兩者並不衝突，堅果的不飽和脂肪酸和脂類維生素+銀耳湯的糖類都是人體必需的營養，就是注意量的攝入罷了，不宜過多～若是一整天沒怎麼吃飯，，，多喝點銀耳湯補充能量也無妨，再加一把堅果～～～美哉美哉

堅果和紅棗銀耳枸杞湯沒有衝突，再說紅棗、枸杞本身也是可以幹吃的，現在市場上推出的每日堅果中，裡面有的也帶紅棗的（數量不多），可見吃堅果在喝這個湯沒啥問題，就是適可而止，什麼吃多都不舒服。

個人認為喝了紅棗枸杞銀耳湯後再吃堅果，沒有什麼影響。但是要適當適量的，不能過度的吃太多，但是每個人體質和吸收不一樣，還是根據自己的喜好來，如果有什麼不舒服，可以停止吃。

堅果別吃太多了，堅果遇水則膨脹，食用過多容易產生胃脹等胃部不適；銀耳紅棗枸杞湯主要潤肺止咳，滋補肝腎的功效！

目前在東北吃的最多的堅果就是榛子和松子，都是原味的，沒有經過任何的加工，每天堅持給孩子夾一些，等孩子放學回來就可以吃了，孩子處在生長髮育期，堅果的營養比較豐富，每天吃一些，各方面的營養就均衡了。

雖然沒有吃了堅果在喝紅棗枸杞銀耳湯，覺得這兩種食物應該不發生什麼關係，秋天的時候，孩子總愛咳嗽，也是經常的給孩子熬紅棗枸杞銀耳湯，可有潤肺止咳的功效，熬製的方法也很簡單，給大家簡單介紹一下。

1、銀耳用清水泡發洗淨，去掉根蒂

2、將銀耳撕成小朵，放入鍋中

3、加水至淹過銀耳，大火煮10分鐘

4、煮開後放入洗淨的紅棗和枸杞，放入冰糖

5、熬製粘稠狀即可關火

雖說堅果和靚湯都是對身體有益的，但所有的食物都不能多吃，需要根據自己的身體體質來衡量，比如堅果，有腹瀉患者，不可大量服用，可能會使腹瀉加劇；兒童，嬰幼兒的口腔很小，堅果很硬，牙齒不夠堅硬嚼不碎就容易吞下去，這個是很危險的。

所有的食物對於每個人的身體的補充都是不同，大家吃東西也要量力而行，不可暴飲暴食，飲食是門學位，雖然自己不是營養學家，吃完堅果能不能喝銀耳湯，也是自己的拙見，覺得沒有什麼太大的影響，如有不同看法的高人也可幫忙指點，虛心受教。