先問問，他幾點睡？若是他10點就睡，那就是大問題了。

倘若他1兩點睡，那麼很正常。

傳統的觀念中，11點起床，一定是壞習慣。

這需要結合幾個因素來思考：1.他是否有睡眠障礙，比如生活壓力、容易醒來等。

2.他是否晚睡？晚睡的話，都在做什麼？是否有意義。是在工作與學習呢？還是隻是單純的娛樂，凡事講究尺度，過猶不及。

3.他是否有正常的工作？難道不用上班嗎？他晚睡影響了賺錢了嗎？

4.他是醒來，一直賴床上到11點，還是到11點才睜開眼？

所以，綜上所述，可以從幾方面入手：

1.安排他戶外活動，讓他的身體疲倦。晚上想方設法，讓他早睡。同樣的，可以安排他早起去作一些他喜歡的事。

2.若能保證早睡的話，那麼接下來的就是早起。若醒來還在賴床的話，個人認為是否是床太舒適了？外面的溫度過低？那可以買暖氣，讓房間暖起來，床變得燥熱。

3.是否有誘人可口的早餐等著他？（保證他晚上睡前不吃夜宵）他餓久了，也會起來的。

4.同樣的，多安排一些戶外的活動，這樣可以避免宅在家裡。

6.若是賴在床上玩手機的話，斷其wifi，買個訊號遮蔽器（一兩百多），我就不信他可以躺著。

總結一句話——沒事做，才會賴床。

睡到11點起床的只有兩種人。

一是窮人，

二是富人。

富人就算是24小時都躺著，那也無所謂，

然而窮人就不好說了

這要從以下幾個方面來改正他的壞習慣：

1如果是上夜班的話，可以原諒他，必定上夜班人是很累，也習慣打瞌睡，所以老公睡到11點鐘才起床吃飯也是正常的，做為女人要體諒以下老公，現在賺錢不容易，為了一個家老公付出了很多，男人壓力很大！

2如果是沒有上班每天睡到11點才起床，也不照顧家人和小孩，作為女人那就要管管了，長期這樣對身體也不好，首先要考慮他晚上做什麼去了，是否回來很晚才睡覺，如果很晚睡覺又沒有上班他是否在和一些豬狗好友在一起吃喝玩樂，如果是和一些豬狗朋友在一起吃吃喝喝，那就要好好和他交談，為了養家餬口，為了自己的孩子健康成長。如果小孩慢慢懂事了就可以叫自己的小孩每天去叫他早起床，時間久了他就會慢慢改過了。

3還可以讓他每天做一些家務事，讓他和你一起做，讓他感受到兩個人做事的快樂，或者一起戶外運動比如早上起床一起跑步，去跳舞，打羽毛球，這樣時間就了也會改變的。但是也不要每時每刻嘮叨，順其自然讓他自己感受到一家人的溫暖，慢慢就改過了。