多吃黑木耳、海帶、芹菜、洋蔥、棲紅柿、堅果類食品，菇類食品和豆製品及在醫生的指導下長期(終身)服用丹參，三七、天麻、山楂之類的藥品。

如果靠吃棲紅柿清血脂，聽一些專家說，如果靠棲紅柿降血脂，要達到降血脂的理想效果，必須天天吃六斤棲紅柿。六斤棲紅柿，天天吃！我是無法承受。

　　這個問題首都醫科大學三博腦科醫院劉方軍來回答，期待您的關注~

　　血管是我們身體重要的組成，血管的健康尤為重要，如果血管堵塞會引發一系列疾病的發生，所以在日常生活中我們一定要保護好我們的血管健康。除了經常進行體育鍛煉外還應注重飲食調理。下面為大家介紹下哪些食物是對我們的血管有益。

　　1、燕麥：燕麥中含有豐富的膳食纖維和 β葡聚糖，可以抑制體內膽固醇的吸收，調節血脂。

　　2、海帶：常食用海帶可以防止人體缺碘，這是因為海帶中含有豐富的碘元素，另外，海帶中的成分可以與血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。

　　3、黑豆：黑豆除了有護眼的功效外，其本身還有豐富的花青素可以清除體內自由基，促進血液迴圈降低膽固醇。

　　4、裙帶菜：裙帶菜中含有海藻黏液可以將血液中附著的鈉元素排除體外，達到為血液清毒的目的。經常食用還可提高人體免疫力、降血壓、軟化血管、促進脂肪代謝、降血脂、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

　　5、捲心菜：捲心菜含有豐富的維生素C、鉀、鈣、膳食纖維、硫氰酸鹽以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。

　　6、洋蔥：洋蔥還有前列腺素A可以降低血液粘度，舒張血管，減少血管壓力。另外，洋蔥含有的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。