1、控制飲食，少吃油膩脂肪高熱量食物，這是最重要的

2、懶人必定是少運動，那麼就增加腦力勞動吧，多想問題，多思考

3、最後祝你減肥成功

早餐必須吃。午餐多吃點，晚餐也要吃。重要的是吃素（中午可以吃掉肉）。口味要淡。。口味要淡。口味要淡。主食（米飯麵食要減半），多吃菜。。。吃完飯休息10分鐘，然後溜達半個小時。。。我保證。在營養均衡，不傷害胃的情況下可以減肥。我2個月減7斤。。。雖然慢了。但健康！！！！

懶人減肥法：首先我覺得既然是懶人肯定是不想運動減肥了，那麼只有一條路了就是節食，忍住不吃，餓的什麼也不想動了，自然就瘦了

我來回答一下，不知道可不可以幫助你！

懶人減肥無非就是不想運動，還能慢慢瘦下來！第一：管住嘴，少吃油炸食品，如油條 火燒 第二：還是管住嘴，不能吃太飽！可以吃八分飽，早晨吃得好 中午吃的飽，晚上吃的少！第三：還是管住嘴，晚上儘量不吃主食！可以用水果青菜代替！豬肉儘量少吃！第四：就是現在市面上流行的減肥產品以及拔罐減肥 針灸減肥！我沒有試過所以不推薦！

總之減肥就是，管住嘴邁開腿！我是一個做銷售的胖子，這就是我的回答！

懶人減肥有一定的道道可尋。我就要推出相關的懶人減肥的專利器械。讓你躺著就能減肥。不由自主的運動。正在申請專利。