首先對於初學者來說，手痠是很正常的。

特別是左手。

1.初學者在品格內練習按弦有時候是很困難的，

左手姿勢本來彎曲就很大，而且還要用力按弦，

不用力又按不響。有時候又同時按好幾根弦。

這些都是吉他最基本的基本功，度過這個時期是

很接近彈歌了。

萬事開頭難嘛，堅持一下就ok了。

2. 還有就是初學者建議不要買初級吉他，吉他

的好壞有時候會對你渡過“手痠時期”又很大的影響的。

好吉他，配上含銅（銅多了弦軟）比較好的弦，練起來

比較順手，手也不會那麼痠疼了。

3. 初學者時間不要練那麼長時間，10到20分鐘，合理科學

的去練，還是可以的。

4. 最後就是檢查弦和品柱的距離不要離的太遠，遠的話彈響會更

費力，手肯定會痠疼的。

最後的最後，祝願每一個初學者都能如願以償地學會吉他，從音樂

中感受音符帶來的魅力。

現在成年人最愛學的樂器就是吉他或者尤克里裡了，為什麼？因為簡單，方便，容易攜帶，還學習成本低於其他樂器。所以好多人都開始會彈的吉他了。然後初學者就會出現這個問題，手指痛。雖然說這是個比較普通的問題，但是還是要給大家說一些解決方法，幫助大家緩解。

1 保持琴絃與手指的清潔度與乾燥度。很多時候就是手指與琴絃一直摩擦會讓手指非常疼。這個時候一定要讓自己的手非常乾淨且清潔。N專門百度了一下，手指如果溼度越大可能會反而增加手指的摩擦力：接觸面太光滑，大量的分子會達到分子力作用的距離，接觸面間分子力會明顯增強。還有人說是因為手指上有一層膜會讓溼度高的摩擦力更大，不管是怎麼樣總之要保持乾燥清潔就好了。

2 在清水裡侵泡。手指由於長時間彈奏弦會疼痛，這個時候要多用清水泡泡手，讓手指不那麼敏感。

3 在彈奏之前活動手指，做做手指操。因為長時間彈奏不光是指尖可能還有關節也會疼痛，所以要多做做手指運動，讓手指更加靈活，有鋼琴的也可以在鋼琴鍵上練習一下。

4 左手手指要垂直按弦，最接近手指甲的那個關節要突出來。按弦不用太大力，不用往死裡按，其實這要很少的力，只要音準就行了。在練的時候可以不斷嘗試，就能找到那個力度的了。另外，按弦儘量按靠近右手（品絲）的地方。

5 也是比較關鍵的一點，就是一般都是初學者手指會疼，演奏習慣的人就不會疼就是因為他們手指上已經有老繭了。所以要慢慢讓自己手指出繭，這樣也就不會那麼疼了。

以上五個方法是可以緩解初學者學習吉他手指疼的方法。

另外，練琴需要合理的休息，練琴時長每天有度！作為初學者開始每天保持20分鐘，然後逐漸增加練琴時長。

吉他初學者在練習吉他的時候，手指頭肯定會痠痛的，這是學習過程中的必經之路，就像長跑運動員一樣，剛開始跑步的時候小腿會疼，堅持一個月以後它就不疼了。

剛開始練琴時，由於左手按和絃兒力度較大，食指、中指、無名指的關節處會產生痠痛的感覺。

初學者有時候手指按壓的不到位，聲音發的會不飽滿、不清脆，所以，他就本能的、拼命的用力去按和絃，這樣時間久了就會產生疼痛，這是正常的，我剛開始學習吉他的時候也是如此。所以，從練習吉他的第一天起，要像愛護自己眼睛一樣去愛護自己的左手和右手。首先，不要幹一些比較粗糙的活，其次，無論，春夏秋冬，每天都要抹少許護手霜。相比之下，右手倒不會產生多大的疼痛，因為右手只是用勾上指彈法去觸動鋼弦，只是靠手指頭自然的彎曲力量。左手就不一樣，左手要握住琴頸上的品位，而且按壓的力度要大些。所以初學者練習半個小時以後，休息十分鐘，再練半個小時，堅持一天練一個小時的時間。在休息的時候可以按摩手指頭關節，做一些握拳展開動作，適當的甩一甩手腕，讓血液得到迴圈，使左手關節得到放鬆。一個小時練琴結束後，最好要用溫熱的鹽水泡雙手10分鐘，溫水能起到促進血液迴圈的作用，鹽水能夠起到殺菌的作用。建議：每天在練琴之前都要抹護手霜，不要抹太多，尤其是左手抹多了會影響音色。護手霜能起到減少摩擦力的作用，換把位移動和絃位置的時候，會減輕手指頭的痠痛感。

對於吉他初學者來說手指肯定痠痛的只要你堅持彈堅持練老人講熟能生巧到時候彈唱不但不會痛而且還更巧我是這樣練出來的。