幹，那麼一定會收到成功的喜報。

總之，人生要保持努力的動力，就必須為人生找準方向，讓人生為之積極努力行動起來，才能為人生達成夢想成真。

回答:如何保持努力的動力，這個問題講起簡單，但是真要做出來的有點難，比如:有的人，因經濟物質比較差的，他(她)都是在不動的努力去做，不但做而做得非常好，乾得很出色，一旦被上層領導發現，就可以重用，在重用過程中，幹得有條有理，保持努力去做好，那以後前途無量，保持良好的素質，低調，不張揚我怎樣，怎樣的了不起，善接人員，象這樣的人才是真正的保持努力的動力。不過也有些人，在謀單位勿是領導，他(她)的做人道得低線較差，人品不如普通百姓沒素質教養，自吹自擂，把貧窮人和困難的人看不起。古言說得好，窮不到一生，富不富一生，糞堆都有發熱時，只要你苦幹，保持不動的勢力是一定會好起來的可能還超過這樣的人。

保持努力的動力，最好的辦法，就是把壓力化成動力。努力是艱難的事，而持續努力更是難上加難的事。想想你背後親人，對你期盼的眼神；想想你親愛的老婆孩子，等你給她們最好的生活；想想你這輩子到底要過什麼樣的生活，是低人一等或是萬人欽佩。。。想到這裡種種情景，你還會遲疑、還會沒有動力嗎？

很多成功的企業家成名後，都分享了一句話“創業不是人乾的事兒”，你必須要有強大的個人能力，搞清楚為什麼要努力奮鬥，怎麼樣去努力奮鬥，努力奮鬥能改變什麼，只有當自己真正想清楚了才會百折不撓的去持續努力付出。個人覺得，可以從以下幾個方面考慮：

第一，明確自己目標，短期3-5年，長期目標10-20年。當然目標還需要細分到每週、每月、沒季度、每年，根據實際情況，不斷修正自己的目標，朝著自己的目標大方向前進。

第二，制定切實可行的執行計劃，不要盲目過高，定了執行計劃，就必須要去嚴格執行。

第三，需要有堅強的信念。計劃執行過程中，困難肯定會重重出現，必須要有堅強的信念支援，不能退縮，發現問題就去及時處理問題。

努力做一個人讓自己喜好的人，而不是嫌棄的人，每個人拼命努力的樣子，都會很美。奮鬥，本身就必須要忍受孤獨與寂寞，因為所有的委屈和壓力都要自己去承擔，堅持努力下去才會有成功的一天，如果堅持不了，很可能註定就是平庸。

努力，其實就是賺錢，說的高大上一點，是為了自己的夢想，做自己想做的事情。

拼命努力，為了自己的生活過得好一點，實現夢想，我們應該活得真實一些，努力吧！讓自己的老婆孩子過上幸福的日子。

我覺得有如下幾個方面：

1.明確的目標：保持努力也需要一個方向，目標可以說是保持動力不可或缺的一部分，沒有目標，你將會在迷茫中喪失前進的動力。

2.樂觀的態度：朝著目標前進往往是艱辛的，這個時候，我們就需要樂觀的去面對出現的一切困難，並戰勝困難，才能勇往直前。

3.自制力：人生往往會有無數的誘惑把你拉入深淵，這時候你就要控制住你自己，始終保持著前進的信念。

4.智慧：思維決定一定，並不是盲目的努力就夠了，思考往往能讓你的努力獲得更大的收益。

5.旁人的支援：無論是家人或者朋友，還是不認識的人，在你努力的時候，給你鼓勵，或者是推你一把，都是莫大的幫助。

如何保持努力的動力呢？

好吧，這個話的意思是努力需要動力，動力該是分為努力的動力，和不努力的動力了吧。

其實，仔細想想，不是這樣的。

譬如，一輛燃油車，如何保持前進的動力呢？

只加油，可以嗎？不可以的，儘管你曉得加油是必須的，因為油才是動力的源泉。就像人吃的糧食一樣。

但不能只加油，你還得定期的保養，適當的休憩，包括走向漫無邊際的小路。

但都不會影響你的主旋律，反而有助於您更好更安全更順暢的到達目的地。

努力也是一樣的，正如上坡的時候，需要加一把油門一樣的。

但這個油門不能再正常行駛的時候，一直這麼加。

所以，我的一個觀點，那就是好跑開努力的這個偽概念，養成良好的生活學習和工作習慣，比一時的努力更重要。努力只能是一時的狀態，而良好的習慣才是常態。

所以，在你經過一段時間的努力後，你完全可以放鬆下來，去修整或者休息，而不用保持什麼努力的動力。

出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟。一代智慧的化身，諸葛武侯，那其實就是長時間保持努力的動力的典範，以至於心力憔悴呀。

教訓呀，教訓。

總結一下，不要什麼努力，只要好的習慣。

然後等待罪有應得或者心安理得。

先給自己定一個小目標，透過努力完成它，這樣一個一個的小目標的完成，到最後就可以積累成一個大的成就，其實在每次透過努力去完成目標的時候，就是一次次的目標完成給與了自己足夠的動力。

先給自己定一個小目標，等達到的時候給自己一個小的獎勵。

把自己努力的成果寫出來，讓自己知道自己努力後能得到什麼。

覺得累的時候適當休息一下，讓自己放鬆但是不能鬆懈。

展望未來，讓自己知道努力後的成果是多麼美好。

1、痛苦(恐懼)

2、快樂(興奮）

如果一個人去做一件事情，他不是由於以上兩個原因之中的一個，那麼他是不可能長期堅持的。

例子1：

很多人都喜歡玩網路遊戲，而且沉迷在遊戲裡不可自拔，甚至有一些人玩遊戲玩了十幾年。這就是快樂帶來的動力而堅持。

例子2:

很多接觸賭博的人成為賭徒之後，直到傾家蕩產家破人亡，他也堅持要去賭，這就是由於賭博所帶來的興奮動力導致的堅持。

首先要確立一個目標，這樣你就會努力朝著這個目標前進。

當然不建議這個目標是假大空不切合實際的，最好是一個短期內可以實現的小目標，實現後再逐漸增加。

你窮嗎 想要的東西伸手就能夠得著嗎，錢多到你能時刻有這樣的閒暇時間來網上感慨生活，享受虛度光陰的快感了嗎？

來我們先定個小目標 ：先掙他一個億

物質如果滿足了精神世界夠富足嗎？ 容易寂寞嗎？時常覺得自己是座孤島嗎？ 在意他人的評價嗎？羨慕優秀的人嗎？

那麼末法時代我相信閱讀和學習一定有意義

如果你真的不想努力了，還是得先照照鏡子完事了再查查銀行卡餘額再晃晃自己的腦袋確保沒水聲

最後問自己：你能不能接受目前的生活狀態

如果可以 其實虛度光陰真的很過癮

動力大概分為兩種，一種是被動，一種是主動。

一種是外因環境變化讓你擁有一種持續的動力。這種動力可以變為使命或者目標。

比如社會環境的大動盪，迫使你不變不行一定的奮進。類似於明朝開國皇帝朱元璋，餓的吃不上飯了，元朝官逼民反，這最後變成了一個使命，就是拯救蒼天百姓，讓人人都吃的上飯。這可以讓你上升階級。

比如身邊小環境的變化，身邊的人看不起你，一股莫欺少年窮的鬥志激勵你，這樣你可以成才。

另一種是主觀意義上的動力，驅動你成為精英。

當你的世界格局足夠大，你看到你的人生應該有更多的可能性，讓你擁有更多的慾望。或者是旅遊全世界，或者是擁有海景豪宅，或者你要讀世界頂級學校，或者你要睡世界各地頂級美女，這些的慾望足夠強大，慾望轉化成目標，目標逐步分解成計劃，3年計劃，5年計劃，10年計劃，20年計劃，所謂步步為營，這樣你便能和穩步成功。

時刻想著自己的慾望，設計一個目標（長期，中期，短期），分解階段計劃（年度計劃，季度計劃，月度計劃），逐步行動吧！

所有讓自己不開心不投入的事情，本質上是動力不足造成的呈現。

如果沒有足夠的動力，永遠不會做好一件事情。

其實對於工作來說，在某種角度來看，和愛情的道理是一樣的。

我說過：“如果你不是為了愛情，而僅僅是為了達成某個目的例如性例如錢例如照顧等等，一開始你剛被滿足會覺得還好，但時間一長就慢慢開始痛苦。等到所有的陪伴都變成忍受，所有的等待都變成煎熬，痛苦才會慢慢演化成更深層的麻木，掠奪你所有的生機和感受。所以，追尋愛，不要停。”

那麼對於工作也是如此：“如果你不是真的喜歡，僅僅是為了達成某個目的例如被他人認可例如錢等等，一開始你剛被滿足會覺得還好，但時間一長就慢慢開始痛苦。等到所有的認可都變的荒蕪，所有的物質都變的虛無，痛苦才會慢慢演化成更深層的麻木，掠奪你所有的生機和感受。所以，做自己真正喜歡的事情，才是能感受到真正的快樂與滿足。”

這其實也在某種角度解釋了一些財富爆棚的人生活並不幸福的原因：一方面，從絕對根源來說是他們在情感方面的幸福指數非常低；另一方面，他們正在從事的工作本身也無法讓他們感受到快樂，他們不僅是從根本層面並不喜歡自己的工作，甚至從更深層面也認為自己的工作並沒有多麼真實的意義。

一個人成熟的標準是：做對所有人都有意義都有幫助的事情。

不要逼自己去做自己根本不喜歡的事情，否則生活將是一種緩慢的疼痛。

人生苦短，一定要尋找到自己想做的事情、喜歡做的事情，並且努力地把自己喜歡做的事情做到最好。

各個行業保持動力的緣由並不完全相同。就從事學術而言，2005年我開始從事容錯思想研究，北師大教育學院同屆的教育學博士，有的贊同教師主動與學生分享自己的錯誤；有的反對，因擔心教師的權威受到挑戰。

對我而言，保持繼續探索的動力是權威人士反對這觀點，但其卻無法反駁我的邏輯：學生從自己的錯誤中學習，那麼，能否從教師的錯誤中學習呢？答案應是能。如此教師要主動分享自己的錯誤。

從2005年到2020年，我一直堅持著。容錯思想逐漸深入到容錯政治哲學、容錯教育學和容錯經濟學等領域。