現如今，由於生活節奏的不斷加快，人們埋頭苦幹，慢慢的開始忽視自己的健康，這也讓很多疾病能夠乘虛而入。日常生活中，人們控制腦血管病發病的因素，就能夠很有效的控制腦血管疾病的發生，降低發病的風險。那麼，哪些方法可以預防腦血管病呢？

1、高血壓等病史的患者：患有高血壓、糖尿病、心臟病、動脈硬化等病的老年患者，需要在醫生的建議下進行科學的針對性的治療。

2、保持規律生活：當代人們揹負著太多的壓力，往往會超負荷的工作。要想保持身體的健康，就需要規範作息時間，注重勞逸結合；保持樂觀情緒，避免情緒激動。

3、按時體檢：患有肥胖症的患者、具有腦血管病家族史的高危人群應該暗示進行體檢，一旦有異常，以便做好及時的正確治療。

4、合理飲食，堅持鍛鍊：人們應當注重飲食的合理搭配以及健康，要以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，戒菸戒酒，多吃蔬菜、豆製品、水果等等。

5、生活中，一旦出現言語不清、一側肢體麻木無力、劇烈頭痛、眩暈等症狀時，需要及時的就醫治療。

腦血管疾病是指發生在腦部的各種疾病，最常見為腦卒中。腦血管疾病高發於中老年人群，具有較高的發病率、致死率和致殘率，嚴重危害患者的生命健康。

腦血管疾病的發生是多種因素綜合作用所致，除了與遺傳、年齡等不可控因素相關外，還與患者自身的基礎疾病、長期的生活方式等息息相關。而預防腦血管疾病，也需從其誘因入手，有針對性的進行預防。

1、積極治療相關疾病：腦血管疾病高發於動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂、肥胖、高血糖等疾病的患者。高血壓會致血管內皮受損，誘發脂質堆積，加速動脈粥樣硬化；而高血脂是導致動脈粥樣硬化的基礎病理因素，長期高血脂會致血管狹窄或堵塞，誘發腦血管疾病；高血糖、肥胖等會致脂質代謝紊亂，加速動脈粥樣硬化的發生和發展。而這些疾病因素都是誘發腦血管疾病的高危因素。

因此，對於這些慢性疾病患者而言，必須注意遵醫囑堅持長期用藥治療。同時，還需要定期進行檢查，包括對血壓、血脂、血糖等基礎指標的監測，以及對血管狹窄、堵塞情況的監測等，以便第一時間發現潛在的威脅因素，及時治療。若出現異常的症狀，或是既往症狀加重時，也應第一時間就醫診治。

2、生活方式干預治療：預防腦血管疾病必須從細節入手，而且要趁早。年輕人也不該自恃年輕而放縱自己，應注意養成好的生活習慣。

①飲食干預：注意科學膳食，低脂、低鹽、低熱、低糖飲食，少食動物性食物、油膩食物等，多食蔬菜、水果、粗糧等，切忌暴飲暴食、飲食過飽。

②適度運動：切忌久坐不動，應養成好的運動習慣，以有氧運動為主，堅持每天運動30min，每週5天，以保持健康體重。